Десна чем укреплять: Чистка и укрепление десен вместе с LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Чистка и укрепление десен вместе с LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Зубные пасты. Регулярный тщательный уход за деснами и чистка зубов с использованием зубной пасты способствует удалению налета, а благодаря массажному эффекту в мягких тканях улучшается кровообращение. Все это является профилактикой многих стоматологических заболеваний. Существуют пасты, предназначенные для предотвращения воспалений, восстановления слизистой оболочки, укрепления десен и сосудов в них. Они могут содержать минерально-солевой комплекс, растительные компоненты, ферменты и биологически активные добавки. Такие пасты для чистки зубов следует применять по рекомендации врача, который определит схему и срок их использования. Самостоятельный выбор таких средств нежелателен из-за возможности возникновения побочных эффектов (аллергических реакций, флюороза и др.).

Гели и мази. Специальные стоматологические мази и гели могут использоваться с профилактической или лечебной целью. Они применяются по назначению врача и помогают улучшить кровообращение в деснах, укрепить их и справиться с воспалением. Такие средства назначаются на определенный срок. Периодичность и частоту их использования определяет стоматолог после осмотра.

Ополаскиватели для полости рта. Ежедневное применение ополаскивателей помогает предотвратить появление налета на зубах и в зубодесневых карманах, защищает полость рта от бактерий. Под действием минеральных и растительных компонентов ополаскивателя происходит укрепление рыхлых десен, устраняется воспаление, поврежденные ткани восстанавливаются, снижается их чувствительность к раздражителям. Некоторые средства можно использовать не только после чистки зубов, но и после каждого приема пищи.

Народные средства. Не стоит забывать и о методах народной медицины, так как укрепить десны и восстановить их здоровье могут помочь полоскания отварами и настоями целебных растений. Их используют в дополнение к базовому уходу и другим способам лечения.

  • Отвар коры дуба оказывает вяжущий, кровоостанавливающий и противовоспалительный эффект.
  • Ромашка является природным антисептиком и помогает уменьшить воспаление.
  • Настой мяты с шалфеем способен улучшить кровообращение в деснах, восстановить их и освежить дыхание.
  • Растворы морской соли и прополиса обладают укрепляющим и обеззараживающим действием.

Наверх к содержанию

Укрепление десен с LISTERINE®

Регулярное использование ополаскивателей LISTERINE® после чистки зубов помогает защитить полость рта от бактерий, вызывающих появление зубного налета, воспаление мягких тканей и повреждение зубной эмали. Защита десен и зубов обеспечивается тщательно подобранным составом ополаскивателя LISTERINE® «Свежая мята». Эфирные масла ментола, эвкалиптола, тимола и метилсалицилата укрепляют десны и освежают дыхание. Средство можно применять как взрослым, так и детям с 6 лет, ведь оно обладает приятным вкусом и не содержит спирта.

* Согласно инструкции по применению.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации стоматолога. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Укрепление дёсен — правильный уход за деснами

Как правильно укреплять десна?

В каких случаях необходим поход к пародонтологу?

Десна — чувствительный орган, даже легкая царапина может внести инфекцию в околозубную ткань и спровацировать серьезное заболевание. Все знают, что за зубами необходимо ухаживать, но главное, нужно уметь правильно чистить зубы и десна специально подобранной для вас щеткой.

Среди множества факторов, провоцирующих болезни десен, выделим самые распространенные:
  • Курение
  • Снижение иммунитета
  • Постоянные стрессовые нагрузки
  • Недостаток витаминов и питательных веществ в оргагнизме
  • Контакт с человеком, страдающим заболеванием десен

Главная причина болезней десен

Бактерии, скапливающиеся в виде бесцветной пленки образуют зубной налет и если вовремя не удалить эту пленку, она затвердеет и сформиформируется зубной камень. Далее, зубы расшатываются и благополучно выпадают. Не хотите такого «беззубого будущего»? Тогда займитесь здоровьем и укреплением ваших десен уже сегодня! А специалисты клиники «Белый Кит» всегда вас проконсультируют и вылечат ваши зубы.

Абрамов Олег Владимирович, врач-стоматолог-терапевт, пародонтолог, главный врач пародонтологического центра «Белый Кит ПРОФИ» делится некоторыми важными советами.

Если вас беспокоит:

  • Воспаление околозубных тканей
  • Покраснения
  • Отек и кровоточивость дёсен
  • Расшатывание зубов
  • Неприятный запах изо рта

Значит пришла пора комплексно посмотреть на свое стоматологическое здоровье.

Специально для пациентов с заболеваниями десен врачи нашего пародонтологического центра «Белый Кит ПРОФИ» разработали комплекс «Здоровые дёсны». Он включает в себя пять рекомендуемых этапов лечения в зависимости от степени выраженности заболевания:

  1. Индивидуальный комплекс гигиены «32Ok Profi»
  2. Безболезненная Vector-терапия
  3. Лечение дёсен ЛАЗЕРОМ
  4. Озонотерапия
  5. Инновационная процедура Plasmodent, позволяющая активировать восстановление тканей и уменьшить воспаление дёсен

Сейчас лечение пародонта лазером считается наиболее эффективным методом. При этом процедура безопасна, бескровна и безболезненна, а главное – позволяет избежать хирургического вмешательства и увидеть эффект уже после 1 применения.

Не забывайте следить за здоровьем зубов и дёсен: соблюдайте правила гигиены в домашних условиях и обязательно проходите комплекс профилактики каждые полгода.

Здоровья вам и вашим близким!

Смотрите цены и отзывы на услугу лечение десен в Челябинске.

Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)


Здоровье зубов и, как следствие — красивая улыбка зависят от двух факторов:

  1. Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
  2. Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.


Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника. Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций. Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом.


Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?


Сейчас мы вам об этом расскажем, и даже посоветуем рецепты.


Итак…

Группа 1. Фрукты и овощи


Для начала представьте себя зайцем и отдайте душу морковке и капусте (особенно морской). Твердая, насыщенная каротином морковь не только напитает десны и слизистую витаминами, но и выступит для них в качестве массажера-тренажера. Больно кусать или пережевывать? Морковь не потеряет своих свойств, если вы ее натрете и заправите маслом. Морская капуста богата йодом, принесет пользу не только зубам, но и щитовидной железе.


Если внутренний заяц не бастует, добавьте в рацион яблоки и тыкву. Оба продукта очищают, удаляют (постепенно) зубной налет, а некоторые сорта яблок еще и отбеливают. Десны особенно любят цитрусовые – теперь каждый съеденный мандарин можно с чистой совестью записать на счет здоровья. А если вы заведете привычку пить чай с лимоном, а в салаты добавлять грейпфрут, то вас можно будет назвать заботливым хозяином собственных зубов.


