Как вправить челюсть самостоятельно видео: Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава

Лечение жевательной мышцы — лечение височно челюстного сустава

Обычно мы не задумываемся о том, как двигается наша челюсть. Большинство людей, говоря о прикусе, подразумевает зубы. Но, как упоминалось выше, прикус – это целая система, контролирующая положение челюсти. Вот ее составляющие и их роль:

Роль мышц


Рисунок №4 Открывание, закрывание рта, жевание и глотание происходит благодаря работе большого количества мышц.

Открывание рта обеспечивают мышцы, располагающиеся в области шеи. Мышцы, удерживающие нижнюю челюсть, находятся позади челюсти и проходят под щеками к лобной и заушной областям.

Самые мощные мышцы, отвечающие за жевание, расположены в щечной области.

Рисунок №5 Наш организм стремится осуществлять все функции с наибольшей рациональностью и наименьшей затратой энергии. Поэтому в норме жевательные мышцы удерживают челюсть в положении, при котором зубы на 1-2 мм разобщены.

Рисунок №6 Из этого рационального положения нижняя челюсть сотни раз в день перемещается до смыкания зубов для осуществления глотания.

Все это происходит подсознательно. Наш мозг «запрограммирован» на процесс, который называется проприоцепция.

При правильном прикусе и положении челюсти в состоянии покоя большинство мышц находится в расслабленном состоянии.

Если Ваши зубы смыкаются не совсем правильно, мышцы могут приспосабливаться к этому, заставляя челюсть закрываться по траектории, вызывающей чрезмерное напряжение, спазм и со временем усталость мышц.

При этом положение физиологического покоя нижней челюсти (когда зубы не сомкнуты) не сопровождается расслаблением мышц, как это должно быть при нормальной окклюзии, а наоборот, приводит к их постоянному напряжению.

Роль суставов


Рисунок №7 Нижняя челюсть двигается благодаря суставам. называемым височнонижнечелюстными суставами, или ВНЧС.

Представьте сустав как мяч в корзине – суставная головка (мяч) двигается в углублении черепа (корзине). Между ними находится мягкотканная прослойка (суставной диск).

Положение суставной головки (мыщелка) в соответствующем углублении черепа (ямке) во многом определяется прикусом (окклюзией) – положением, где мышцы удерживают челюсть.

Рисунок №8 Если система сбалансирована, мыщелки расположены в центре суставной ямки и диск, находясь между суставной головкой и суставной ямкой, свободно двигается в суставе при открывании и закрывании рта.

Рисунок №9 Если жевательные мышцы приспосабливаются к неправильному положению челюсти, они могут удерживать головку сустава в смещенном положении, негативно влияя на ее функцию. Часто это приводит к смещению суставного диска, что препятствует нормальному его движению в суставе до того момента, пока он полностью не переместится в нормальное положение при открывании рта. Когда это происходит, возникает щелчок.

Интенсивность щелчка может варьироваться от едва осязаемой вибрации до очень громкого звука.

Этот звук часто является признаком ненормальной функции сустава, который в свою очередь, может быть связан с неправильным прикусом.

Роль осанки


Осанка также играет значительную роль в окклюзии. Нижнюю челюсть и нижние конечности можно считать взаимозависимыми частями скелетной системы человека. Если какая-либо из этих частей подвергается негативному влиянию, это может отразиться и на других частях скелета.

Проверим это, слегка сомкнув зубы. Обратите внимание на то, какие зубы сомкнулись первыми. Затем максимально откиньте голову назад и сомкните зубы еще раз. Не удивляйтесь, если на этот раз первый контакт придется на другие зубы. Изменяя положение головы, Вы тем самым влияете на баланс всей скелетной системы (и на Ваш прикус в частности).

То же самое происходит, когда Вам ставят пломбу. Лежа в стоматологическом кресле под анестезией кажется, что пломба не мешает. Но после того, как действие анестезии заканчивается, и Вы встаете с кресла, Вы замечаете, что пломба выше, чем остальные зубы. Вот почему в нейромышечной стоматологии прикус оценивают в положении сидя – положении, в котором обычно находится ваша челюсть. Если оценивать прикус в положении сидя, откинувшись назад, челюсть также смещается кзади. Такое положение отличается от обычного.

Фото №10,11 В эксперименте на крысах была изготовлена завышающая пломба на один боковой зуб с правой стороны. Через неделю peнтгенологическое обследование выявило деформацию всего позвоночника. После выравнивания окклюзии изготовлением пломбы на боковой зуб слева, форма позвоночника восстановилась.

Рисунок №12 Поскольку существует непосредственная связь между всеми частями скелетно-мышечной системы, несомненно, положение головы оказывает влияние на окклюзию, и может вызывать напряжение мышц шеи и спины.

Рисунок №13 При смещении нижней челюсти назад в результате аномалии прикуса в детстве или стираемости зубов со временем, шея перемещается вперед, и голова запрокидывается назад. Это, в свою очередь, значительно увеличивает нагрузку на мышцы шеи плечевого пояса. Поэтому у большинства людей с передним положением головы возникают боли в шейном отделе или напряжение мышц шеи.

Рисунок №14, 15 Часто смещение нижней челюсти при неправильном прикусе сопровождается ротацией первого и второго шейного позвонков, что ведет к выраженной деформации всего шейного отдела позвоночника.

Также, как изменения в положении челюсти могут вызывать изменения осанки и приводить к патологии в шейном отделе позвоночника, так и изменения в позвоночнике могут влиять на положение челюсти и окклюзию.

Роль дыхания и ночное апноэ


Рисунок №16 Смещение нижней челюсти назад часто приводит к сужению просвета дыхательных путей вследствие деформации шейного отдела позвоночника и смещения языка кзади, который следует за нижней челюстью. Для того, чтобы увеличить просвет дыхательных путей, мышцы еще больше перемещают шею вперед и запрокидывают голову назад.

При этом артерия, несущая кровь в головной мозг вдоль позвоночника, может резко перегибаться в области первого и второго шейных позвонков, вызывая нарушения кровоснабжения головного мозга.

Сужение дыхательных путей и нарушения кровоснабжения может вызывать состояние ночного апноэ – кратковременную остановку дыхания во время сна.

Повторяющиеся остановки дыхания приводят к значительному изменению метаболизма всего организма и, как следствие, могут стать одним из пусковых механизмов таких заболеваний как гипертония, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт и др. Поэтому нелеченное состояние ночного апноэ повинно в снижении продолжительности жизни на 20%.

Теперь Вы понимаете, что прикус гораздо сложнее, чем просто способ смыкания зубов! А неправильный прикус может быть причиной не только ранней потери зубов, но и вызывать такие серьезные патологии, как диабет и инфаркт миокарда и даже снижать продолжительность жизни.

Как вправить челюсть самостоятельно видео – Здоровье полости рта

  Встретиться с такой проблемой, как вывих челюсти, может каждый. Даже люди, которые ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, порой попадают в неприятные ситуации. Это может произойти при зевании или при простом пережевывании пищи. При вывихе происходит смещение головки сустава с бугорка, где он располагается. Женщины 20-40 лет часто подвергаются смещению. Это возникает из-за того, что связки недостаточно крепкие и глубина нижнечелюстной ямки у них относительно небольшая. Часто страдают от этого люди преклонного возраста. Всему виной то, что с возрастом суставы ослабляются и растягиваются.

Читайте также: Симптомы и лечение воспаления подчелюстной слюнной железы

Виды вывихов

Типы различают по вправлению челюсти назад в бугорок, однако способы лечения одинаковые. Вывихи классифицируют по таким признакам:

  1. Односторонний. При этой травме пациент не может закрыть рот и наблюдается боль в ушах, особенно на травмированной стороне.
  2. Двухсторонний. Наблюдается чаще, чем односторонний, пациент может закрыть рот, но при работе челюсти возникают щелчки или самопроизвольное выдвижение челюсти вперед, боль и отечность черепа под ушами, неразборчивая речь, а также повышенное слюноотделение.

Смещение назад

Наиболее опасным видом является вывих со смещением назад. Получают его обычно в результате драки, после удара в подбородок. Вследствие такой травмы зачастую происходит разрыв суставных креплений и повреждение слуховой трубки уха, что приводит к ушному кровотечению у больного.

Читайте также: Что делать, если болят подчелюстные лимфоузлы

Подвывих

Еще одной разновидностью смещения является подвывих, при котором сустав лишь немного выходит из своего обычного положения. Подвывих является менее болезненным и серьезным видом.

Симптоматика смещения

Часто смещение протекает без ярко выраженных симптомов, и выявить его получается не сразу. Поэтому внимательно следите за своим организмом и обращайте внимание на признаки, характерные для этого недуга:

  • при боковых движениях челюсти слышны щелчки;
  • при разговоре или приеме пищи наблюдается неровное движение челюсти;
  • ноющая боль в районе челюсти или в висках;
  • боль в самом суставе при движениях челюстью.

Несмотря на то что каждому из видов присущи свои симптомы, иногда смещение сопровождается проявлениями, характерными для всех видов: боль при движении нижней челюстью, движение получается сделать не во всех направлениях, повышенное слюноотделение. Причиной этого является болезненное и затруднительное сглатывание слюны.

Читайте также: Разрешена ли имплантация при пародонтозе

Лечение

Любой тип вывиха нижней челюсти требует диагностики в виде рентгена, который определит тип травмы и дальнейшее ее лечение. Главный этап при лечении смещения – вернуть сустав на свое место и зафиксировать его во избежание рецидива. Чтобы уберечь больного от усложнений во время транспортировки в больницу, необходимо зафиксировать челюсть, для этого подойдет бинт или шарф.

Ортопедические приспособления при вывихах

При часто повторяющихся смещениях применяют съемные и несъемные конструкции. Более популярными стали конструкции съемного типа: аппарат Петросова, Померанцевой-Урбанской, Ядровой и т. д. Основной их задачей является препятствование слишком широкому открытию рта при зевании или в процессе приема пищи. Чаще всего лечение вывиха проходит без осложнений и в краткие сроки. Однако иногда могут наблюдаться болезненные ощущения.

Лечение вывиха будет гораздо безопаснее, если вправлением будет заниматься врач. Однако возможность обратится в больницу есть не всегда, поэтому нужно знать, как самостоятельно вправить челюсть. Это можно сделать, соблюдая определенные правила:

  1. Пациента нужно посадить на стул, облокотив его голову о стену, или при наличии помощника следует попросить подержать голову больного. Кисти ваших рук должны быть на 10 см ниже головы пациента.
  2. Большие пальцы следует обмотать полотенцем или марлей во избежание травм в процессе вправления.
  3. Встав напротив больного, скажите ему широко открыть рот. На боковые зубы нижней челюсти положите большие пальцы, а остальными плотно обхватите нижнюю челюсть.
  4. Большими пальцами нужно нажимать на зубы вниз и назад, а остальными пальцами поднимать подбородок вверх.
  5. Быстро уберите пальцы с боковых зубов в сторону щек. Вправление будет сопровождаться щелчком и смыканием челюстей.
  6. Если при двухстороннем смещении не получается вправить сразу обе стороны, можно вправлять каждую сторону отдельно.
  7. При одностороннем смещении надавливать нужно только на больную половину.
  8. После процесса вправления пациенту запрещается широко зевать и сильно открывать рот на протяжении 6 недель. Пищу необходимо принимать в измельченном виде.

ВАЖНО! Если смещение вправить самостоятельно не удалось, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Source: ZubyLechim.ru

Читайте также

Как выглядит Фавилавир (Фавипиравир): фото, лицензии, различия форм выпуска

Специализированное научно-практическое издания для ветеринарных врачей и студентов ветеринарных ВУЗов.

Toggler

Выпуски журнала по годам

Контакты журнала

vetpeterburg

Подпишись на новости

Вы можете подписаться на нашу новостную рассылку.
Для этого нужно заполнить форму, указав ваш почтовый e-mail.
Рассылка осуществляется не более 5-6 раз в год.
Администрация сайта никогда ни при каких обстоятельствах не разглашает и не передает другим лицам данные о пользователях сайта.

Покупка бумажной версии

Чтобы приобрести бумажную версию журнала необходимо оформить заказ и оплатить его онлайн.
Доставка выполняется Почтой России.
Стоимость экземпляра журнала указанна с учетом доставки. 
По вопросам рассылки в другие странны обращайтесь к заместителю главного редактора: [email protected]

Предзаказ

Доставка для клиник

Для ветеринарных клиник г. Санкт-Петербурга и Лен. области.
Доставка производится курьером на адрес клиники в количестве одного экземпляра.
Для оформления доставки необходимо заполнить форму. Подписка на доставку оформляется один раз и действует до тех пор, пока представитель вашей организации не подаст заявку на отмену доставки.

Оформить доставку

Перелом нижней челюсти у кошки — «Айболит»

Этиология переломов нижней челюсти как переломов костей скелета может быть различной, чаще всего это дтп, ранения из различного стрелкового оружия, падения с высоты, человеческая бесчеловечность.

Виды переломов. Различают фрактуры открытые и закрытые. Открытая форма характеризуется повреждением кожных покровов и слизистой оболочки ротовой полости фрагментом кости. Если перелом произошел через зубной ряд, то его относят к открытой форме. Закрытый перелом не приводит к нарушению целостности кожных покровов. В ветеринарной практике принято различать простые и сложные фактуры челюстных костей. При простых наблюдается излом кости только в одном месте. Сложные характеризуются наличием множества фрагментов и носят название оскольчатых (множественных). Оскольчатые переломы бывают со смещением и без обломков поврежденной кости. По форме повреждения кости  различают поперечные, косые и винтообразные фрактуры.  Травма челюстной кости может быть также односторонней и двусторонней.

Что же мы наблюдаем при переломе челюсти:

— обильное слюнотечение;

— верхняя и нижняя челюсти не принимают анатомического положения;

— кровотечение из носовой и ротовой полости при открытой форме перелома;

— торчащие обломки костей при открытых повреждениях;

— кошка не может самостоятельно закрыть пасть;

— отказ от корма, затрудненный прием пищи и воды;

— при одностороннем переломе аппетит не нарушен, однако животное не в состоянии пережевывать пищу;

— при повреждении твердого неба кошка чихает, из ноздрей вылетает съеденный корм;

— деформация, асимметрия челюсти при визуальном осмотре;

— при пальпации обнаруживается сильная болезненность, отечность;

— неприятный запах изо рта наблюдается в запущенных случаях.

При обнаружении характерных симптомов владельцу следует срочно показать питомца, испытывающего сильную боль, квалифицированному специалисту.

Один из таких пациентов кот Маркиз, 5,5 лет, не кастрирован, питание смешанное, свободный выгул. Жалобы хозяев: невозможность нормального поедания предлагаемой пищи, слюнотечение и «отвисания челюсти».

После проведения наружного осмотра и физикальных обследований, забора клинического и биохимического анализов крови, провели рентгенографию.

На снимке видим фрактуру правой ветви нижней челюсти, перелом простой, закрытый.

Лечение подобных травм только хирургическое, что даст отличные результаты за короткие сроки реабилитации.

Подготовка пациента к операции стандартна: убедившись что нет дополнительных травм и повреждений, а так же что изменения в анализах крови отсутствуют, забривают и тщательно моют операционное поле. Далее пациента переносят в отделение хирургии где проводят предоперационные обработки.

Когда животное готово, начинается операция.

Репозиция отломков пластиной.

На послеоперационном рентгеновском снимке мы видим, что отломки сопоставлены правильно, что обеспечит быстрое заживление фрактуры. Имплант, возможно, будет оставлен на всю жизнь животного.

Через 11 дней сняли швы, пациент (со слов хозяина) чувствует себя хорошо, кушает влажный корм.

Автор статьи: Брындин Сергей Владимирович, главный ветеринарный врач ВЦ «Айболит» на Рыленкова 89а.

причины, способы вправить, профилактические меры

Одной из неприятностей, случающихся с домашними кошками, является вывих или подвывих челюсти. У молодых животных подобную патологию вызывают травмы или неосторожные движения. Несмотря на миф о ловкости кошек, эти домашние животные довольно часто падают с невысоких предметов мебели, и в это время их тело не успевает развернуться по двум осям – как при падении со значительной высоты, тогда коты приземляются только на лапы. В этом случае они часто получают черепно-мозговые травмы.

Также коты ударяются головой о твердые предметы, увлекшись во время игр, слишком широко открывают пасть, чтобы заглотить большой кусок твердой пищи.

У старых кошек ослабляются связки челюсти и нижняя челюсть, имеющая форму подковы, смещается. Суставная головка височной кости соскальзывает и перемещается за суставный бугорок, и получается вывих нижней челюсти.

Как вправить кошке челюсти и можно ли с этой задачей справиться самостоятельно?

Если у кота были контакты с уличными животными или он – мышелов, в первую очередь следует отвезти животное к ветеринару.

Симптомы травмы:

  • частично или полностью раскрыт рот;
  • смещение нижней челюсти вперед или в сторону;
  • отклонение подбородка от оси;
  • смещение короноидального отростка, и как следствие, экзофтальмия – помутнение роговицы и пучеглазие, вызванное скоплением жидкости за органом зрения;
  • слюнотечение;
  • выпадение языка.

В некото

рых случаях может наблюдаться кровотечение, но крайне редко. Только специалист может дифференцировать вывих или подвывих по клиническим признакам – от застревания инородных тел между зубами или паралича нижней челюсти.

Последний симптом присущ страшной болезни, которая является заразной для людей – бешенству. Во время этого заболевания пасть легко можно закрыть руками. Обязательно перед тем, как вправить коту челюсть, проводится полноценный осмотр ротовой полости.

Кошке и собаке – у собак эта травма также случается часто – вывих нижней челюсти вправляют по одному алгоритму:

  1. Обязательно вводят обезболивающие и нейролептики в область расположения подчелюстных нервов;
  2. Между зубов вводят палку, толщиной до 2 см и вкладывают между коренными зубами;
  3. Захватывают концы челюсти, максимально приближают их друг к другу, но при этом нижнюю челюсть отводят назад. Резко отпускают и вынимают палку – должен послышаться характерный щелчок, когда прикус восстановился;
  4. При смещении в сторону короноидального отростка рукой необходимо надавить на челюсть сбоку для ее возвращения к серединной линии.

Если вывих не спровоцирован переломом суставного отростка, то никакого дальнейшего лечения не требуется. У кошек можно и вручную попытаться скорректировать суставное смещение, надавливая на короноидальный отросток, его следует сдвинуть вниз и назад. Чтобы выполнить данную операцию, нужно обладать определенным навыком.

Как стареющему животному вправить вывих челюсти самостоятельно? Возить постоянно кота в ветеринарную клинику невозможно физически – смещение суставов относительно своего положения из-за развития дисплазии происходит по несколько раз в день, как только кот зевнет.

Обычно вывих в этом случае одностороннего характера, пасть закрывается приблизительно на 60%. Осмотр в таком состоянии и дифференцирование бешенства не требуется – диагноз уже поставлен и уточнен.

Хозяевам в этом случае советуют действовать так.

  • Если подвывих свежий и произошел непосредственно при их присутствии, отек не успел развиться, и мышцы расслаблены, то пасть снизу оттягивается за нижнюю челюсть и суставные головки легко вводятся в суставные впадины.
  • Второй вариант для котика болезненнее, ибо проводится без наркоза, но обойтись без этого невозможно, если мышцы уже успели напрячься. В рот уже приходится вставлять жгут из полотенца и потом проводить вышеперечисленные манипуляции.
  • Если животное «пожалеть», то оно не сможет нормально жить – с полураскрытой пастью пищу приходится глотать, а это губительным образом сказывается на состоянии пищеварительных органов. Котику не настолько больно, что у него возникнет шок. При привычном вывихе связки настолько расслаблены, что челюсть уже ходит почти свободно.
  • Вылечить привычный вывих у домашних любимцев можно только операционным путем, но поскольку хирургическое вмешательство проводится под наркозом, хозяева стареющих животных опасаются за своих питомцев – могут серьезно пострадать сердечно-сосудистая и мочевыделительная система. Поэтому хозяева обучаются оказывать помощь кошкам самостоятельно. Животному возраста до 6-8 лет операцию можно проводить без опасения за общее состояние – конечно, с учетом клинической картины.

Интересно, что в большинстве случаев животные решают проблему самостоятельно. При расслабленных связках они сами лапами способны помочь себе и вправляют сдвинувшуюся челюсть.

Конечно, с осложненными двухсторонними вывихами с переломом суставного отростка справиться коты не в состоянии, но подвывихи они после 2-3 повторений могут исправить. Именно поэтому уличные животные не ходят с наполовину раскрытой пастью, хотя подобные травмы для млекопитающих этого вида характерны.

  1. Нельзя объяснить кошке или собаке правила поведения: широко не зевать и не заглатывать крупные куски. Однако хозяевам под силы снизить нагрузку на нижнюю челюсть любимца. Игрушки оставляют только мелкие, еду режут на кусочки – старым животным ее можно даже измельчать.
  2. И необходимо полностью отказаться от сухого корма и перейти на мягкую пищу для стареющих животных с повышенным количеством в составе витаминов и минеральных солей.
  3. Питание нужно подбирать аккуратно, если раньше питомца кормили сухим кормом, то сначала следует сдать анализ мочи, чтобы увеличением количества кальция в пище не спровоцировать мочекаменную болезнь.

Не забывайте, что за консультацией относительно диагноза и метода лечения необходимо обращаться к ветеринару! Здоровья и хорошего настроения вашему питомцу!

Как выровнять кривизну зубов дома, без брекетов методы и способы

Дата публикации: 16.12.2020


Далеко не все могут похвастаться зубами, ровными от природы. 


Нарушения прикуса в большей или меньшей степени наблюдаются у большинства пациентов. 


Часто возникающий вопрос – можно ли исправить кривизну зубов в домашних условиях, без применения брекетов. Выровнять зубы можно в любом возрасте, но в детском возрасте это сделать гораздо проще.

Причины кривизны зубов


Есть несколько факторов, которые могут спровоцировать искривление зубного ряда. К ним относятся:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Вредные привычки в детстве. К ним относятся сосание пальца, привычка грызть ногти, долгое сосание соски и другие.
  3. Отсутствие должного внимания к проблеме – несвоевременное удаление молочных зубов, в результате которого постоянный зуб вырастает с отклонением вперед или назад.
  4. Чрезмерное измельчение пищи. Жевательный аппарат ребенка должен переносить нагрузки. Если их нет, мышцы не развиваются правильно и зубы могут вырастать неровно.

Ошибки, затрудняющие выравнивание зубов


Есть несколько ошибок и заблуждений, следование которым может существенно навредить и замедлить процесс выравнивания зубного ряда в будущем. Среди них:

  • Пренебрежение проблемой, самостоятельные действия без консультации врача. Изменение нормального прикуса имеет свою природу, в которой следует разобраться прежде, чем начнутся действия по его исправлению.
  • Потеря времени. Часто родители видят проблему, но откладывают действия по ее устранению в долгий ящик. В результате это может обернуться усложнением ситуации и затрачиванием гораздо большего времени на лечение. Чем раньше будут предприняты действия по исправлению дефекта – тем проще, быстрее и дешевле будет процесс.
  • Удаление зубов без предварительной консультации. Существует мнение, что неровно стоящий зуб проще удалить и заменить его протезом. На сегодняшний день не существует протезов, абсолютно соответствующих натуральным зубам. Хороший специалист не посоветует такого без крайней необходимости. Поэтому лучше пройти консультацию у нескольких врачей, чтобы определить правильную тактику лечения.
  • Отказ от удаления молочных зубов. Если это поможет устранить дефект, удалять молочные зубы можно и нужно. Затягивание не решит проблему, а только усугубит положение вещей.

К какому врачу обратиться для выравнивания зубов


Коррекцией кривизны зубного ряда занимается ортодонт. Перед посещением этого специалиста лучше всего посетить стоматолога-терапевта. Он проведет диагностику, устранит проблемы, поставит пломбы, если это необходимо. 


К выравниванию приступать можно только после санации ротовой полости. 


Ортодонтическое лечение противопоказано при пародонтите, поражении кариесом и других патологических состояниях.

Можно ли выровнять зубы самостоятельно


Важно разделить понятия самостоятельного выравнивания без помощи медиков и использования домашних методов после консультации специалиста. Методы «народной» категории не использует современная медицина. Их также нет среди известных способов лечения в прошлом. Варианты вроде расшатывания, привязывания ниток и прочего – не более чем способ навредить.


Вместо этого появляется все больше способов «самостоятельного» выравнивания зубов. Они предполагают отказ от брекетов, использования гораздо более простых систем и минимизации визитов в кабинет стоматолога. Эти способы можно условно отнести к домашним, так как они предполагают ношение ортодонтических систем дома.

Каппы для выравнивания зубного ряда


Выравнивание при помощи капп – современный эффективный метод, позволяющий обойтись без брекетов. Для этого используются прозрачные системы, напоминающие футляры. Их можно снимать во время еды, легко чистить. Как правило, каппы сменяются на новые каждые две недели. Среди преимуществ метода:

  • Эстетичный вид – системы прозрачны  практически незаметны при ношении.
  • Нет негативного воздействия на десны.
  • Легко чистить, можно снимать во время еды.
  • Индивидуальное изготовление с учетом всех особенностей пациента.
  • Пациент получает сразу весь комплект, нет необходимости часто посещать ортодонта.


Каппы применяются в любом возрасте, но чаще всего для взрослых. Недостатками являются высокая стоимость и неспособность справиться с серьезными дефектами прикуса.

Детские губные бамперы и пластинки


Эти системы хороши, когда нарушение прикуса не закрепилось. Принцип пластинки прост: на зубы оказывается давление, за счет чего они становятся на свои места. Бамперы работают у детей до пяти лет. Это своеобразные дуги, располагающиеся вдоль зубного ряда и препятствующие нарушению прикуса.


Приспособления для самостоятельной коррекции кривизны зубов подбираются индивидуально специалистом после консультации и обследования пациента. Только в этом случае можно получить отличный результат максимально быстро и просто.