Чем больше зелени (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук, базилик), тем больше слюны выделяется, — тем лучше промывается полость рта и в ней меньше инфекций. Высший пилотаж – зеленая грядка на подоконнике, но это если вы настроены серьезно.


Важно:


Все фрукты и овощи, богатые кальцием, нужно употреблять с продуктами, содержащими фосфор: рыбой, говядиной, птицей, печенью. В таком виде они усваиваются лучше и принесут максимальную пользу для зубов.

Группа 2. Основные блюда


Среди мясных продуктов выделяются печень и другие потроха, индейку. А если съедать ежедневно 100 грамм слабо прожаренной говяжьей вырезки, можно очень хорошо улучшить такой показатель, как гемоглобин и вылечить анемию. Морепродукты – основа здоровых зубов. Старайтесь употреблять в пищу морскую рыбу, а не речную – она более ценна, благодаря повышенному содержанию йода и кальция. В качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам лучше использовать не картошку или рис, а овощи.

Группа 3. Десерты


Первое место делят сыр и творог. Обилие кальция в сыре укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса, а фосфор и соли кальция в составе творога способствуют регенерации и восстановлению костной ткани.


Второе место отведено орехам, которые содержат половину алфавита витаминов и минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, калий).


Третье место, что весьма приятно для сладкоежек, заслуженно отдано мороженому, приготовленному в домашних условиях на основе йогурта или меда. Йогурт (натуральный, из экологически чистых продуктов), снижает количество сероводорода в организме, а, значит, устраняет неприятный запах изо рта.

Группа 4. Напитки


Из всего многообразия можно выделить всего четыре, действительно полезных для зубов. Это чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай. Молококисломолочные продукты) содержат кальций, укрепляющий эмаль и предотвращающий кариес зубов. Цикорий способствует кроветворению в ротовой полости. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант и очиститель. Вода насыщает организм, улучшает кровь. Напомним простую истину: в день нужно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой воды.


От теории решили перейти к практике? Тогда смотрите наши рецепты! Приятного аппетита!

Как укрепить зубы и десны в домашних условиях

При должном уходе мы вполне можем сохранить красивые здоровые зубы на всю жизнь. Что для этого требуется? Регулярно посещать стоматолога и укреплять зубы и десны самостоятельно. Мы собрали для вас несколько полезных советов, как именно это можно сделать.

Как укрепить десны и зубы

Чтобы зубы и десны были крепкими и здоровыми:

  • Чистите зубы утром и вечером, уделяя внимание самым труднодоступным местам. Проще всего это сделать электрической зубной щеткой, такой как . Выбирайте насадки в зависимости от ваших потребностей: для чувствительных зубов, для массажа, для эффективного удаления налета.
  • Меняйте зубные щетки и насадки для электрических зубных щеток не реже, чем раз в три месяца.
  • После еды пользуйтесь зубной нитью, чтобы кусочки пищи не оставались между зубами.
  • После чистки зубов не забывайте пользоваться ополаскивателями.

Какие продукты полезны для зубов и десен

Чтобы зубы оставались крепкими и здоровым, употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами и микроэлементами:

  • Орехи (грецкие, миндаль, кедровые, кешью) — идеальные источники аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А, В, С, D, Е, а также полезных минеральных элементов. Они обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, укрепляют зубы и десны и облегчают зубную боль.
  • Твердые фрукты и овощи, например, сельдерей, яблоки и морковь, стимулируют выработку слюны и являются своего рода очищающим и обеззараживающим средством. Можно сказать, что сельдерей, яблоки и морковь — это скраб для зубов. Вы не просто едите, а еще и чистите зубы и десны.
  • Молочные продукты являются идеальным источником кальция — минерала, крайне необходимого для крепкой зубной эмали. Также кальция много в таких овощах, как брокколи и цветная капуста, в укропе и луке-порее.
  • Петрушка и кардамон являются хорошим дезинфицирующим и противовоспалительным средством.
  • Клубника, киви и цитрусовые содержат большое количество витамина С, оказывающего благоприятное воздействие на десны и зубы.
  • Лук обладает сильными антибактериальными свойствами, а также содержит соединения, убивающие бактерии и снимающие воспаление.
  • Зеленый чай — эффективное средство для гигиены полости рта. В нем содержатся катехины — органические вещества, являющиеся сильными антиоксидантами. Они помогают снять воспаление и обладают антибактериальными свойствами. Вот почему люди, регулярно пьющие зеленый чай, реже страдают от воспаления десен.

Если вы будете соблюдать эти простые правила, а также регулярно посещать стоматолога, ваши зубы останутся крепкими и здоровыми на долгие годы.

Укрепление десен и шатающихся зубов



Нередко зубы разрушаются и шатаются у людей с заболеваниями желудка, кишечника, почек, другими проблемами со здоровьем. И кроме непосредственного решения проблемы, связанной с внутренними органами, им нужна стоматологическая помощь.

Укрепление эмали зубов


Для укрепления зубов активно применяется фторсодержащий гель. Как правило, речь идёт о препаратах, в составе которых присутствует фтористый натрий.


Использование геля с фтористым натрием – эффективный способ, с помощью которого стоматолог может эффективно решить ряд задач:


  1. Реминерализировать эмаль.


  2. Уменьшить рост бактерий, которые провоцируют рост зубного налёта и запускают процесс разрушения зубов.


  3. Повысить резистентность эмали к кислотам.


Процедура укрепления эмали зуба может проводиться как при профессиональной чистке зубов, так и при лечении начального кариеса (гель наносится после протравки эмали и шлифовки зубной поверхности).

Укрепление зуба стекловолоконным штифтом


Если диагностика показала, что проблема лежит не на поверхности, а гораздо глубже: и реанимировать нужно не только эмаль, а более глубокие структуры, стоматолог может назначить установку штифта.


Лучше всего на практике себя проявили стекловолоконные стержни. Специалисты отмечают, что именно они по своим свойствам (особенно по показателю эластичности) ближе всего к натуральному дентину. По этой же причине они обеспечивают лучшую совместимость с организмом.


Укрепление зуба стекловолоконным штифтом особенно рекомендовано при следующих показаниях:


  • после лечения пульпита или запущенного кариеса,


  • при необходимости создания опоры под протез,


  • при разрушении зубной коронки более чем на 50%.


Обратите внимание! Укрепление зуба штифтом проводится только после того, как оказана терапевтическая помощь. При наличии очага инфекции его установка недопустима.

Укрепление дёсен


Нередко проблемы ротовой полости связаны и со слабыми дёснами. Для укрепления дёсен используется аппарат Vector. Физиотерапевтические процедуры, которые осуществляются с его помощью, способствуют достижению трёх важных целей:


  • активизации кровоснабжения в области дёсен;


  • стимулирование регенерирующих процессов;


  • снабжение дёсен полезными веществами.