Трейнеры


Используются при небольших искривлениях. Это силиконовые конструкции с пружинной дугой и индивидуальными кармашками для каждого зуба. В основном устанавливаются детям до 12 лет, реже используются для взрослых пациентов. Взрослые трейнеры более жесткие, изготавливаются из полипропилена. Трейнеры не только сдвигают зубы на нужные места, но и помогают приучить мышц и весь зубочелюстной аппарат к правильному положению.


Преимущества трейнеров:

  • Незаметны при ношении.
  • Не приносят дискомфорта.
  • Легко снимать и чистить.
  • Минимум посещений врача.
  • Ношение в основном в ночное время, днем достаточно одного часа.

Вопросы и ответы

В 2010 обратилась в швейцарскую клинику в С-Петербурге. Оттуда отправили в Вегрию где и поставили импланты на обе челюсти, но прикус был установлен неправильно, поэтому импланты не прижились пытались исправить, не получилось.Можете ли Вы мне помочь?

В 2010 обратилась в швейцарскую клинику в С-Петербурге. Оттуда отправили в Вегрию где и поставили импланты на обе челюсти, но прикус был установлен неправильно, поэтому импланты не прижились пытались исправить, не получилось.Можете ли Вы мне помочь?

Здравствуйте! Мы обязательно постараемся вам помочь. Наши врачи имеют большой практический и теоретический опыт по базальной имплантации. Для начала необходимо будет провести диагностику, чтобы понять причины возникновения проблем с имплантами и последствия нарушенного прикуса. Это можно будет сделать на первичной консультации в нашей клинике. Если у вас есть ортопантомограмма в электронном виде или компьютерная томография, можете отправить снимки нам по электронной почте для получения предварительного заключения врача.Уточнить более подробную информацию и записаться на бесплатную консультацию можно по телефону 8 800 333-53-41 (бесплатно для регионов). С уважением,Центр поддержки пациентов SIMPLADENT+ 7 (495) 789-42-02+ 7 (495) 789-35-828 800 333-53-41

Задайте вопрос
Другие вопросы

Другие работы

Примеры работ «До» и «После»

Проблема: пациент не удовлетворен эстетикой зубов обеих челюстей, искривление зубов вызвано сужением и укорочением верхнего и нижнего зубных рядов.

Проблема: пациент 27 лет, обратился с жалобой на сильное искревление зубов обеих челюстей.

ВЫВИХ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ

ВЫВИХ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ

(LUXATIO MANDIBULAE)

Вывих нижней челюсти встречается главным образом у собак и кошек; он чаще бывает двусторонним, иногда осложняется переломом суставного отростка.

Этиология. Удары по нижней челюсти, падение животных, чрезмерное раскрытие ротовой полости.

Клинические признаки. У животного раскрыт рот, пассивное закрытие его невозможно, наблюдаются слюнотечение, выпадение языка, смещение челюсти в сторону, экзофтальмия вследствие смещения короноидального отростка. Вывих чаще наблюдается со смещением нижней челюсти вперед, вследствие чего она кажется длиннее верхней.

Диагноз. Диагностируют вывих нижней челюсти по клиническим признакам. Следует дифференцировать это заболевание от паралича нижней челюсти (бешенства), при котором рот легко закрывается руками, и от застревания инородных тел между зубами, устанавливаемых при исследовании ротовой полости.

Прогноз. При вывихе, не осложненном переломом суставного отростка, прогноз благоприятный.

Лечение. Производят обезболивание нижнечелюстных нервов и вводят нейролептики (аминазин, ромпун). При вправлении вывиха нижнюю челюсть необходимо оттянуть вниз и отодвинуть назад, пользуясь при этом следующим приемом: палку, толщиной 1..2 см (для собак) и 4…5 см (для лошадей) вкладывают в рот между коренными зубами как можно дальше назад, затем захватывают концы обеих челюстей и приближают их друг к другу, одновременно отталкивая нижнюю челюсть назад. Если имеется смещение короноидального отростка в сторону, то рукой давят на челюсть сбоку по направлению к срединной линии.

У мелких собак и кошек вправление вывиха .можно произвести руками, путем отодвигания короноидального отросткам вниз и назад. Как только суставные поверхности станут на свое место, рот свободно закрывается.

← ИНОРОДНЫЕ ТЕЛА В ПОЛОСТИ РТА И ГЛОТКИ

ВОСПАЛЕНИЕ ЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА →

Похожий материал по теме:

  • ФЛЮОРОЗ ЗУБОВ
    Флюороз зубов — заболевание молодняка крупного рогатого скота и коров, вызываемое хронической интоксик…

  •  
    УШИБЫ В ОБЛАСТИ ГОЛОВЫ (CONTUSIO IN REGIONIS CAPITIS)
    Ушибы в области головы сопровождаются разрывом кровеносных …

  •  
    ТРАВМЫ РОГОВ
    (TRAUMA CORNUUM)
    В животноводстве у жвачных животных, особенно у крупного рогатого скота, встречаю…

  •  
    РЕТЕНЦИОННЫЕ КИСТЫ И РАНУЛЫ В ПОЛОСТИ РТА
    (CISTAE RETENZIONIS ЕТ RANULA IN CAVO ORALI)
    Ретенционные кисты и ран…

  •  
    РАНЫ ЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА
    (VULNERA ARTICULATIO MANDIBULAR IS)
    Этиология. Раны челюстного сустава наносятся животн…

Упорная боль в ВНЧС? Попробуйте массаж триггерной точки и упражнения для челюсти — Основы здоровья от клиники Кливленда

Это была неделя, скрежетав зубами и скрежетав зубами. (Когда сейчас не такая неделя?) А теперь у вас мучительная боль в челюсти. Ибупрофен? С таким же успехом можно наложить повязку на челюсть за всю помощь, которую она оказывает.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Так как написать «обезболивающее»? МАССАЖ.

ВНЧС: Какая боль в… височно-нижнечелюстном суставе

Многие факторы способствуют тому, что когда-то называлось «тризмом челюсти», заболеванием височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), которое вызывает:

  • Боль или болезненность в челюсти, часто при жевании.
  • Головная или лицевая боль.
  • Боли в ушах или звон в ушах.
  • Затруднение при открытии или закрытии рта (отсюда и термин «тризм»).

Существуют различные причины височно-нижнечелюстных расстройств (ВНЧС), включая артрит или травму челюсти. Но если ВНЧС связана с напряжением и дисбалансом мышц ВНЧС из-за сжатия, врач может назначить профессиональный массаж челюсти.

«Я обнаружил, что манипуляции со стороны профессионала плюс упражнения для челюстей очень эффективны», — говорит мануальный терапевт Эндрю Банг, округ Колумбия. «Когда обезболивающие и средства от укусов не помогают, эти виды мануальной терапии — хороший следующий шаг.”

Массаж триггерной точки ВНЧС

Триггерные точки — это гипертонические мышцы (также известные как мышечные узлы), вызывающие боли в челюстях. «Когда дело доходит до ВНЧС, мы можем винить в боли жевательную мышцу, которая покрывает челюсть над зубами», — говорит д-р Банг.

«Жевательная мышца используется для жевания и сжатия челюстей. Чрезмерное использование мышц из-за скрежета зубами и сжимания челюстей приводит к тому, что мышцы становятся напряженными, воспаленными и очень болезненными ».

Но магия массажа или мануальной терапии может поправить эти мышцы.Лучше всего найти врача, который хорошо разбирается в мускулатуре ВНЧС, например:

  • Мануальный терапевт.
  • Физиотерапевт.
  • Массажист.
  • Врач-остеопат.

Когда мышцы челюсти чрезмерно напряжены или неуравновешены, мануальная терапия помогает восстановить нормальный мышечный тонус и баланс между мышцами ВНЧС.

Терапевт начинает с легкого прикосновения к мышце, чтобы расслабить ее.Затем они плотно прижимают большой палец или палец к ткани, чтобы определить и оказать сильное давление на любые триггерные точки. «Разминание помогает распутать мышечные волокна и приносит облегчение», — говорит доктор Банг.

Упражнения для ВНЧС

Чтобы мышцы челюсти оставались гладкими и эластичными, вы также можете выполнять простые упражнения для челюстей дома. Доктор Банг рекомендует эти упражнения для растяжки, укрепления и расслабления мышц челюсти:

Упражнение №1: Расслабление челюсти

Как делать: касаясь языком неба за передними верхними зубами, открывайте и закрывайте рот.Повторить.

Вариант: поместите палец перед ухом на ВНЧС, затем приложите палец к подбородку, чтобы частично или полностью открыть и закрыть челюсть.

Упражнение № 2: Подтяжки подбородка

Как:

  1. Встаньте прямо у стены.
  2. Подтяните подбородок к стене, чтобы получился двойной подбородок.
  3. Удерживайте от трех до пяти секунд.
  4. Повторить несколько раз.

Упражнение № 3: Сопротивление рта

Как: создать сопротивление открытию рта:

  1. Положите большой палец под подбородок.
  2. Открывая рот, надавите на подбородок большим пальцем.
  3. Подождите от трех до пяти секунд, прежде чем закрыть рот.
  4. Сделайте обратное, сжав подбородок между пальцами, чтобы не закрыть рот.

Упражнение № 4: движения челюсти из стороны в сторону, спереди назад

Как сделать: Это не совсем уж шутка, но вам придется немного подумать об этом. (Поворачиваться не обязательно.)

  1. Поместите какой-нибудь предмет, например деревянную палку, между верхними и нижними передними зубами.
  2. Медленно двигайте челюстью из стороны в сторону, сжимая предмет между зубами.
  3. Вытяните нижнюю челюсть вперед так, чтобы нижние зубы находились перед верхними.
  4. Постепенно увеличивайте толщину объекта по мере облегчения выполнения упражнения.

Упражнения для расслабления челюстей — вокальные упражнения

С тегами: упражнения, челюсть

Чтобы достичь низкого уровня в американском английском, вы должны говорить с расслабленным телом и лицом.Это видео поможет вам снять напряжение в челюсти.

YouTube заблокирован? Щелкните здесь, чтобы посмотреть видео.

Текст видео:

В этом видео с произношением американского английского мы поговорим о расслаблении челюсти.

Привет и добро пожаловать в английский язык Рэйчел. Сегодня мы поговорим о способах расслабления челюсти.
>> Ой.
>> Ага, больно смотрелось!
>> Ага. Это было больно.

Многие из наших учеников имеют тенденцию удерживать напряжение в челюсти, будь то привычка из их родного языка или потому, что они сосредоточены на изучении множества новых звуков.В американском английском нам нужно расслабленное лицо, горло и тело, если это возможно. Но сегодня мы сосредоточимся на расслаблении челюсти. Вот несколько упражнений, которые вы можете использовать перед практикой или в середине практики, когда чувствуете, что напряжение нарастает.

Во-первых, вы, возможно, слышали от учителей в прошлом, что вам нужно чаще опускать челюсть. Больше выпадения челюсти !! Эта инструкция может создать напряжение, когда вы работаете над гласными и дифтонговыми звуками, которым нужно много места — например, AH, AW, AI и другими.Вместо того, чтобы думать об использовании мышц, чтобы держать челюсть открытой, что может усилить напряжение на лице, подумайте о том, чтобы расслабить челюсть. Позвольте челюсти опуститься под действием силы тяжести, а не мышц.

Если вы поместите пальцы прямо под уши, а затем откроете и закроете рот, вы почувствуете движение кости челюсти, мы будем называть это место «шарниром челюсти». Подумайте о том, чтобы отпустить челюсть отсюда, а не прижимать подбородок вниз. Делая это, мы теряем напряжение, которое может повлиять на звук, и получаем более полный и открытый звук.Вернемся к петле. Но сначала давайте приступим к упражнениям на расслабление челюсти.

Давайте начнем с простого массажа челюсти кончиками пальцев. Когда вы начнете освобождать челюсть, вы, возможно, начнете больше зевать — здорово! Продолжайте зевать! Это отличная растяжка, которая дает вам прекрасные глубокие вдохи, которые поощряют поддержку. Когда вы зеваете, убедитесь, что вы зеваете как по вертикали, так и по горизонтали. Получите отличную растяжку для челюсти и губ для этой.

Теперь, используя пятку руки, проведите рукой вниз по челюстной кости на лице к подбородку, действительно думая о том, чтобы освободить шарнир челюсти и позволить мышцам лица расслабиться.

>> Я глупо выгляжу. Но это расслабляет.
>> Совершенно нормально выглядеть глупо. Вообще-то, это здорово.
>> О, это так хорошо.

А теперь вернемся к петле, о которой мы говорили ранее, здесь. Позвольте вашей недавно расслабленной челюсти на мгновение расслабиться и почувствуйте пространство, открывающееся под вашим ухом, когда шарнир опускается. Это большая точка давления на наше лицо, надавливая на нее, мы можем еще больше освободить челюсть. Это может показаться довольно болезненным, так что не причиняйте себе вреда, но когда вы отпустите, это будет здорово!

Теперь возьмитесь за подбородок большим и указательным пальцами и двигайте челюстью вверх и вниз.