Также для решения проблемы слабых дёсен важно регулярно удалять из придесневых карманов камень и налёт. Наиболее эффективно и при этом, не нанося дёснам травмы, можно с помощью ультразвука.


В нашем центре – цены на все стоматологические услуги доступны. Наши врачи подберут оптимальный метод укрепления зубов и дёсен, порекомендуют эффективные средства для профилактики и оздоровления ротовой полости.


Ответственно относитесь и к собственному рациону питания. Укреплению десен и зубной эмали способствует включение в рацион творога, цикория, морской капусты, брокколи, рыбы.

Правильные пищевые привычки, отсутствия пристрастия к курению, регулярное посещение стоматолога для профилактического осмотра, профгигиены с использованием ультразвука и фторирование зубов профессиональными гелями – залог крепких зубов и красивой улыбки.

Укрепление десен — Статьи

Секрет здоровья полости рта начинается со здоровых десен. Большинство людей чаще всего сосредотачивают внимание исключительно на здоровье зубов, однако, десны не менее важны – и во многих отношениях даже более важны, поскольку они удерживают зубы на месте.

Основа здоровой улыбки — это чистые, здоровые десны.

Тем не менее, на сегодня проблемы со здоровьем десен имеют многие люди. Чтобы предотвратить потерю зубов и сохранить здоровье десен, важно правильно ухаживать за полостью рта и следить за гигиеной. Это предотвратит образование зубного налета и размножение бактерий, которые разрушают зубную эмаль и вызывают воспаление.

Десны выполняют важнейшую роль защиты и питания зубов. Кровоточивость десен, воспаление, скопление налета и неприятный запах изо рта — все это признаки стоматологической патологии. Столкнувшись с подобными проблемами, многие люди не уделяют им должного внимания. Что в результате, в самом негативном исходе может привести к потере зубов. Чтобы у вас была красивая улыбка на долгие годы, необходимо уделять большое внимание такому важному процессу, как укрепление десен.

Симптомы воспаления десен:

  • Отступающая линия десен
  • Кровоточивость десен во время приема пищи или чистки зубов
  • Сильное покраснение, отек десен;
  • Участки белых пятен на деснах
  • Карманы между зубами и деснами
  • Потеря тканей и костей (это указывает на тяжелый гингивит)
  • Образование гноя на зубодесневых карманах;
  • Сильный резкий запах изо рта.

Десны здорового человека должны быть розовыми, без опускания линии десны. Кроме того, десны не должны кровоточить от чистки зубов щеткой или зубной нитью. Возникновение любого из вышеперечисленных симптомов может быть показателем возникновения и развития заболевания десен.

Как укрепить десны?

Соблюдение правил гигиены полости рта — это самое важное действие, которое можно предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить или даже обратить вспять болезнь десен. Это включает:

  • соблюдать правила гигиены полости рта
  • выбор правильной зубной пасты
  • чистка зубной нитью
  • использовать жидкость для полоскания рта
  • регулярно посещать врача-стоматолога
  • воздержаться от вредных привычек

Итак, мы предлагаем 7 способов как сохранить и укрепить здоровье десен.

  1. Соблюдать правила гигиены полости рта

Чистка зубов дважды в день зубной пастой с фтором может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — залог здоровья рта и десен. Что значит правильная?

— Чистите зубы не реже двух раз в день (утром и вечером), используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту со фтором.

— Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или чаще, если заметите, что щетина начинает истираться.

— Чистите зубы под углом 45 градусов к деснам.

  1. Выберите подходящую зубную пасту.

Магазинные прилавки полны вариантами зубных паст. Если говорить о классификации паст согласно Роспотребнадзора, то организация выделяет следующие пасты с доказанной высокой эффективностью:

  • Фторсодержащая (снижает возможность развития кариеса и деминерализации зубной эмали)
  • Отбеливающая (помогает в борьбе с темным зубным налетом)
  • Десенсибилиирующая (уменьшая повышенную чувствительность к холодному, горячему, кислому)
  • С Триклозаном (помогает при заболеваниях десен, оказывая противовоспалительное действие)

Выбирать пасту мы все же советуем совместно со своим врачом-стоматологом. Ведь именно он знает все нюансы ваших зубов и сможет дать профессиональный совет в таком вопросе.

  1. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если пища и налет остаются на этих участках, это может привести к образованию зубного камня, представляющий собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог. Зубной камень, в свою очередь может привести к заболеванию десен.

  1. Используйте специальные средства для полоскания полости рта

Лечебная жидкость для полоскания рта может помочь:

  • предотвратить заболевание десен
  • уменьшить скорость образования зубного камня
  • уменьшить количество налета на зубах
  • удалять частицы пищи изо рта

Однако, не следует использовать жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

  1. Воздерживайтесь от вредных привычек.

К примеру, курение делает человека более восприимчивым к заболеванию десен, поскольку оно ослабляет иммунную систему. Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

  1. Регулярно посещайте стоматолога.

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку рта. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь выявить ранние признаки заболевания десен и гингивита — состояния, при котором десны воспаляются. Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

  1. Правильно питайтесь

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен. Различные продукты могут иметь положительное или отрицательное влияние на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

  • фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки;
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт;
  • продукты, содержащие фтор, включая воду, а также некоторые продукты из птицы и морепродуктов.

Лучше избегать следующих продуктов и напитков:

  • газированные безалкогольные напитки, содержащие фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар;
  • спирт, алкоголе содержащие напитки;
  • конфеты и сладости;
  • крахмалистые продукты, которые могут застрять в зубах.

Признаки и симптомы нездоровых десен

Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат, а также хронический неприятный запах изо рта. Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы. По мере прогрессирования пародонтита, это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования болезни можно заметить:

  • опускание линии десны, из-за чего зубы могут казаться длиннее
  • шатающиеся зубы
  • гной между зубами или на линии десен
  • хронический неприятный запах изо рта
  • кровоточащие десны
  • красные, опухшие десны

Наиболее частыми факторами риска развития заболеваний десен являются:

  • плохое питание и ожирение
  • скрежет или стискивание зубов
  • стресс
  • курение и употребление табака
  • возраст (у пожилых людей более вероятно развитие заболеваний десен)
  • генетика
  • использование определенных лекарств, таких как антидепрессанты, контрацептивы и некоторые сердечные препараты

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повысить риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Когда обратиться к стоматологу?

Человеку следует обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели. Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • десны, которые «отходят» от зубов
  • десны, которые легко кровоточат
  • опухшие, красные десны
  • чувствительные зубы
  • зубы шатаются во рту
  • боль при жевании

Мы советуем при любых даже незначительных беспокойствах посещать врача-стоматолога. Любое заболевание нужно вовремя обнаружить и вылечить, с минимальными потерями. Регулярные стоматологические осмотры – залог здоровья ваших зубов и десен.

Резюме

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая правила гигиены полости рта. Необходимые шаги включают регулярную чистку зубов зубной пастой с фтором, использование зубной нити и полоскание полости рта.

Простой уход за полостью рта в домашних условиях и стоматологические осмотры могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, ему следует срочно обратиться к стоматологу.

Если вы чувствуете любые симптомы заболевания десен, не откладывайте поход к стоматологу. Звоните в АПОЛЛОНИЯ Дентал Клиник и будьте уверены в своем здоровье!

Как укрепить дёсны в домашних условиях? | Здоровая жизнь | Здоровье

У меня очень чувствительные дёсны. Они часто воспаляются, нередко кровоточат. Сходила к врачу, тот предупредил, что проблемы с дёснами могут привести к потере зубов. Да ещё и напугал меня: сказал, что из-за отсутствия некоторых зубов дёсны начали истончаться, обнажая шейки зубов. В результате зубы становятся более чувствительными и хуже выдерживают нагрузку.

Разумеется, я тут же озаботилась протезированием, но это дело небыстрое, а как поддержать дёсны сейчас, пока стоматолог не установил коронки и мосты, доктор мне не объяснил. А я ещё нестарая, мне всего-то 47 лет, и остаться без зубов я не хочу. К тому же сейчас зубные протезы хоть и не из золота сделаны, но стоят, как драгоценные.

В общем, стала я искать способ помочь моим дёснам. В магазинах и аптеках продают кучу разных ополаскивателей, но, если честно, я не очень-то им доверяю. Написано, что они изготовлены из лекарственных трав, а что там на деле – неизвестно. Поэтому я решила сама травки заваривать, так надёжнее!

И вот что мне помогло.

1 ст. ложку коры дуба (можно купить в аптеке) заварите 2 стаканами кипятка, подержите на медленном огне 15 минут, настаивайте до охлаждения, процедите и полощите рот 2 раза в день. Можно приготовить и полоскание из шалфея. 1 ст. ложку травы шалфея заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите.

Через пару недель активных полосканий я снова попала на приём к стоматологу. Доктор сказал, что мои дёсны выглядят намного лучше!

Ольга, Москва

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected] Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Смотрите также:

Улучшение здоровья десен менее чем за 5 минут

Улучшение здоровья десен

Вы можете предотвратить заболевание десен или обратный гингивит с помощью простых шагов, которые займут всего несколько минут. И, да, эти шаги также являются лучшим способом сохранить зубы без кариеса.

Итак, на пять минут каждый день:

  1. Чистите между зубами. Почистите зубной нитью или используйте средство для межзубных промежутков, чтобы удалить налет как между зубами, так и под деснами между зубами — до того, как он затвердеет в зубной камень.
  2. Щетка с зубной пастой с фтором для удаления налета. Если вы используете аккумуляторную или электрическую зубную щетку, следуйте инструкциям на упаковке по чистке зубов, десен и языка. Если вы используете ручную зубную щетку, выполните следующие простые действия:
    • Правильный угол: держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.
    • Короткие движения: перемещайте щетку вперед и назад короткими нежными движениями, чистя переднюю и заднюю части зубов и десен.
    • Верхняя часть наконечника: чтобы зайти за передние зубы, используйте наконечник щетки на верхних и нижних зубах.
    • Язык Внимание: легким прикосновением смахните бактерии с языка.
  3. Прополощите рот антибактериальным средством для полоскания рта, предотвращающим образование зубного налета.

Знаете ли вы? Вам следует чистить зубы дважды в день по две минуты каждый раз, уделяя по 30 секунд каждой четверти зубов.

Чтобы убедиться, что ваш распорядок дня по здоровью десен работает, регулярно посещайте стоматолога для проверки.Эти посещения также важны для регулярных профессиональных чисток, которые удаляют все соскользнувшие с вас налет и зубной камень.

Хотя вам нужно как минимум пять минут или меньше, вы также можете сделать осознанный выбор образа жизни, который еще больше укрепит ваши десны и зубы:

  • Ограничьте употребление сладких, липких или крахмалистых продуктов. Бактерии поглощают сахар в этих продуктах, чтобы вырабатывать кислоты, вызывающие кариес.
  • Избегайте сигарет и табачных изделий. Курение ослабляет вашу иммунную систему, затрудняя защиту организма от болезней, в том числе от болезней десен.

Если вы планируете сохранить свои естественные зубы на всю жизнь, ухаживайте за деснами по 0,0035 процента каждые 1440 минут в день. Это не так уж и много времени, и это сэкономит вам бесчисленное количество часов, которые вам понадобятся для лечения заболеваний десен. Здоровые десны = счастливые зубы!

Как сохранить здоровье десен: 7 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соблюдение правил гигиены полости рта — самое важное действие, которое человек может предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Когда дело касается здоровья полости рта, большинство людей склонны не обращать внимания на свои десны и вместо этого сосредотачиваются на яркой белой улыбке. Однако для здоровых зубов нужны здоровые десны.

Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить заболевание десен или даже обратить его вспять.К ним относятся:

  • правильная чистка зубов
  • выбор правильной зубной пасты
  • ежедневная чистка зубной нитью
  • забота при полоскании рта
  • с использованием жидкости для полоскания рта
  • регулярные стоматологические осмотры
  • отказ от курения

В этой статье рассматривается, как этот шаг поможет сохранить здоровье десен. Мы также даем советы по диете для здоровья десен и объясняем, как распознать признаки заболевания десен.

Следующие привычки помогут человеку правильно ухаживать за зубами и деснами, что, в свою очередь, поможет предотвратить заболевание десен.

1. Правильно чистите зубы

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — ключ к здоровью ротовой полости и десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям следовать приведенным ниже рекомендациям:

  • Чистите зубы как минимум два раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
  • Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина начинает истираться.
  • Почистите зубы под углом 45 градусов к деснам.
  • Перемещайте зубную щетку короткими движениями.
  • Осторожно нажмите.
  • Очистите внутреннюю поверхность передних зубов, повернув щетку вертикально и сделав несколько коротких движений вдоль каждого зуба.

2. Выберите правильную зубную пасту

В отделе зубных паст в большинстве магазинов можно найти множество разновидностей зубных паст, от отбеливающих средств до формул, содержащих пищевую соду.

Выбирая зубную пасту, человек должен убедиться, что она содержит фтор и имеет печать одобрения ADA на упаковке.

3. Ежедневная чистка зубной нитью

Многие люди пренебрегают ежедневной чисткой зубной нитью, но ADA признает эту привычку важной частью ухода за полостью рта.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если на этих участках остаются пища и налет, это может привести к образованию зубного камня, который представляет собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог. Зубной камень может привести к заболеванию десен.