>> Ух ты. О, это сложно.
>> И этим тоже не обижайся.
>> Ты должен следить за своим языком!
>> Это может быть очень сложно! Да, убедитесь, что ваш язык не мешает.

Действительно позвольте своей руке управлять вашей челюстью, вы почувствуете, что челюсть как бы хочет немного дать отпор. Посмотрите, сможете ли вы расслабить его и просто позвольте своей руке держать все под контролем.

>> Ага, моя челюсть точно не хочет терять контроль.
>> Ага.Итак, много, над чем поработать.

А теперь, если вы еще не чувствовали себя глупо, приготовьтесь. А если вы действительно расслаблены, приготовьтесь позволить немного слюне разлететься. Теперь сожмите руки и встряхните лицом и телом, не отпуская челюсти.

>> Не знаю, хочу ли я снимать это на камеру.
>> Давай, Рэйчел.
>> Хорошо. Сделать это снова?

Давайте немного воспользуемся этой недавно выпущенной челюстью и потренируемся на некоторых гласных звуках, некоторых гласных звуках, которые требуют некоторого опускания челюсти.Итак, AH и AW. Теперь давайте перейдем от OO, у которого здесь плотно закругленная губа, OO, и перейдем к AW

.

OO-AW, OO-AW

Теперь перейдем от OO к AH: OO-AH, OO-AW

Вы можете попрактиковаться в движении вперед и назад, и это поможет вам уловить разницу между этими двумя звуками.

Хорошо! Надеюсь, ваша челюсть расслабилась. Не забывайте делать это всякий раз, когда чувствуете, что во время практики и упражнений нарастает напряжение, и когда у вас возникают проблемы с поиском разницы между гласными звуками.Возможно, вам просто нужно больше места — и лучший способ создать пространство — это отпустить эту челюсть!

Это видео является частью серии, посвященной релаксации и размещению. Если вам понравилось это видео, посмотрите первое по Пути голоса или следующее по Упражнениям для языка и Расслаблению языка. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь писать комментарий ниже.

Вот и все, и большое спасибо за использование Рэйчел английского.

Видео:

Ух, это проблема, если вы можете «лопнуть» челюсть?

Человеческое тело может иметь множество случайных причуд.Привет всем, кто очаровал друзей, свернув кончик своего языка в крошечный W. Возможность «раскрыть» челюсть, когда вы широко открываете рот, — еще одна интересная физическая странность, но если вы когда-либо делали это, вы это знаете может просто чувствовать … неправильно. Разве мы не должны позволить змее высвобождать челюсти? Вот как узнать, является ли ваша способность высунуть челюсть просто интересным трюком для вечеринки или это признак чего-то более серьезного.

Вы можете поблагодарить височно-нижнечелюстные суставы (ВНЧС) по бокам головы за не очень приятный щелчок челюсти.

По данным клиники Майо, у вас есть височно-нижнечелюстной сустав перед каждым ухом, чтобы закрыть разрыв между челюстной костью и черепом. Эти шарниры действуют как шарниры, которые позволяют записать последние песни Арианы Гранде в караоке, съесть свой «обед» в 11 часов утра. потому что это велел ваш желудок, и делать все остальное, что требует открытия рта.

Эти суставы довольно уникальны тем, что они могут не только открываться и закрываться, но и скользить вперед, назад и из стороны в сторону, согласно руководствам Merck, что делает их одними из самых сложных суставов в вашем теле.Но иногда ваши височно-нижнечелюстные суставы могут немного шататься, что приводит к хлопку или щелчкам и ощущениям, когда вы широко открываете рот. К счастью, это не всегда проблема.

Возможность щелкнуть или щелкнуть челюстью действительно является проблемой только в том случае, если она вызывает у вас боль или неприятные симптомы, такие как жесткость челюсти.

Если это так, возможно, вы имеете дело с заболеванием челюсти, подпадающим под более широкую категорию, известную как расстройства ВНЧС (или расстройства височно-нижнечелюстного сустава и мышц).По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований (NIDCR), болезненный щелчок или хлопанье при открытии и закрытии рта является одним из самых серьезных симптомов, но у вас также может быть жесткость челюсти, проблемы с открыванием рта, ощущение, будто ваша челюсть «Запирание», изменение того, как ваши верхние и нижние зубы сочетаются друг с другом, и общая боль в челюсти.

Хотя причина нарушений ВНЧС не всегда очевидна, иногда она сводится к проблеме с хрящевым диском внутри каждого сустава, Эрих Фойгт, М.Д., отоларинголог (врач по лечению ушей, носа и горла) в NYU Langone Health, рассказывает SELF. Это так называемые суставные диски, и, согласно руководствам Merck, они, как скользкие кусочки ткани, должны предотвращать соприкосновение черепа и челюстной кости друг с другом.

Например, боль, когда вы открываете челюсть, может быть признаком того, что один или оба ваших суставных диска выдвинуты вперед со своего обычного места, поэтому они не могут полностью выполнять свою работу, Хелен Гианнакопулос, DDS, MD, директор Программа ординатуры по челюстно-лицевой хирургии в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании сообщает SELF.Она объясняет, что это форма так называемого внутреннего расстройства височно-нижнечелюстного сустава, и это может произойти из-за таких привычек, как сильное сжатие и скрежетание зубами или жевание резинки до такой степени, что вы регулярно истощаете свою челюсть.

Если вы можете высунуть челюсть, но это не беспокоит вас и не причиняет боли, вам не обязательно обращаться за помощью. «Выскакивание челюсти само по себе без сопутствующей боли не требует никакого вмешательства», — говорит д-р Гианнакопулос. Если это то, с чем вы имеете дело, это может означать несколько разных вещей.Один или оба ваших суставных диска могут быть изношены или иметь неправильную форму, но не настолько сильно, чтобы вызывать дискомфорт, — говорит доктор Фойгт — просто этот восхитительный звук. Или вы можете иметь дело с внутренним поражением височно-нижнечелюстного сустава, которое, согласно руководствам Merck, проявляется только щелчком или хлопком без боли. Другой потенциальный фактор заключается в том, что структурные компоненты вашей челюсти, такие как связки, просто оказываются сверхэластичными и позволяют нижней половине вашей челюсти опускаться больше, чем обычно, что может вызвать хлопающий звук.- говорит Фойгт.

Если при щелчке челюсти болит, у вас есть другие симптомы нарушения височно-нижнечелюстного сустава или вы просто сильно напуганы, вам следует обратиться к стоматологу или врачу.

Специалист, о котором идет речь, захочет физически обследовать вас, что, вероятно, будет включать в себя прослушивание и ощупывание вашей челюсти, когда вы открываете и закрываете рот, в противном случае исследует диапазон движений вашей челюсти и нажимает на области вокруг вашей челюсти, чтобы «посмотрите, где вы чувствуете боль или дискомфорт», — говорят в клинике Майо.

Что такое Локджоу? — Westermeier Martin Dental Care

Существует множество недугов, от которых страдает наша повседневная жизнь, от простой простуды до серьезных заболеваний. Самая опасная вещь в них заключается в том, что их часто упускают из виду, и люди пытаются «с ними справиться», хотя на самом деле они являются симптомами серьезных, а иногда и смертельных проблем, которые необходимо исследовать и решать немедленно. Одно из этих недугов — тризм челюсти. Мы рассмотрим, что такое тризм, а также его причины и симптомы.

Что такое тризм?

Локчелюстный сустав или тризм относится к поражению мускулов челюсти. Это спазм жевательных мышц челюсти, которые ограничивают открывание рта. Клинически тризм относится к ограничению открывания челюсти или рта из-за мышечного спазма. Однако в широко распространенной концепции, независимо от причины этого ограничения, любой тип затруднения при открывании рта или челюсти называется тризмом или тризмом. Локчелюстный сустав вызывает серьезные проблемы при разговоре, приеме пищи или даже при соблюдении обычной гигиены полости рта.Это может быть как временная проблема, так и постоянная. Однако более часты временные тризмозные челюсти. В тяжелых случаях это может даже изменить внешний вид лица. Это может быть серьезным мучительным и болезненным состоянием, при котором даже глотание становится проблемой. Еще более трудным является ограничение на осмотр или диагностику полости рта, поскольку открывание рта временами ограничено или абсолютно невозможно.

Что вызывает тризм?

Схватка челюсти может возникнуть по разным причинам.Хотя сама проблема не опасна, она указывает на возможность других серьезных недугов, болезней или проблем со здоровьем. К ним относятся:

  • Столбняк: Эта серьезная бактериальная инфекция часто является основной причиной тризма челюсти. Он влияет на мышцы и нервную систему по всему телу. Поэтому мышцы напрягаются и сокращаются. Эта инфекция часто поражает мышцы шеи и челюсти, но со временем распространяется на остальные части тела. Укусы животных, ожоги, порезы, раны, укусы насекомых, татуировки, пирсинг, хроническая инфекция, инъекции наркотиков или даже зубная инфекция могут вызвать столбняк, а это может привести к тризмеру челюсти.Чтобы поговорить о механизме, необходимо упомянуть, что в случае столбняка небольшие репродуктивные споры бактерий Clostridium tetani попадают в кровоток через порезы или раны и другие источники и вырабатывают токсин тетаноспазмина, который блокирует нервные сигналы центральной нервной системы, действуя как яд. Это вызывает мышечные спазмы и, следовательно, блокировку мышц челюсти.
  • Воспаление мягких тканей: Хотя столбняк является широко признанной и широко распространенной причиной тризма челюсти, это не единственная причина этого состояния.Воспаление мягких тканей — еще одна очень частая и возможная причина тризма. Воспаление мягких тканей челюстей возникает по разным причинам, в том числе — слишком частое использование рта или слишком частое жевание, обычно называемое пережевыванием, ВНЧС или заболевание височно-нижнечелюстного сустава и другие.
  • Другие причины: Помимо уже упомянутых причин, есть и другие причины, которые приводят к тризмеру челюсти, и к ним относятся лихорадка или другие заболевания полости рта и болезни, симптомы которых проявляются во рту.Поскольку мягкие ткани рта нельзя открывать или двигать, очевидными последствиями являются отек и слабость.

Как лечить тризм?

Локчелюстный сустав — очень тревожное и болезненное состояние. Крайне важно, чтобы это состояние не было отклонено как незначительная проблема, поскольку на самом деле оно может указывать на серьезное внутреннее заболевание. Следовательно, правильный диагноз является обязательным, и лечение всегда будет сосредоточено на устранении причины заболевания, так что расстройство тризмера челюсти автоматически исчезнет.Если первопричина — столбняк, необходимо обратиться за лечением. Иногда проблемы с зубами и другие заболевания полости рта приводят к тризмеру челюсти. В таком случае лечение должно сопровождать эти болезни. Однако, наряду с лечением основного заболевания, вы обязательно должны позаботиться о болезненном состоянии самого тризма челюсти. Существуют простые натуральные методы лечения и домашние средства, которые могут оказаться весьма полезными. К ним относятся:

  • Наложение теплого компресса из пакета с горячей водой или горячего полотенца несколько раз в день, чтобы расслабить заблокированные мышцы челюсти.
  • Использование холодных компрессов, так как это уменьшит боль, связанную с тризмом челюсти.
  • Исправление осанки имеет решающее значение для предотвращения ухудшения тризма челюсти. Сядьте прямо и спите на спине, а не на боку. Вы можете использовать шейные подушки, чтобы поддерживать правильное положение для сна.
  • Прием продуктов, богатых магнием и кальцием. Орехи и семена, такие как миндаль, бразильские орехи, семена арбуза, семена кунжута и семена льна, богаты магнием, который способствует хорошему здоровью нервной системы и расслабляет мышцы челюсти.С другой стороны, молоко и молочные продукты, а также различные орехи богаты кальцием, который может укрепить кости и уменьшить боль, связанную с тризмом челюсти.
  • Вам также следует попробовать выполнить небольшие упражнения для челюсти. Хотя вначале это может показаться слишком болезненным, на самом деле они очень помогут разблокировать тризм. Слегка открыв челюсть и неоднократно пытаясь переместить рот с одной стороны на другую, можно разблокировать челюсть.
  • Сохранять водный баланс необходимо не только для снятия блокировки челюсти, но и для общего здорового, очищенного от токсинов организма.Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет мышцам челюсти оставаться в форме.

Помимо этих полезных методов, существуют определенные домашние средства, такие как нанесение горячего чеснока и горчичного масла на тризм, а также питье травяного чая с ромашкой, кавой, пассифлора и пиретрум, которые помогают уменьшить боль в тризморье и расслабить заблокированные мышцы. Однако, прежде чем обращаться к этим домашним средствам, обязательно обратитесь к врачу, так как диагностика первопричины имеет решающее значение для тризма.В противном случае возможное основное заболевание может никогда не утихнуть.

У вас есть вопросы по поводу тризма? Позвоните в Westermeier Martin Dental Care, чтобы записаться на прием к стоматологу 716-508-4547.