4. Осторожно прополощите рот

Многие люди полоскают рот после чистки зубов.Однако практика гигиены полости рта должна дополнять эффективность фторсодержащих продуктов, таких как зубная паста.

Когда человек полоскает рот водой после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, он смывает фтор.

И наоборот, когда человек полоскает рот после еды, он может смыть пищу и бактерии, которые могут привести к образованию зубного налета и зубного камня.

5. Используйте жидкость для полоскания рта

Согласно ADA, существует два типа жидкости для полоскания рта: терапевтическая и косметическая. Оба доступны без рецепта.

Терапевтическая жидкость для полоскания рта может помочь:

  • предотвратить заболевание десен
  • снизить скорость образования зубного камня
  • уменьшить количество налета на зубах
  • удалить частицы пищи изо рта

Однако людям не следует используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Человек должен искать печать ADA. Эта печать указывает на то, что производитель продемонстрировал достаточно доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность продукта.

ADA заявляет, что детям в возрасте до 6 лет не следует использовать жидкость для полоскания рта.

6. ​​Регулярно проходите стоматологические осмотры

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку ротовой полости. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь определить ранние признаки заболевания десен и гингивита, состояния, при котором десны воспаляются.Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

7. Бросьте курить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение делает человека более восприимчивым к заболеваниям десен, поскольку ослабляет иммунную систему.

CDC рекомендует немедленно бросить курить, чтобы снизить риск развития заболеваний десен. Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен.Различные продукты могут положительно или отрицательно повлиять на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

  • фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, так как они могут помочь очистить полость рта
  • черный и зеленый чай, которые помогают уменьшить количество бактерий
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, так как эти продукты помогают увеличить выработку слюны
  • продукты, содержащие фтор, в том числе воду, а также некоторые продукты из птицы и морепродуктов
  • жевательную резинку без сахара, поскольку ее жевание увеличивает выработку слюны

Это лучше избегать следующих продуктов и напитков:

  • газированных безалкогольных напитков, содержащих фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар
  • спирт, так как он может сушить рот
  • липкие конфеты и сладости, которые остаются во рту некоторое время
  • крахмалистые продукты, которые могут застревать в зубах

Люди должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен. Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат. У них также может быть хронический неприятный запах изо рта.

Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы.

По мере прогрессирования пародонтита это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования заболевания люди могут замечать следующие симптомы:

  • опускание десен, из-за которого зубы могут казаться длиннее
  • шатающиеся зубы
  • гной между зубами или по линии десен
  • хронический неприятный запах изо рта
  • кровоточащие десны
  • красные, опухшие десны

Несколько факторов риска могут увеличить вероятность заболевания десен.Некоторые из них, такие как старение, человек не может контролировать или избегать.

По данным Американской академии пародонтологии, следующие факторы являются одними из наиболее распространенных факторов риска развития заболеваний десен:

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повышать риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Человек должен обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели. Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • десны, которые отходят от зубов
  • десны, которые легко кровоточат
  • опухшие, красные десны
  • чувствительные зубы
  • зубы, которые кажутся шатающимися во рту
  • боль при жевании
  • зубные протезы не подходят правильно

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая надлежащую гигиену полости рта.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и соблюдать осторожность при полоскании рта. Одобренная ADA зубная паста с фтором доступна для покупки в Интернете.

Простой уход за полостью рта и стоматологические осмотры в домашних условиях могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, например, боль в деснах, которая длится дольше недели, ему следует обратиться к стоматологу.

Как сохранить здоровье десен: 7 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соблюдение правил гигиены полости рта — самое важное действие, которое человек может предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Когда дело касается здоровья полости рта, большинство людей склонны не обращать внимания на свои десны и вместо этого сосредотачиваются на яркой белой улыбке. Однако для здоровых зубов нужны здоровые десны.

Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить заболевание десен или даже обратить его вспять.К ним относятся:

  • правильная чистка зубов
  • выбор правильной зубной пасты
  • ежедневная чистка зубной нитью
  • забота при полоскании рта
  • с использованием жидкости для полоскания рта
  • регулярные стоматологические осмотры
  • отказ от курения

В этой статье рассматривается, как этот шаг поможет сохранить здоровье десен. Мы также даем советы по диете для здоровья десен и объясняем, как распознать признаки заболевания десен.

Следующие привычки помогут человеку правильно ухаживать за зубами и деснами, что, в свою очередь, поможет предотвратить заболевание десен.

1. Правильно чистите зубы

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — ключ к здоровью ротовой полости и десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям следовать приведенным ниже рекомендациям:

  • Чистите зубы как минимум два раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
  • Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина начинает истираться.
  • Почистите зубы под углом 45 градусов к деснам.
  • Перемещайте зубную щетку короткими движениями.
  • Осторожно нажмите.
  • Очистите внутреннюю поверхность передних зубов, повернув щетку вертикально и сделав несколько коротких движений вдоль каждого зуба.

2. Выберите правильную зубную пасту

В отделе зубных паст в большинстве магазинов можно найти множество разновидностей зубных паст, от отбеливающих средств до формул, содержащих пищевую соду.

Выбирая зубную пасту, человек должен убедиться, что она содержит фтор и имеет печать одобрения ADA на упаковке.

3. Ежедневная чистка зубной нитью

Многие люди пренебрегают ежедневной чисткой зубной нитью, но ADA признает эту привычку важной частью ухода за полостью рта.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если на этих участках остаются пища и налет, это может привести к образованию зубного камня, который представляет собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог. Зубной камень может привести к заболеванию десен.

4. Осторожно прополощите рот

Многие люди полоскают рот после чистки зубов.Однако практика гигиены полости рта должна дополнять эффективность фторсодержащих продуктов, таких как зубная паста.

Когда человек полоскает рот водой после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, он смывает фтор.

И наоборот, когда человек полоскает рот после еды, он может смыть пищу и бактерии, которые могут привести к образованию зубного налета и зубного камня.

5. Используйте жидкость для полоскания рта

Согласно ADA, существует два типа жидкости для полоскания рта: терапевтическая и косметическая.Оба доступны без рецепта.

Терапевтическая жидкость для полоскания рта может помочь:

  • предотвратить заболевание десен
  • снизить скорость образования зубного камня
  • уменьшить количество налета на зубах
  • удалить частицы пищи изо рта

Однако людям не следует используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Человек должен искать печать ADA. Эта печать указывает на то, что производитель продемонстрировал достаточно доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность продукта.

ADA заявляет, что детям в возрасте до 6 лет не следует использовать жидкость для полоскания рта.

6. ​​Регулярно проходите стоматологические осмотры

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку ротовой полости. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь определить ранние признаки заболевания десен и гингивита, состояния, при котором десны воспаляются.Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

7. Бросьте курить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение делает человека более восприимчивым к заболеваниям десен, поскольку ослабляет иммунную систему.

CDC рекомендует немедленно бросить курить, чтобы снизить риск развития заболеваний десен. Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен.Различные продукты могут положительно или отрицательно повлиять на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

  • фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, так как они могут помочь очистить полость рта
  • черный и зеленый чай, которые помогают уменьшить количество бактерий
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, так как эти продукты помогают увеличить выработку слюны
  • продукты, содержащие фтор, в том числе воду, а также некоторые продукты из птицы и морепродуктов
  • жевательную резинку без сахара, поскольку ее жевание увеличивает выработку слюны

Это лучше избегать следующих продуктов и напитков:

  • газированных безалкогольных напитков, содержащих фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар
  • спирт, так как он может сушить рот
  • липкие конфеты и сладости, которые остаются во рту некоторое время
  • крахмалистые продукты, которые могут застревать в зубах

Люди должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен. Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат. У них также может быть хронический неприятный запах изо рта.

Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы.

По мере прогрессирования пародонтита это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования заболевания люди могут замечать следующие симптомы:

  • опускание десен, из-за которого зубы могут казаться длиннее
  • шатающиеся зубы
  • гной между зубами или по линии десен
  • хронический неприятный запах изо рта
  • кровоточащие десны
  • красные, опухшие десны

Несколько факторов риска могут увеличить вероятность заболевания десен.Некоторые из них, такие как старение, человек не может контролировать или избегать.

По данным Американской академии пародонтологии, следующие факторы являются одними из наиболее распространенных факторов риска развития заболеваний десен:

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повышать риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Человек должен обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели. Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • десны, которые отходят от зубов
  • десны, которые легко кровоточат
  • опухшие, красные десны
  • чувствительные зубы
  • зубы, которые кажутся шатающимися во рту
  • боль при жевании
  • зубные протезы не подходят правильно

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая надлежащую гигиену полости рта.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и соблюдать осторожность при полоскании рта. Одобренная ADA зубная паста с фтором доступна для покупки в Интернете.

Простой уход за полостью рта и стоматологические осмотры в домашних условиях могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, например, боль в деснах, которая длится дольше недели, ему следует обратиться к стоматологу.

Как сохранить здоровье десен: 7 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соблюдение правил гигиены полости рта — самое важное действие, которое человек может предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Когда дело касается здоровья полости рта, большинство людей склонны не обращать внимания на свои десны и вместо этого сосредотачиваются на яркой белой улыбке. Однако для здоровых зубов нужны здоровые десны.

Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить заболевание десен или даже обратить его вспять.К ним относятся:

  • правильная чистка зубов
  • выбор правильной зубной пасты
  • ежедневная чистка зубной нитью
  • забота при полоскании рта
  • с использованием жидкости для полоскания рта
  • регулярные стоматологические осмотры
  • отказ от курения

В этой статье рассматривается, как этот шаг поможет сохранить здоровье десен. Мы также даем советы по диете для здоровья десен и объясняем, как распознать признаки заболевания десен.

Следующие привычки помогут человеку правильно ухаживать за зубами и деснами, что, в свою очередь, поможет предотвратить заболевание десен.

1. Правильно чистите зубы

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — ключ к здоровью ротовой полости и десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям следовать приведенным ниже рекомендациям:

  • Чистите зубы как минимум два раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
  • Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина начинает истираться.
  • Почистите зубы под углом 45 градусов к деснам.
  • Перемещайте зубную щетку короткими движениями.
  • Осторожно нажмите.
  • Очистите внутреннюю поверхность передних зубов, повернув щетку вертикально и сделав несколько коротких движений вдоль каждого зуба.

2. Выберите правильную зубную пасту

В отделе зубных паст в большинстве магазинов можно найти множество разновидностей зубных паст, от отбеливающих средств до формул, содержащих пищевую соду.

Выбирая зубную пасту, человек должен убедиться, что она содержит фтор и имеет печать одобрения ADA на упаковке.

3. Ежедневная чистка зубной нитью

Многие люди пренебрегают ежедневной чисткой зубной нитью, но ADA признает эту привычку важной частью ухода за полостью рта.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если на этих участках остаются пища и налет, это может привести к образованию зубного камня, который представляет собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог. Зубной камень может привести к заболеванию десен.

4. Осторожно прополощите рот

Многие люди полоскают рот после чистки зубов.Однако практика гигиены полости рта должна дополнять эффективность фторсодержащих продуктов, таких как зубная паста.

Когда человек полоскает рот водой после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, он смывает фтор.

И наоборот, когда человек полоскает рот после еды, он может смыть пищу и бактерии, которые могут привести к образованию зубного налета и зубного камня.

5. Используйте жидкость для полоскания рта

Согласно ADA, существует два типа жидкости для полоскания рта: терапевтическая и косметическая.Оба доступны без рецепта.

Терапевтическая жидкость для полоскания рта может помочь:

  • предотвратить заболевание десен
  • снизить скорость образования зубного камня
  • уменьшить количество налета на зубах
  • удалить частицы пищи изо рта

Однако людям не следует используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Человек должен искать печать ADA. Эта печать указывает на то, что производитель продемонстрировал достаточно доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность продукта.

ADA заявляет, что детям в возрасте до 6 лет не следует использовать жидкость для полоскания рта.

6. ​​Регулярно проходите стоматологические осмотры

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку ротовой полости. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь определить ранние признаки заболевания десен и гингивита, состояния, при котором десны воспаляются.Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

7. Бросьте курить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение делает человека более восприимчивым к заболеваниям десен, поскольку ослабляет иммунную систему.

CDC рекомендует немедленно бросить курить, чтобы снизить риск развития заболеваний десен. Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен.Различные продукты могут положительно или отрицательно повлиять на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

  • фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, так как они могут помочь очистить полость рта
  • черный и зеленый чай, которые помогают уменьшить количество бактерий
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, так как эти продукты помогают увеличить выработку слюны
  • продукты, содержащие фтор, в том числе воду, а также некоторые продукты из птицы и морепродуктов
  • жевательную резинку без сахара, поскольку ее жевание увеличивает выработку слюны

Это лучше избегать следующих продуктов и напитков:

  • газированных безалкогольных напитков, содержащих фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар
  • спирт, так как он может сушить рот
  • липкие конфеты и сладости, которые остаются во рту некоторое время
  • крахмалистые продукты, которые могут застревать в зубах

Люди должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен. Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат. У них также может быть хронический неприятный запах изо рта.

Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы.