5 основных признаков проблемы с височно-нижнечелюстным суставом

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) является одним из многих потенциальных источников боли в голове или лице. Однако сама по себе боль не свидетельствует о наличии проблем с ВНЧС. Но как узнать, есть ли у вас проблема с височно-нижнечелюстным суставом? В приведенной ниже инфографике перечислено множество показаний к реабилитации для восстановления баланса мышц и суставов челюсти, головы, шеи и плеч.Кроме того, эти пять основных признаков того, что у вас проблемы с ВНЧС, являются наиболее важными симптомами, которые могут сигнализировать о том, что боль возникает из-за дисфункции ВНЧС (ВНЧС). В частности, ВНЧС — это группа состояний, часто болезненных, которые влияют на височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).

5 основных признаков проблемы с височно-нижнечелюстным суставом:

  1. Боль в лице, шее или плечах. Случайный безболезненный щелчок челюстью не указывает на серьезную проблему. Тем не менее, возвращение боли указывает на проблему, которую необходимо оценить специалисту в области здравоохранения.
  2. Ограниченное открывание рта. На ВНЧС должно быть три пальца, выровненных по вертикали, чтобы поместиться между верхними и нижними зубами. Этот быстрый показатель, опубликованный в Журнале Канадской стоматологической ассоциации, соответствует среднему максимальному открытию рта. Если вы обнаружите, что избегаете определенных продуктов, возможно, вы живете с ограниченным открыванием рта. Кроме того, привычка двигать челюстью определенным образом для полного открытия или «разблокировки» челюсти указывает на ненормальную функцию ВНЧС.
  3. Болезненное щелканье или запирание при открытии или закрытии рта.Каждый сустав челюсти сочленяется с черепом таким образом, чтобы обеспечить как широкое открывание рта, так и силу раздавливания. Тем не менее, воспаление суставов и мышечный дисбаланс приводят к болезненным движениям. Запирание челюсти может быть пугающим испытанием, а болезненное щелканье часто является тревожным симптомом. И то, и другое может возникнуть при воспалении сустава.
  4. Значительное изменение способа соединения верхних и нижних зубов. Если ВНЧС опух, сустав не будет правильно выровнен в закрытом состоянии.Это плохое совмещение может ощущаться как зубы, которые не подходят, как обычно. Иногда пара противоположных зубов соприкасается раньше всех остальных при медленном закрытии рта. Это указывает на проблему совмещения из-за отека сустава.
  5. Головные боли, боли в ушах, зубные боли, головокружение, проблемы со слухом и / или затрудненное глотание. Боль может сбивать с толку, поскольку область боли не всегда является областью проблемы. Это направление боли добавляет путаницы. (См. Типичные шаблоны справочной диаграммы мышечных триггерных точек ниже).Часто людям, наконец, ставят диагноз ВНЧС после тщательной оценки здорового, но все еще болезненного уха или зуба.

Боль в лице часто возникает из-за мышечного дисбаланса, присущего ВНЧС.

Эффективные безоперационные методы лечения проблемы с ВНЧС.

Для большинства людей боль или дискомфорт, вызванные проблемой ВНЧС, являются временными. К сожалению, у других эти симптомы развиваются медленно, со временем усиливаясь. Эффективная реабилитация в первую очередь требует точного диагноза.К счастью, существуют эффективные варианты безоперационного лечения для людей, испытывающих симптомы, связанные с ВНЧС. Мануальные и реабилитационные процедуры могут улучшить то, как человек говорит, дышит и пережевывает пищу. Позволяя системе движений работать лучше, система движений может чувствовать себя лучше.

Лечение ВНЧС избавит от головной боли и боли в челюсти [видео]

К нам приходит много пациентов, и они были у других стоматологов. У них были дантисты в детстве, у них были дантисты, когда они выросли, и так много людей всегда задаются вопросом: «Почему мы должны выбрать Галерею улыбок?» Я имею в виду, что у нас есть масса разных причин. почему вы должны выбирать нас, почему пациенты выбирают нас, и действительно, эти пациенты ищут конкретные вещи, которые мы можем предоставить.

У нас много пациентов, которые нашли нас в Интернете, они смотрели разные видео, которые у нас есть, они видели нас на рекламных щитах и ​​тому подобное, и они ищут технологии. Они ищут кого-то, кто не является дантистом в архаичном стиле. Кто-то из лучших, кто знает лучшие, минимально инвазивные процедуры или может составить для них индивидуальный план. И мы были, мы специализируемся на этом. Мы любим технологии, любим лучших из лучших. Каждый день мы растем.Каждый день мы учимся.

Многим пациентам нужен опыт. Они хотят убедиться, что у меня самый сложный план лечения. У меня есть такой сложный план, и многие врачи сказали, что вам нужно куда-то еще. Мы можем позаботиться о вас, а им отказали. Таким образом, они ищут опыт, и всякий раз, когда мы приводим пациентов, мы можем показать им, мы можем объяснить им, что именно им нужно. Мы можем составить для них индивидуальный план и показать им: «Это лучший план.У нас все под контролем. Мы можем сделать все под одной крышей ».

Таким образом, пациенты тоже что-то ищут, место, куда они могут пойти, где им не нужно ходить в пять разных кабинетов, два разных кабинета, где работают два разных врача, три разных врача. Что они могут сделать все здесь, под одной крышей. Так много людей ищут этого и поэтому выбирают нас. Потому что мы можем предоставить единое окно, если хотите, и можем предоставить все эти услуги под одной крышей, сокращая количество посещений.Сокращая количество врачей, вы, конечно же, получаете возможность посещать двух врачей.

Мой отец здесь. Мы всегда рядом, весело проводим время всей семьей. Итак, вы видите это. Многие выбирают нас из-за семейной атмосферы. Они хотят создать в своей семье хорошую атмосферу, которая будет лучше всего для их детей. Они хотят, чтобы зубы своих детей выправил приятный, добрый стоматолог, которому действительно нравится то, что он делает, и который способен вызвать улыбку у их семьи.Многие люди ищут это доверие и стараются убедиться, что это место для них, потому что они доверяют человеку, который заботится не только о себе, но и всей своей семье.

Они ищут больше этих отношений, поэтому существует так много разных причин, по которым люди выбирают нас, и они всегда задаются вопросом, почему они должны выбирать нас. Есть так много разных вещей, которые делают нас друг от друга. Потому что существует так много разных стоматологов, и мы хотим быть уверены, мы хотим заботиться обо всех.Каждому, кто входит в наши двери, мы хотим дать им действительно то, чего они пытаются достичь. Итак, каждый приходит с желанием чего-то другого.

Не все одинаковы. В этой области или в том, что мы делаем, не существует единого решения, которое подходило бы всем, но мы можем настроить его в соответствии с тем, что они хотят, и мы также можем обеспечить качество. Мы обеспечиваем качественный уход, так что дело не в том, что он дешевый, обычное дело. Он специально разработан для того, что хочет каждый.Он настроен специально для этого, и это то, что ищут многие люди. Они хотят убедиться, что это план для них, только для них, и что им нужна ценность.

Они хотят создать качество. Они хотят наладить отношения. Они хотят убедиться, что это их дом. Это то место, о котором они собираются позаботиться. И мы позаботились о стольких людях из-за этого, и мы создали так много прекрасных отношений, просто основываясь на этом.Кроме того, есть много людей, которые ищут, их беспокоит финансовый аспект. Мы знаем, что каждый или почти все озабочены финансами, и нам удалось добиться этого.

Мы смогли сделать так, чтобы каждый человек, приходящий сюда, независимо от того, вызывает ли беспокойство его финансовое положение или нет, независимо от того, сколько на самом деле стоит план или вложения в то, что он хочет сделать для достижения, мы смогли структурировать его так, чтобы каждый человек, желающий этого плана, мог его достичь и получить лучшее, чего он заслуживает.Каждый, кто входит в эти двери, заслуживает самого лучшего. Они заслуживают лучшего качества. Они заслуживают того, чтобы с ними обращались так, как если бы они были человеком номер один.

Мы хотим сказать нашим пациентам: «Независимо от того, кто вы, во что вы верите, какой опыт у вас был в прошлом, мы позаботимся обо всем, что вы хотите. И наша цель — это ваша цель ». Именно поэтому люди выбирают нас.

Как петь лучше: 40 советов от НАСТОЯЩЕГО тренера по вокалу

Посмотрим правде в глаза:

Все хотят научиться петь лучше.

Неважно, уже 20 лет вы путешествуете или только начинаете.

Вот итоги:

Вы можете улучшить свой голос и научиться лучше петь.

Подробнее: 10 главных ошибок певцов и способы их устранения всего за 20 минут.

Достаточно простых и эффективных вокальных упражнений.

Вместо того, чтобы держать их в секрете, я хотел поделиться 40 проверенными техниками пения, которые научат вас петь сегодня.

Для организации я разделил их на 10 основных разделов.

Как лучше петь

  1. Пойте в «высокой» позе.
  2. Научитесь поддерживать хорошее дыхание с помощью диафрагмы.
  3. Тренируйте ухо с помощью Сольфеджио.
  4. Разогрейте свой голос вокальными упражнениями.
  5. Пойте с хорошим голосом.
  6. Пойте в разных голосовых регистрах (грудь, голова, микс).
  7. Пойте с правильной вокальной техникой.
  8. Пой с вокальными эффектами.
  9. Ищите возможности петь.
  10. Научитесь стать художником.

Они сделаны для того, чтобы в кратчайшие сроки доставить вас из зала для тренировок на сцену.

Готовы начать? Читать дальше.

Кстати, если вы хотите посмотреть отличное видео, которое шаг за шагом проведет вас через все упражнения, как лучше петь, посмотрите это:

Кто-нибудь может научиться петь?

Прежде чем мы перейдем к упражнениям, я думаю, было бы здорово ответить на один из самых распространенных вопросов, которые мне задают: «Можете ли вы научиться петь?».

На самом деле этот вопрос состоит из двух частей:

1) Каждый ли физически способен научиться петь? и…

2) Может ли кто-нибудь научиться хорошо звучать, когда поет?

Давайте сначала рассмотрим первую часть этого вопроса.

Пение — это талант или умение?

Исследования показывают, что если вы не относитесь к 3% населения, страдающему тональной глухотой (также известной как «амусия»), то вы можете научиться петь.

Итак, если вы посмотрите на статистику, есть вероятность 97%, что вы сможете научиться петь.

Но я должен быть честным:

Сейчас я обучал более 1000 учеников, и некоторые из них даже были оценены другими учителями как «глухие».

Но вот что самое безумное:

Каждый ученик, с которым я работал, смог подобрать высоту звука и тон после нескольких простых упражнений.

Сейчас многие люди, прочитав это, подумают, что это к ним не относится или «Я не слышал, как они поют», но я обещаю вам, что вы можете научиться петь с помощью правильных техник и инструкций.

Что подводит нас к части 2:

Можете ли вы научиться петь, если у вас плохой голос?

Многие студенты меня спрашивают: «Как я могу красиво петь?». Это более сложный вопрос.

Почему?

Потому что «хороший звук» — это вопрос личного мнения.

Боб Дилан хорошо звучит? Вы можете сказать нет, но когда-то он был одним из самых популярных певцов в мире.

С другой стороны, я научил некоторых людей, которые звучат потрясающе, и не продавал никаких пластинок.

Хороший голос не означает автоматически успех.

Да, есть больше шансов, что если вы научитесь лучше использовать свой голос, вы добьетесь большего успеха, чем совершенно неподготовленный человек.

В качестве доказательства я работал со студентами, у которых НУЛЕВОЙ природный тон голоса, но они находят концерты всего за несколько месяцев совместной работы.

Более важный вопрос — «как вы определяете хорошее звучание».

Адель публично говорила о том, что ненавидит звук собственного голоса.Можешь представить?

Если это то, что чувствует Адель, вполне вероятно, что вам поначалу может не понравиться и звук вашего собственного голоса.

Как мне улучшить свой певческий голос?

Новичку может быть очень страшно думать о том, как научиться петь. Но с помощью следующих уроков пения вы МОЖЕТЕ научиться находить голос своей мечты.

Готовы? Приступим…

Как лучше петь Раздел 1. Пойте в правильной позе

1.Высокая поза

Вот правда:

Пение с правильной осанкой — один из самых простых способов улучшить свой певческий голос.

Я видел студентов, голоса которых полностью менялись, как только они находили правильную позу.

Но какова правильная поза для пения? А как это работает?

Вот что вам нужно знать:

Правильная поза для обучения пению называется высокой позой.

Высокая поза — лучшая поза для пения, потому что она дает диафрагме и горлу поддержку, необходимую для лучшего пения.

Вот как найти высокую осанку:
  1. Встаньте, расставив ступни на ширине плеч
  2. Убедитесь, что ваши плечи на одной линии с бедрами, а бедра на уровне ступней
  3. Держите грудь удобно приподнятой и убедитесь, что вы не наклоняетесь назад или вперед
  4. Позвольте коленям немного согнуться

Если вы все делаете правильно, вы должны почувствовать, что готовы прыгнуть в поезд, если вам нужно.

Теперь посмотрите на себя в зеркало со стороны и убедитесь, что вы держите осанку прямо и высоко.

2. Не поднимайте подбородок, когда поете выше

Теперь, когда у вас высокая осанка, давайте убедимся, что ваша голова и шея находятся в удобном положении для пения.