По мере прогрессирования пародонтита это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования заболевания люди могут замечать следующие симптомы:

  • опускание десен, из-за которого зубы могут казаться длиннее
  • шатающиеся зубы
  • гной между зубами или по линии десен
  • хронический неприятный запах изо рта
  • кровоточащие десны
  • красные, опухшие десны

Несколько факторов риска могут увеличить вероятность заболевания десен.Некоторые из них, такие как старение, человек не может контролировать или избегать.

По данным Американской академии пародонтологии, следующие факторы являются одними из наиболее распространенных факторов риска развития заболеваний десен:

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повышать риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Человек должен обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели. Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • десны, которые отходят от зубов
  • десны, которые легко кровоточат
  • опухшие, красные десны
  • чувствительные зубы
  • зубы, которые кажутся шатающимися во рту
  • боль при жевании
  • зубные протезы не подходят правильно

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая надлежащую гигиену полости рта.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и соблюдать осторожность при полоскании рта. Одобренная ADA зубная паста с фтором доступна для покупки в Интернете.

Простой уход за полостью рта и стоматологические осмотры в домашних условиях могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, например, боль в деснах, которая длится дольше недели, ему следует обратиться к стоматологу.

Как сохранить здоровье десен: 7 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соблюдение правил гигиены полости рта — самое важное действие, которое человек может предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Когда дело касается здоровья полости рта, большинство людей склонны не обращать внимания на свои десны и вместо этого сосредотачиваются на яркой белой улыбке. Однако для здоровых зубов нужны здоровые десны.

Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить заболевание десен или даже обратить его вспять.К ним относятся:

  • правильная чистка зубов
  • выбор правильной зубной пасты
  • ежедневная чистка зубной нитью
  • забота при полоскании рта
  • с использованием жидкости для полоскания рта
  • регулярные стоматологические осмотры
  • отказ от курения

В этой статье рассматривается, как этот шаг поможет сохранить здоровье десен. Мы также даем советы по диете для здоровья десен и объясняем, как распознать признаки заболевания десен.

Следующие привычки помогут человеку правильно ухаживать за зубами и деснами, что, в свою очередь, поможет предотвратить заболевание десен.

1. Правильно чистите зубы

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — ключ к здоровью ротовой полости и десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям следовать приведенным ниже рекомендациям:

  • Чистите зубы как минимум два раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
  • Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина начинает истираться.
  • Почистите зубы под углом 45 градусов к деснам.
  • Перемещайте зубную щетку короткими движениями.
  • Осторожно нажмите.
  • Очистите внутреннюю поверхность передних зубов, повернув щетку вертикально и сделав несколько коротких движений вдоль каждого зуба.

2. Выберите правильную зубную пасту

В отделе зубных паст в большинстве магазинов можно найти множество разновидностей зубных паст, от отбеливающих средств до формул, содержащих пищевую соду.

Выбирая зубную пасту, человек должен убедиться, что она содержит фтор и имеет печать одобрения ADA на упаковке.

3. Ежедневная чистка зубной нитью

Многие люди пренебрегают ежедневной чисткой зубной нитью, но ADA признает эту привычку важной частью ухода за полостью рта.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если на этих участках остаются пища и налет, это может привести к образованию зубного камня, который представляет собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог. Зубной камень может привести к заболеванию десен.

4. Осторожно прополощите рот

Многие люди полоскают рот после чистки зубов.Однако практика гигиены полости рта должна дополнять эффективность фторсодержащих продуктов, таких как зубная паста.

Когда человек полоскает рот водой после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, он смывает фтор.

И наоборот, когда человек полоскает рот после еды, он может смыть пищу и бактерии, которые могут привести к образованию зубного налета и зубного камня.

5. Используйте жидкость для полоскания рта

Согласно ADA, существует два типа жидкости для полоскания рта: терапевтическая и косметическая.Оба доступны без рецепта.

Терапевтическая жидкость для полоскания рта может помочь:

  • предотвратить заболевание десен
  • снизить скорость образования зубного камня
  • уменьшить количество налета на зубах
  • удалить частицы пищи изо рта

Однако людям не следует используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Человек должен искать печать ADA. Эта печать указывает на то, что производитель продемонстрировал достаточно доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность продукта.

ADA заявляет, что детям в возрасте до 6 лет не следует использовать жидкость для полоскания рта.

6. ​​Регулярно проходите стоматологические осмотры

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку ротовой полости. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь определить ранние признаки заболевания десен и гингивита, состояния, при котором десны воспаляются.Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

7. Бросьте курить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение делает человека более восприимчивым к заболеваниям десен, поскольку ослабляет иммунную систему.

CDC рекомендует немедленно бросить курить, чтобы снизить риск развития заболеваний десен. Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен.Различные продукты могут положительно или отрицательно повлиять на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

  • фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, так как они могут помочь очистить полость рта
  • черный и зеленый чай, которые помогают уменьшить количество бактерий
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, так как эти продукты помогают увеличить выработку слюны
  • продукты, содержащие фтор, в том числе воду, а также некоторые продукты из птицы и морепродуктов
  • жевательную резинку без сахара, поскольку ее жевание увеличивает выработку слюны

Это лучше избегать следующих продуктов и напитков:

  • газированных безалкогольных напитков, содержащих фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар
  • спирт, так как он может сушить рот
  • липкие конфеты и сладости, которые остаются во рту некоторое время
  • крахмалистые продукты, которые могут застревать в зубах

Люди должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен. Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат. У них также может быть хронический неприятный запах изо рта.

Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы.

По мере прогрессирования пародонтита это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования заболевания люди могут замечать следующие симптомы:

  • опускание десен, из-за которого зубы могут казаться длиннее
  • шатающиеся зубы
  • гной между зубами или по линии десен
  • хронический неприятный запах изо рта
  • кровоточащие десны
  • красные, опухшие десны

Несколько факторов риска могут увеличить вероятность заболевания десен.Некоторые из них, такие как старение, человек не может контролировать или избегать.

По данным Американской академии пародонтологии, следующие факторы являются одними из наиболее распространенных факторов риска развития заболеваний десен:

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повышать риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Человек должен обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели. Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • десны, которые отходят от зубов
  • десны, которые легко кровоточат
  • опухшие, красные десны
  • чувствительные зубы
  • зубы, которые кажутся шатающимися во рту
  • боль при жевании
  • зубные протезы не подходят правильно

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая надлежащую гигиену полости рта.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и соблюдать осторожность при полоскании рта. Одобренная ADA зубная паста с фтором доступна для покупки в Интернете.

Простой уход за полостью рта и стоматологические осмотры в домашних условиях могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, например, боль в деснах, которая длится дольше недели, ему следует обратиться к стоматологу.