Держите осанку прямо, убедитесь, что подбородок не направлен вверх или вниз.

Это особенно важно, когда вы поете высокие ноты, поскольку большинство певцов поднимают подбородок, повышая высоту звука.

Самый простой способ убедиться, что ваша челюсть не смотрит вверх, — это думать «вниз», когда вы поднимаетесь по высоте.

Помните, цель — держать подбородок полностью прямым.

3. Расслабьте горло и язык

Когда голова и шея находятся в правильном положении, пора проверить напряжение шеи и горла.

Вот как это сделать:

Спойте фразу из песни и посмотрите на себя в зеркало.

Если вы видите стеснение в горле или лице, вы, вероятно, усиливаете голос.

Двумя наиболее частыми областями напряжения при пении являются гортань и язык.

Итак, сначала проверим гортань.

В этом упражнении вы будете проверять свою гортань, прощупывая ее пальцами.

Никогда не толкайте и не толкайте гортань во время выполнения этих упражнений.

Вместо этого осторожно пощупайте гортань или голосовой ящик между большим и указательным пальцами.

Теперь спойте фразу из песни и осторожно пощупайте гортань двумя пальцами.

При пении гортань поднимается или ощущается сдавленной?

Если да, попробуйте это упражнение.

Вот как расслабить гортань:

Осторожно нащупывая пальцами гортань, спойте фразу еще раз и постарайтесь, чтобы гортань оставалась расслабленной.

В следующем упражнении мы проверим напряжение языка, пощупав мышцы под подбородком.

Опять же, не толкайте и не толкайте мышцы под подбородком.

Вместо этого осторожно возьмите большой палец и пощупайте мышцы между голосовым ящиком и подбородком.

Спойте фразу и большим пальцем проверьте, напряжены ли мышцы под подбородком.

Если кажется, что мышцы языка под подбородком напряжены, спойте фразу еще раз и попытайтесь сознательно расслабить их.

4. Расслабьте челюсть

Вот правда:

Положение челюсти может резко изменить ваш звук.

Это потому, что ваша челюсть сильно влияет на тон вашего голоса и даже на то, поете ли вы на высоте.

Но вот итог:

Челюсть должна свободно двигаться с гласной, которую вы поете.

Установив одно положение челюсти для гласной, вы станете походить на робота.

Вот как расслабить челюсть:
  1. Выберите фразу для пения, которая кажется немного напряженной или скованной.
  2. Теперь посмотрите на свое лицо и рот в зеркало и произнесите фразу песни, которую собираетесь спеть.
  3. Обратите внимание на то, насколько вертикально открывается ваша челюсть, когда вы произносите слова фразы.
  4. Теперь спойте фразу и позвольте челюсти раскрыться на ту же высоту, что вы видели в зеркале.
  5. Не позволяйте своей челюсти отвисать ниже или выше, чем когда вы произносите слова.

Как петь лучше Раздел 2: Обучение хорошему дыханию Поддержка

5. Пойте диафрагмой

Посмотрим правде в глаза:

Научиться дышать для пения — один из самых важных шагов в обучении пению.

Как и все остальное, существует множество техник, позволяющих научиться дышать при пении.

Но вот все, что вам нужно знать:

Вместо того, чтобы дышать через плечи или грудь, мы будем вдыхать через диафрагму.

Как научиться петь с диафрагмой?

Я создал демонстрацию видео, которая учит вас петь с диафрагмой.

Вот как это сделать:

1. Встаньте перед зеркалом так, чтобы вы могли видеть сбоку всю длину туловища.

2. Положите руки на обе стороны нижней части живота.

3. Откройте рот и вдохните.

4. На вдохе позвольте дыханию расширить ваш живот.

5. На выдохе позвольте дыханию вернуть живот.

Если вы видите какое-либо движение в плечах или груди, значит, вы что-то делаете неправильно.

Обратите внимание: при правильном выполнении это упражнение может показаться немного странным.

Это потому, что большую часть жизни нас учили вдыхать, втягивая живот, а не выдыхая.

Чтобы петь диафрагмой, важно, чтобы живот расширялся на вдохе и сокращался на выдохе.

6. Дыхательное упражнение Фаринелли

Есть множество замечательных упражнений, которые укрепят вашу поддержку дыхания.

Но дыхательное упражнение Фаринелли — лучшее упражнение для БЫСТРОГО наведения контроля дыхания, когда вы хотите научиться петь.

Вот короткое видео, демонстрирующее, как выполнять дыхательное упражнение Фаринелли:

Вот как выполнять дыхание Фаринелли в домашних условиях:
  1. Установите метроном на 60 ударов в минуту.Нет метронома? Не волнуйтесь. Вот бесплатный онлайн-метроном.
  2. Теперь откройте рот и сделайте низкий вдох через диафрагму на 4 счета.
  3. Затем задержите дыхание на 4 счета.
  4. Наконец, выдохните на 4 счета.
  5. После завершения цикла из 4 счетов увеличьте счет до 5.

Итак, во втором круге вы должны вдохнуть на 5 счетов, задержаться на 5 счетов и выдохнуть на 5 счетов.

Выполняя это упражнение каждый день, проверяйте, как долго вы можете комфортно вдыхать, задерживать и выдыхать.

Как только вы почувствуете одышку или почувствуете дискомфорт, остановитесь и вернитесь завтра снова.

Вы будете поражены тем, как быстро вы сможете таким образом расширить контроль над дыханием.

7. Страшное дыхание

Теперь, когда вы научились контролировать свое дыхание, пора дышать, чтобы петь на сцене.

Вот правда:

Вы, вероятно, не сможете сделать вдох на четыре счета, когда поете на сцене.

Итак, как вы дышите, когда поете, когда раскачиваетесь на сцене?

Испуганное дыхание — отличный способ очень быстро сделать вдох через диафрагму.

Вот краткое объяснение испуганного дыхания:

Вот как практиковать испуганное дыхание дома:
  1. Встаньте перед зеркалом и повернитесь на бок, чтобы видеть свой живот.
  2. Теперь откройте рот и сделайте быстрый вдох диафрагмой, как будто вы действительно напуганы, но не можете издать ни звука.
  3. Убедитесь, что быстрое дыхание абсолютно бесшумно и не издает «вздохи».
  4. Когда вы делаете этот «испуганный» вдох, смотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что ваш живот расширяется при каждом быстром и тихом вдохе.

Если все сделано правильно, это тихое испуганное дыхание даст вам все необходимое, чтобы добраться до следующей линии.

Как лучше петь Раздел 3. Тренируйте ухо

8. Тренируйте ухо

Никакая поддержка дыхания и идеальная осанка не помогут вам, если вы не сможете выйти на нужное поле.

Тренировка слуха — это способность слышать ноту и уметь ее спеть.

Очень важно научиться петь на поле.

Итак, тренировка слуха состоит из двух частей:

  1. Тренируйте ухо, чтобы слышать ноту, и…
  2. Заставьте свой голос произносить правильную ноту.

Я написал подробную статью с 15 превосходными техниками тренировки слуха, которые позволят вам петь на высоте в кратчайшие сроки.

Но вот итог:

Многие люди прекрасно слышат ноту. Но им трудно это петь.

Итак, чтобы убедиться, что вы слышите и поете правильную высоту звука, вам просто нужно лучше слышать ноту, которую вы поете.

Существует множество отличных инструментов, которые помогут вам лучше слышать себя.

Но вот простой вариант, который вы можете попробовать прямо сейчас:

1. Осторожно оберните пальцы чашеобразной формой и поместите их за уши.

2. Посмотрите в том направлении, откуда идет музыка, и постарайтесь подобрать высоту звука.

*** Закрыв уши, вы обнаружите, что слышите свой голос намного лучше.

Если у вас все еще возникают проблемы, лучший способ тренировать слух — это работа с квалифицированным преподавателем голоса.

Учитель голоса может сразу определить, резкий вы или ровный, но, что более важно, отличный учитель голоса сможет помочь вам исправить вашу речь, если вы не в курсе.

9. Научитесь играть на музыкальном инструменте

Многие студенты спросят меня: «Как ты правильно поешь?».

Мой ответ иногда их удивляет.

На самом деле, обучение игре на музыкальном инструменте — один из лучших способов тренировки слуха и правильного пения.

Вот почему:

При всей своей красоте человеческий голос не является визуальным инструментом.

Это потому, что вся механика голоса находится внутри вашего голосового аппарата.

Итак, обучение игре на музыкальном инструменте, который поможет вам установить прямую связь между тем, что вы играете, и тем, что вы слышите, поможет вам стать лучшим музыкантом.

И, став лучшим музыкантом, вы станете лучше певцом.

Так что попробуйте выучить какой-нибудь инструмент, например, фортепиано или гитару.

Таким образом, по мере того, как вы продвигаетесь в своем вокальном путешествии, вы можете аккомпанировать себе во время игры.

Как петь лучше Раздел 4: Разогрейте свой голос

10. Разогрейте свой голос как следует

Теперь, когда у вас правильное дыхание и осанка, пора разогреть свой голос.

Разогрев вокала — важная часть того, как научиться петь.

К сожалению, на самом деле их исполняют слишком мало певцов!

Но все великие согреваются каждый день.

Посмотрите это крутое видео Селин Дион, демонстрирующее Эллен ее распорядок дня:

В такой конкурентной индустрии, как музыка, вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы звучать как можно лучше, и разминка вокала — лучшее место для начала.

Вот как это работает:

Даже простая разминка увеличивает приток крови к голосовым связкам.

А если вы страдаете рефлюксом или аллергией, разогрев вокала может помочь вам очистить голосовые связки от слизи.

Имейте в виду, что если у вас рефлюкс или аллергия, хорошей вокальной разминки может быть недостаточно.

Знание того, каких продуктов следует избегать, если вы собираетесь петь, может значительно уменьшить симптомы рефлюкса и аллергии.

Конечный результат?

Ваш голос звучит лучше и лучше.

Есть много отличных упражнений на разминку. Но вот мой самый любимый:

.

11. Используйте трель для губ, чтобы согреть свой голос

Губная трель — одна из самых безопасных и эффективных вокальных разминок.

Если все сделано правильно, трель для губ поможет вам устранить перерыв в вокале и расширить диапазон.

Кстати, если вы не уверены, какой у вас диапазон в настоящее время, вот отличная статья, чтобы определить свой вокальный диапазон всего за 1 минуту!

Вот видео, демонстрирующее, как выполнять упражнение «трель для губ».

Это упражнение отлично подходит для мужчин и женщин. Итак, я разделил упражнение на «как лучше петь мужчина» и «как лучше петь женщина».

Как петь лучше Раздел 5. Пойте с хорошим голосом

12. Не пой слишком дыши

Пение с хорошим вокальным тоном необходимо для того, чтобы ваши поклонники хорошо звучали.

И хотя у каждого певца свой вокальный стиль, не стоит петь слишком хрипло.

Итак, если вы заметили, что ваш тон звучит немного хриплым или легким, это может быть признаком того, что голосовые связки слишком открыты.

Если голосовые связки открыты, в вашем тоне будет чрезмерная одышка.

И это дыхание помешает вам казаться сильным.

Вот как можно исправить одышку в голосе:
  1. Выберите фразу из песни, которая звучит немного хрипловато.
  2. Произнесите фразу на большой громкости — как будто вы пытаетесь достичь заднего ряда аудитории, не крича и не шепча.
  3. Помните, что мы еще не поем фразу.Мы просто говорим это.
  4. Теперь, используя силу своего речевого голоса, действуйте как робот и «произносите» слова на поле.
  5. Вместо того, чтобы казаться хрипловатым и легким, мы стремимся к сильному и проецируемому звуку.

Этот сильный, яркий звук называется «грудным голосом» и является вашим лучшим способом усилить ваши ноты.

Мы рассмотрим грудной голос более подробно в разделе регистров вокала.

13. Не пой слишком назойливо

Помимо того, что вы слишком хрипите, важно также не петь слишком гнусаво.

Носовое пение происходит, когда ваш голосовой тон идет за мягкое небо и резонирует в носовой полости.

К счастью, носовое пение очень легко исправить.

Посмотрите это короткое видео, которое поможет вам исправить вашу назальность:

Если вы заметили, что ваш тон звучит немного гнусаво, попробуйте следующее:
  1. Выберите фразу, которая казалась гнусавой.
  2. Теперь осторожно зажмите нос большим и указательным пальцами.
  3. И периодически зажимайте нос, когда поете фразу.
  4. Если вы чувствуете вибрацию в носу и пальцах во время пения, значит, вы поете слишком гнусаво.
  5. Чтобы исправить эту назальность, попробуйте направить звук больше изо рта.
  6. Чтобы проверить, не слишком ли гнусно вы поете, снова осторожно ущипните нос во время пения.
  7. Если вы чувствуете вибрацию пальцев или носа, сбросьте настройки и попробуйте еще раз.

При правильном выполнении вы не должны ощущать никакой вибрации в носу, когда вы его зажимаете.

Единственным исключением из этого правила являются носовые согласные «n» и «m».