7 натуральных средств для здоровья десен

Ряд натуральных средств может помочь вам добиться здоровья десен, что является важной частью вашего общего самочувствия.При добавлении к рутине гигиены полости рта, которая также включает чистку зубов не реже двух раз в день, частую чистку зубной нитью и регулярное посещение стоматолога для профессиональной чистки и осмотров, эти природные средства могут помочь предотвратить заболевание десен.

Caiaimage / Getty Images

Причины заболеваний десен

Во рту бактерии постоянно образуют на зубах липкое вещество, называемое налетом. Чистка зубов щеткой и зубной нитью может помочь вам избавиться от зубного налета, но это вещество также может затвердеть и, в свою очередь, образовать другое вещество, называемое зубным камнем.

Во многих случаях образование зубного налета и зубного камня может привести к развитию гингивита, состояния, при котором наблюдается воспаление десен. При отсутствии лечения гингивит может перейти в периодонтит (что означает «воспаление вокруг зуба»). В ряде исследований пародонтит был связан не только с причиной потери зубов, но и с сердечными заболеваниями.

Перед использованием любого натурального средства для здоровья десен помните, что никакое средство не должно использоваться вместо стандартного ухода за полостью рта.

Хотя не найдено естественных средств для лечения или предотвращения заболеваний десен, некоторые средства могут помочь бороться с накоплением зубного налета и сохранить здоровье десен. Вот пять натуральных средств, которые способствуют здоровью десен.

Ним

Было обнаружено, что аюрведическое средство, экстракт нима из вечнозеленого дерева, произрастающего в Индии, обладает антибактериальными свойствами. Исследование здоровья нима и десен включает небольшое исследование, опубликованное в Журнале традиционной и дополнительной медицины в 2014 году.Взаимодействие с другими людьми

В этом исследовании 105 детей (в возрасте от 12 до 15 лет) использовали жидкости для полоскания рта, содержащие ним, манго или хлоргексидин (антисептик, содержащийся во многих типах жидкостей для полоскания рта) два раза в день в течение трех недель. Результаты показали, что все три типа жидкости для полоскания рта эффективны в уменьшении налета и подавлении гингивита.

Масло чайного дерева

Согласно отчету, опубликованному в журнале Clinical Microbiology Reviews в 2006 году, масло чайного дерева может помочь в лечении гингивита. Если вы думаете об использовании масла чайного дерева для здоровья десен, выберите зубную пасту, которая содержит это эфирное масло в качестве ингредиента. .Употребление неразбавленного масла чайного дерева (или использование домашних средств для лечения зубов с маслом чайного дерева) может быть токсичным.

Клюква

Некоторые исследования показывают, что клюква помогает предотвратить заболевание десен, предотвращая прилипание бактерий к зубам. Более того, предварительное исследование, опубликованное в Журнале исследований пародонта в 2013 году, предполагает, что соединения, обнаруженные в клюкве, могут помочь регулировать воспаление, связанное с пародонтитом.

Витамин C

Есть некоторые доказательства того, что витамин С может играть роль в защите здоровья десен.Например, в исследовании, опубликованном в Journal of Periodontology в 2000 году, исследователи проанализировали данные о 12 419 взрослых и обнаружили, что те, кто потреблял меньше всего витамина C, имели наибольший риск заболеваний пародонта.

Чтобы восполнить запасы витамина С, включите в свой рацион такие продукты, как грейпфрут, апельсины, киви, манго, папайя, клубника, красный перец, брокколи, брюссельская капуста и дыня.

Масляный вытяжной

Средство, давно используемое в Аюрведе, включает полоскание столовой ложки масла (например, кокосового или кунжутного) вокруг рта в течение примерно 15 минут за раз.

Исследования воздействия масла на здоровье ограничены, но несколько небольших исследований (включая клинические испытания, опубликованные в Индийском журнале стоматологических исследований в 2009 году) показали, что удаление масла может уменьшить образование зубного налета и обеспечить некоторую защиту от гингивита.

Диета

Помимо соблюдения правил гигиены полости рта, вы можете сохранить здоровье полости рта, соблюдая диету с высоким содержанием кальция и низким содержанием сладких продуктов и напитков.

Образ жизни

Некоторые методы образа жизни также могут помочь улучшить здоровье десен.Например, отказ от курения (и любых других форм употребления табака) может значительно снизить риск развития заболеваний десен. Также есть некоторые свидетельства того, что управление стрессом может помочь сохранить здоровье десен.

Слово от Verywell

Сохраните здоровье полости рта, пользуясь щеткой, зубной нитью и профессиональной чисткой зубов. Если вы испытываете такие симптомы, как кровоточивость десен, боль при жевании или повышенная чувствительность зубов, важно проконсультироваться со стоматологом, а не пытаться самостоятельно лечить проблемы со здоровьем десен естественными средствами.

Как я могу снова укрепить десны естественным путем?

Ваши десны играют жизненно важную роль в здоровье зубов. Они обеспечивают кровоток, позволяя зубам оставаться крепкими и здоровыми. С годами десны опускаются и могут ослабнуть, потенциально расшатывая зубы. К счастью, вы можете помочь им оставаться сильными, следуя нескольким советам дома.

Вот основные способы естественного укрепления десен:

1. Ежедневная щетка и нить

Чистка зубов щеткой и зубной нитью остаются наиболее важными способами защиты десен.Даже чистка зубов без зубной пасты помогает деснам, стимулируя нормальный кровоток. Использование зубной нити гарантирует, что частицы пищи не попадут туда, где они могут вызвать раздражение десен и способствовать развитию инфекции.

2. Сократить или полностью отказаться от курения

Курение ослабляет иммунную систему. Со временем это становится основным фактором риска заболеваний десен. Это также препятствует заживлению десен после их повреждения. Более сильная иммунная система означает более здоровые десны. Чем дольше вы воздержитесь, тем лучше.

3.Используйте терапевтическую жидкость для полоскания рта

Ополаскиватель для полости рта не требуется для поддержания здоровья зубов и десен. Тем не менее, правильный ополаскиватель для рта может добавить к вашим усилиям. Терапевтическая жидкость для полоскания рта защищает от зубного налета и гингивита — ранней стадии заболевания десен, которая ускоряет потерю десен. Ищите продукты с фтором.

4. Полоскание горла перекисью водорода

Перекись водорода — сильнодействующее дезинфицирующее средство. В сочетании с чистой водопроводной водой в соотношении 50/50 3% перекись водорода может успокоить воспаленные или опухшие десны.Когда десны здоровы, они все еще борются с бактериями. Если вы заметили эти симптомы, сразу же обратитесь к стоматологу.

5. Нанесите гель с куркумой

Куркума — это цветковое растение, родственное имбирю. На вид и вкус они очень похожи. Недавние исследования показали, что нанесение геля из куркумы на десны может помочь предотвратить гингивит и образование зубного налета.