Эти согласные — это нормально, если у вас в носу слегка вибрируют.

Как петь лучше Раздел 6. Пойте в разных голосовых регистрах

14. Найди свою грудь Голос

Теперь, когда вы поете на поле с хорошим вокальным тоном, пора познакомиться с различными голосовыми регистрами.

Вокальный регистр — это серия нот в вашем голосе, которые разделяют согласованный звук и вибрационный паттерн в голосовых связках.

Вот диаграмма с различными регистрами голоса:

Еще не запутались? Не волнуйся. На самом деле это довольно просто.

Вокальные регистры от низшего к высшему:

Vocal Fry (без изображения)

Грудной голос

Головной голос и…

Регистр свистков.

Грудной голос — пример вокального регистра.

Что делает грудной голос регистром?

Раньше певцы обнаружили, что ноты внизу их голоса вибрируют в грудной клетке.

Так они назвали это регистром грудного голоса.

С помощью современной вокальной науки мы теперь знаем, что грудной голос на самом деле создается короткими и толстыми голосовыми связками.

Толстые голосовые связки сильно вибрируют в воздухе, исходящем из наших легких.

Итак, грудной голос — это то, что дает певцам сильный, спроектированный звук.

Как вам грудной голос?

Есть много отличных способов найти грудной голос.

Один из моих любимых — 5-тоновый счетчик.

В этом упражнении вы будете использовать силу своего речевого голоса, чтобы произносить и петь ноту в 5-тональном мажорном арпеджио.

Вот видео, демонстрирующее упражнение на 5-тоновый счет.

15. Найди свой голос

Вот сделка:

Если вы хотите научиться петь высокие ноты, вам нужно найти свой головной голос.

Головной голос — это голосовой регистр над грудным голосом.

Вы можете увидеть это здесь:

А что такое головной голос и зачем он вам нужен?

Позвольте мне объяснить:

Раньше певцы чувствовали, что высокие ноты их диапазона вибрируют в полости головы.

Певцы назвали это главным голосовым регистром.

Теперь, с помощью современной вокальной науки, мы знаем, что головной голос производится длинными растянутыми голосовыми связками.

Когда голосовые связки растягиваются, они начинают вибрировать быстрее, создавая высокие ноты.

Но поскольку связки тонкие, они не могут вибрировать так сильно, как грудной голос.

Итак, мы получаем хриплый, рыхлый головной голос.

Как вы находите головной голос в собственном пении?

Есть много способов, но моя любимая техника поиска головного голоса — это пение узкой гласной «ее» на нисходящем октавном арпеджио.

Вот как найти свой голос:
  1. Выберите высокую ноту во фразе, которую хотите спеть. Допустим, если вы парень, это B4. Или C # 5, если вы девушка.
  2. Теперь спойте ноту на слове «Fee» (как в «fever»).
  3. Как только вы нажмете ноту, спойте следующую гамму, используя первую ноту в качестве начальной высоты звука.

*** Примечание: регистр свистка также является одним из регистров голоса.

Но для пения свисткового тона требуется особая техника, поэтому я написал статью с 10 упражнениями для пения в регистр свистка.

16. Пойте, сочетая голос груди и головы

Теперь, когда вы нашли свой грудной голос и головной голос по отдельности, пора начать соединять их вместе.

Пение с соединением грудного и головного голоса называется пением с миксом.

Что, черт возьми, это значит?

Теперь мы знаем, что главный голос — это то, что создает высокие ноты в вашем голосе.

Но поскольку голосовые связки тонкие, им не хватает мощности, и они звучат немного хрипловато.

Что произойдет, если вы добавите немного своего грудного голоса к этим голосовым заметкам?

Вы бы сильно били высокие ноты.

Для начала, мне очень нравится это упражнение, чтобы научиться лучше петь:

Но есть много отличных упражнений, которые помогут соединить грудной и головной голос, чтобы петь с миксом.

Итак, когда вы только начинаете, мне нравится использовать упражнение «Ну и дела» в длинной шкале.

Вот видео, демонстрирующее упражнение «Ну и дела»:

17.Исправь свой вокальный перерыв

Еще одно преимущество обучения пению с миксом — это помощь в исправлении вокальных пауз.

Помните, что пение с миксом означает научиться петь с подключенными регистрами голоса грудной клетки и головы.

Если вы одновременно используете и грудной, и головной голос, вы не услышите вокального треска, когда поете от низкого к высокому.

Так как же исправить эти разломы и трещины?

Есть много отличных упражнений, которые помогут вам исправить ваш вокальный перерыв, но мое любимое — грубое упражнение «Нет».

Вот видео, демонстрирующее, как делать грубое упражнение «Нет».

18. Улучшение вокального диапазона

Теперь, когда вы научились петь с миксом, давайте улучшим свой вокальный диапазон.

А что такое вокальный диапазон и как его расширить?

Вокальный диапазон — это мера того, насколько низко или высоко может петь вокалист.

Вот пример типичного диапазона для теноров:

Сейчас большинство певцов пытаются расширить свой вокальный диапазон, чтобы брать более высокие ноты.

И, как мы обсуждали в предыдущем разделе, высокие ноты исходят из тонких, растянутых голосовых складок головного голоса.

Итак, как вы можете расширить свой ассортимент?

Когда вы только начинаете расширять свой вокальный диапазон, «нг» — мое самое любимое упражнение.

Вот как расширить вокальный диапазон:
  1. Откройте челюсть и произнесите вслух слово «Rung».
  2. Теперь повторите слово, но удерживайте согласную «нг» в конце слова.
  3. «нг» должен ощущаться, как будто он гудит в носовой полости.
  4. Теперь выберите удобную начальную ноту и пропойте звук «нг» на этой ноте (попробуйте C3 для парней и G3 для девушек).
  5. Спойте следующую длинную шкалу на согласной «нг».

Вот масштаб для парней:

Вот масштаб для девочек:

Убедитесь, что вы поете со звуком «нг», а не с гласной «э-э».

Это упражнение будет очень неприятным, поэтому не волнуйтесь, если вы почувствуете вибрацию в носу.

Немного назальности действительно может помочь вам увеличить диапазон с помощью этого упражнения.

Если у вас нет под рукой пианино или вы не умеете читать ноты, не волнуйтесь.

Вот короткое видео, демонстрирующее упражнение «нг»:

Как петь лучше Раздел 7. Пойте с правильной вокальной техникой

19. Практикуйте пение, упражнения и техники

Есть масса вокальных техник.

И, как и все остальное, одни техники помогут вам научиться петь быстрее, чем другие.

Сэм Смит — мастер вокальной техники.

Но вот итог:

Лучшие вокальные техники научат вас петь, сочетая грудной и головной голос.

Пытаетесь ли вы расширить свой вокальный диапазон или поете с большей силой, научиться петь с миксом — это самый быстрый способ достичь ваших целей.

20. Не заставляйте свой голос

Вот итоги:

Если что-то болит, значит, вы делаете это неправильно.

Когда вы учитесь петь, важно не заставлять свой голос делать то, чего он не хочет.

В лучшем случае нажатие или усиление голоса замедлит ваш прогресс.

В худшем случае вы можете напрячь голос.

Не делайте этих типичных певческих ошибок.

Итак, не важно, пытаетесь ли вы брать высокие ноты или поете с большей силой, не усиливайте свой голос.

Вместо этого найдите техники и упражнения, которые «позволяют» вашему голосу делать эти вещи.

Помните, если что-то кажется напряженным, скорее всего, это так.

21. Как петь выше

По мере того, как вы продолжаете расширять свой вокальный диапазон, важно научиться петь высокие ноты.

Вместо того, чтобы играть фальцетом или, что еще хуже, заставлять свой голос на высоких нотах, добавление небольшого давления может помочь уменьшить любое напряжение, которое вы можете почувствовать на вершине своего диапазона.

Это ключ к тому, чтобы приглушить свой певческий голос, не причиняя себе вреда.

И чем меньше напрягаешься, тем лучше звучишь.

Так как же нажимать на высокие ноты?

Есть много техник, которые нужно изучить, чтобы добавить здоровую силу нажатия в высокие ноты, но мне больше всего нравится звук «Cry».

Звук «крик» или «отношение», а не «хриплый» звук, немного расслабляет гортань.

И ваше горло должно быть максимально расслаблено, когда вы поете высокие ноты.

Вот короткое видео, которое иллюстрирует разницу между шумом и криком:

Вот как можно использовать звук крика в пении.
  1. Выберите высокую ноту, из-за которой у вас возникли проблемы с пением.
  2. А теперь представьте, что вы ребенок, которому очень грустно, и спойте эту ноту на слове «мама» (как у британской матери) со звуком плача.
  3. Наконец, вернитесь к тексту и спойте исходную фразу со звуком плача.

Вы удивитесь, насколько легче взять эту высокую ноту!

22. Пойте разные интервалы

Продолжая тренировать свой слух и певческий голос, вы захотите начать учиться петь самые распространенные музыкальные интервалы.

Это может показаться странным, но музыкальный интервал — это просто расстояние от одной ноты до другой.

Музыкальные интервалы организованы в соответствии с тем, где они находятся в той или иной тональности.

Например, расстояние от C до D — это большой интервал в секундах.

от C до E — большая треть и так далее.

Вы можете увидеть, как разные интервалы отображаются в музыкальном произведении:

Теперь, хотя интервалы классифицируются в соответствии с их расстоянием, я настоятельно рекомендую петь их, используя итальянскую систему сольфеджио.

Не позволяйте системе сольфеджио вас напугать.

Это легко узнать по песне «До, ре, ми» из «Звуков музыки».

Основная гамма, использующая систему сольфеджио, должна быть записана как: «До, Ре, Ми, Фа, Со, Ла, Ти, До».

Теперь, когда вы знаете слоги сольфеджио, вот самые распространенные интервалы в музыке, так что вы можете легко их спеть.

В каждом упражнении спойте ноты, используя слоги итальянского сольфеджио.

Major 2

nd —Do-Re

Этот интервал представляет собой расстояние от До до Ре и легко распознается как первые две ноты в «С Днем Рождения».

Major 3

rd —Do-Mi

Этот интервал — расстояние от До до Ми, и вы можете услышать его в первых двух нотах «Когда святые идут маршем».

Perfect 4

th —Do-Fa

Этот интервал совпадает с первыми двумя нотами популярной песни «Here Comes the Bride».

Perfect 5

th —Do-So

Идеальный пятый интервал можно услышать как первые две ноты «Twinkle Twinkle Little Star».

Major 6

th —Do-La

Мажорный шестой интервал легко узнать как первые две ноты темы «NBC».

Major 7

th —Do-Ti

Мажорный седьмой интервал в популярной музыке встречается немного реже. Но вы можете найти этот красивый интервал в первых двух нотах припева «Take on Me» A-Ha.

Octave — Do-Do

Октавный интервал, или расстояние от низкого До до высокого До — очень распространенный интервал в музыке.

Вы можете услышать этот интервал в первых двух нотах «Somewhere Over the Rainbow».

23. Практические весы

Теперь, когда вы можете петь самые распространенные музыкальные интервалы, пора начинать петь гаммы.

Шкала — это последовательность различных музыкальных нот или высот.

Шкала сольфеджио, которую мы использовали в предыдущем разделе, является примером крупной гаммы.

И две наиболее распространенные гаммы — мажорная и минорная.

Практически любое вокальное произведение можно разбить на одну из этих двух гамм, поэтому стоит иметь возможность услышать разницу и распознать их.

Основная гамма покрыта гаммой сольфеджио, которую мы использовали для интервалов в последнем разделе.

Это начинается на Сделайте так:

До, Ре, Ми, Фа, Со, Ла, Ти и До.

В любой тональности отношения между каждой нотой одинаковы.

В тональности C, например, мажорная гамма:

C, D, E, F, G, A, B и C.

Минорную гамму также можно спеть в сольфеджио, начав со слога Ла следующим образом:

Ла, Ти, До, Ре, Ми, Фа, Со и Ла.

Опять же, всякий раз, когда вы видите минорную шкалу, отношения между нотами остаются такими же.

В тональности Am, например, минорная гамма идет:

A, B, C, D, E, F, G и A.

Мажор и минор можно встретить ВЕЗДЕ в популярной музыке.

Вот несколько примеров мажорной и минорной гамм:

Песня Билла Уизерса «Lean on Me» следует в точности вместе с мажорной гаммой в тональности К.

24. Пойте упражнения стаккато

Один из лучших способов начать соединять регистры и петь в миксе — это использовать упражнение по пению стаккато.

Так что же такое стаккато и зачем оно вам?

Staccato — это итальянский музыкальный термин, который просто означает атаковать каждую ноту отдельно.

По сути, пение стаккато — это противоположность плавного пения или легато.

В современной музыке много отрывистого пения.

Послушайте, как Дэйв Грол поет вступление к «Best of You»:

Слушайте, как каждую из этих нот атакуют и отделяют?

Но почему ты хочешь так петь?

Когда вы впервые учитесь петь, вашему голосу может потребоваться серьезная поддержка.

И хотя большинство песен поются максимально гладко, когда вы учитесь петь высокие ноты, иногда голосовым связкам требуется небольшая помощь.

Упражнение по пению стаккато придает голосовым связкам дополнительную компрессию и глубину, которые им необходимы для того, чтобы брать высокие ноты с большей силой.

Вот как вы можете научиться петь больше стаккато:
  1. Возьмите фразу из песни, которую вы пытаетесь спеть.
  2. Вместо того, чтобы петь слова песни, спойте мелодию на слове «Bee» (как в «Beet»).
  3. Попробуйте атаковать каждую из «Bees» отдельно, чтобы ноты были резкими.

Это стаккато!

Эта стаккато атака поможет вам более уверенно находить каждую ноту.

25. Пойте самые распространенные гласные

У каждого голоса есть свои сильные стороны и проблемы.

Некоторые голоса имеют тенденцию быть немного легкими и хриплыми.

Другие настолько сильны, что они напирают и напрягаются, чтобы получить более высокие ноты.

Но вот итог:

Некоторые гласные, вероятно, помогут вам петь лучше, чем другие.

Гласные, такие как Ah, Eh, Ee, Oh и Ooh, классифицируются по положению вашего языка и открытости челюсти.

Вы можете увидеть, как сгруппированы разные гласные на этой фонетической таблице:

Каким бы безумным это ни казалось, гласные имеют огромное влияние на то, насколько хорошо вы поете.

Вот небольшое видео, в котором объясняется, как правильное пение гласных помогает избежать напряжения.

Итак, когда вы начинаете петь вокальные упражнения, постарайтесь найти, какие гласные лучше всего подходят для вашего голоса, и используйте их для разогрева каждый день.

Вот несколько наиболее распространенных гласных и то, для чего каждая из них полезна.

Ee (как в «Ешьте»)

Гласная «ее» является закрытой гласной переднего ряда в том смысле, что язык находится в передней части рта, а челюсть удерживается в узком положении.

Вы можете видеть, что специалисты по речи ставят «ее» в верхнем левом углу таблицы, так как язык расположен вперед, а челюсть узкая:

Гласная «ee» может быть чудом для певцов, которые склонны петь слишком много на высоких нотах или напряжении.

Пение простого упражнения «Ну и дела» может быть для этих людей находкой.

Ae (как «Яблоко»)

Гласная «Ae» — это открытая гласная переднего ряда, где язык находится впереди (как «ee»), но челюсть гораздо более открыта.

Профессионалы в области речи пишут «Ae» в левой части таблицы, так как язык находится впереди.

Но поскольку челюсть более открыта, чем «ее», она находится внизу.

Гласная «ае» невероятно полезна для тех певцов, которые склонны к хрипу или легкости.

Если вы чувствуете, что поете слегка легкомысленно, попробуйте спеть на этих нотах яркое и некрасивое упражнение «Nae» (как в «Nasty»).

О (как в «Овсяном»)

Гласная «ой» — это средне-близкая гласная задней части, где язык находится сзади, а челюсть находится в слегка закрытом положении.

Гласная «Oh» отлично подходит для певцов, которые поют слишком сильно и излишне давят на высокие ноты.

Попробуйте выполнить упражнение «Нет», если у вас проблемы с высокими нотами.

Uh (как в «Utter»)

Гласная «э-э» — это открытая до середины гласная спины, при этом язык немного приподнят, а челюсть открыта.

Опять же, «ээ» более нейтрально, однако, поскольку челюсть открыта, мы помещаем его в нижнюю часть таблицы (см. Выше).

Гласная «ээ» — отличное решение для певцов, которые хотят почувствовать пение своим естественным голосом.

Скорее, доходя до крайности, такой как гласная «ee» или «Ae», «Uh», как правило, лучше всего помогает певцам отполировать свои голоса.

Попробуйте выполнить упражнение «Мама» перед тем, как спеть песню, чтобы найти звучание своего естественного голоса.

26. Пойте, держа гортань в нейтральном положении

По мере того, как вы продолжаете набирать высокие ноты, у вас, вероятно, будут проблемы из-за того, что ваша гортань будет слишком высокой.

Гортань, она же голосовой ящик или кадык, представляет собой полый орган в горле, состоящий из мускулов и хрящей.

Гортань более выражена у мужчин, поэтому научиться контролировать свою гортань — огромная часть обучения парням как лучше петь.

Гортань содержит голосовые связки и является местом, откуда исходит все пение.

Сейчас многие вокалисты учатся петь с миксом, приподнимая гортань, чтобы сжимать голосовые связки.

Упражнение «Нет» — отличный пример, когда мы можем брать невероятно высокие ноты, но гортань немного завышена.

Вот видео, в котором я рассказываю об истоках этого «тупого» звука:

Но из-за высокой гортани ваш тон может казаться немного «сдавленным» или «сдавленным».

Итак, со временем вы захотите научиться удерживать гортань в нейтральном положении во время пения.

Одно из моих любимых упражнений, позволяющих расслабить гортань, — это использование звука «Dopey».

Если все сделано правильно, «тупой» или «тупой» звук позволит вашей гортани оставаться расслабленной, когда вы достигнете новых высот с помощью голоса.

Вот как вы делаете Dopey sound:
  1. Возьмите фразу из песни, которая, как вы заметили, звучит немного сжато или напряженно.
  2. А теперь представьте, что вы — персонаж Диснея «Гуфи», и спойте эту ноту этим тупым тупым звуком.
  3. Это может показаться вам немного классическим или оперным.
  4. Как только вы найдете эту высокую ноту с расслабленным, тупым звуком, спойте исходную фразу с тупым звуком.
  5. Наконец, посмотрите, сможете ли вы спеть фразу с легким дурацким чувством, но без звука.

Если вы все сделаете правильно, тон будет четким, а гортань будет более расслабленной.

Как петь лучше Раздел 8: Пой с вокальными эффектами

27. Переход от стаккато к пению легато

Теперь, когда вы сильно бьете высокие ноты, пора подготовить свой голос к сцене.

Конечно, эти резкие «Nays» и «Gees» отлично помогают петь эти высокие ноты, но на сцене они звучат довольно глупо.

Итак, давайте начнем петь еще легато.

Legato — это просто плавное пение.

Пение Legato повсюду в современной музыке, и это ключ к тому, как петь красиво.

Вот пример пения легато в версии «Аллилуйя» Джеффа Бакли.

Вы слышите, насколько шелковисто гладко все лирики?

Кажется, они так легко соединяются друг с другом.

Почему это важно в пении?

Если раньше было важно петь ваши «Nays», «Gees» и «Mums» с небольшой атакой, давайте попробуем петь фразы более легато.

В пении легато часто означает акцент на гласных, а не на согласных.

Теперь это звучит как простая вещь.

Но на самом деле это один из самых сложных.

Это потому, что вам нужно сохранить ту же силу, что и у согласных, но с гласными.

Есть много упражнений для пения большего количества легато, но одно из моих любимых — просто отбрасывать согласные.

Вот как можно петь еще Legato:
  1. Возьмите фразу, которую вы пытаетесь спеть легато, и уберите все согласные.Например, представим, что вы смотрите на первую строчку припева из «Stay With Me» Сэма Смита. Лирика — «Останься со мной».
  2. Теперь вместо того, чтобы петь это стаккато, давайте споем фразу легато, вычитая согласные.
  3. Итак, в этом случае вы бы просто спели гласные «Ay ih ee».
  4. Старайтесь, чтобы версия легато оставалась такой же сильной, как если бы у вас были согласные.
  5. Теперь, когда у вас есть красивая фраза легато на гласных, снова добавьте согласные.
  6. На этот раз сосредоточьтесь на гласных, а не на согласных.
  7. Итак, «Останься со мной» становится «ОСТАВАЙСЯ со мной».

28. Пойте с вибрато

Теперь, когда вы понимаете использование легато и динамики в пении, пора добавить всеми любимый вокальный эффект: вибрато.

Вибрато — это певческая техника, которая гарантированно заставит любого певца почувствовать себя лучше своего голоса.

Вибрато — это быстрое, легкое изменение высоты звука, при котором нота кажется мерцающей или дрожащей.

Так звучит вибрато:

Способность петь вибрато может добавить текстуру и цвет любой песне, и ее можно найти практически в любом жанре музыки.

Есть много отличных упражнений для пения вибрато, но когда вы только начинаете, одно из моих любимых — это диафрагмальный пульс.

Вот отличное упражнение, которое поможет вам петь вибрато:

Выберите ноту из песни, которую вы хотите спеть с вибрато.

Попробуйте выбрать ноту, которую певец держит долго.

1. Сведите указательный и средний пальцы вместе, как будто указываете.

2. Осторожно поместите эти пальцы на солнечное сплетение, примерно на два дюйма выше пупка.

3. Теперь спойте ноту и, расслабив живот, во время пения мягко пульсируйте двумя пальцами на диафрагме.

Когда все сделано правильно, пульсация ваших пальцев должна заставлять ноту мерцать или дрожать.

Это нормально, если сначала поле немного колеблется.

Вы всегда можете сгладить это позже.

Как петь лучше Раздел 9: Как петь для начинающих

29. Практика по 30-60 минут в день

Многие начинающие студенты спросят: «Как я могу научиться петь?». Это фантастический вопрос, и он подходит к сути вопроса «как поют новички?»

Я всегда отвечаю, что для того, чтобы научиться петь, нужно научиться практиковаться.

Действительно, огромная часть обучения пению — это умение практиковаться.

Лучший способ научиться петь — это создать ежедневный ритуал практики, который можно выполнять независимо от того, где вы находитесь.

Например, на уроках вокала я даю каждому ученику упражнения по пению для начинающих. Чтобы убедиться, что они практикуются, я записываю каждый урок и отправляю записи своим ученикам.

Таким образом, у моих учеников будет индивидуальная тренировочная сессия, на которой они смогут разогреться, где бы они ни находились.

Чтобы разработать свой собственный график занятий, найдите группу из 3-5 упражнений, которые хорошо подходят для вашего голоса, и спойте их во всех удобных тональностях.

Выполняйте эти упражнения примерно по 30 минут в день.

Обычно это идеальное время, чтобы разогреть свой голос.

Остальные 30 минут разучивайте песню, которую пытаетесь разучить.

Обратите особое внимание на трудные для вас части песни.

Если у вас возникают проблемы с определенной нотой или фразой в песне, попробуйте записать ноту в одном из предыдущих упражнений (например, «Ну и дела», «Нет» или «Нет»), а затем вернитесь к тексту. .

30. Учитесь из онлайн-видеоуроков

На YouTube есть множество обучающих видео, которые научат вас петь.

Хотя это отличный способ научиться петь для начинающих, некоторая информация может сбивать с толку.

В своих видео я стараюсь сделать все максимально простым.

Вот видео, где я покажу вам 10 техник пения, которые помогут улучшить ваш голос.

Если вам это нравится, нажмите «подписаться».

Но вот итог:

Научиться петь с YouTube может быть непросто, потому что у каждого преподавателя есть свой подход к вокальной технике.

Таким образом можно многому научиться, но самый большой недостаток онлайн-видеоуроков заключается в том, что вы не получаете индивидуальной обратной связи от квалифицированного инструктора.

31. Инвестируйте в курсы пения

Подобно онлайн-урокам пения, здесь нет недостатка в онлайн-курсах пения.

Большим преимуществом занятий на курсах пения является то, что они дешевле, чем работа с преподавателем вокала.

Курсы пения также обычно более организованы, чем онлайн-видеоуроки.

Часто с видеоуроками на YouTube вам приходится сразу переходить к тому, о чем говорит учитель пения, и не всегда есть много согласованности между уроками.

Хороший курс пения должен помочь вам шаг за шагом обучиться вокалу.

Вот пример из начального курса пения, который я создал:

Видите, как каждый из модулей ведет к следующему?

Самая большая сила онлайн-курса пения в том, что все, что вы изучаете, является совокупным.

Итак, вы всегда опираетесь на то, чего вы только что достигли в последнем разделе.

Трудно найти это с YouTube

Если вы хотите ознакомиться с моей программой пения, просто посетите Master Your Voice.

32. Пой с учителем вокала

Вот итоги:

Занятия у квалифицированного тренера по вокалу — лучший способ научиться петь.

Это потому, что отличный учитель голоса всегда может встретить вас там, где вы находитесь, и дать вам то, что вам нужно, чтобы перейти на следующий уровень.

Тренируете ли вы свой слух или пытаетесь петь в своей октаве 4 , учитель пения поможет выявить ваши слабые места.

Но что еще более важно, учитель голоса может помочь вам исправить их.

Это полностью отличается от онлайн-видеоуроков или курса пения, где универсальный подход может не решить ваши конкретные проблемы.

Или того хуже, вы тратите время, пытаясь исправить что-то, что не сломалось.

Правда:

Учитель пения может дать вам обратную связь, необходимую для того, чтобы вывести свой голос на новый уровень.

Вы можете записаться на урок в Ramsey Voice Studio здесь.

33. Присоединяйтесь к хору

Если вы какое-то время поете, важно начать выступать на публике.

Даже если вы просто поете с несколькими друзьями.

Один из лучших способов начать петь на публике — присоединиться к хору.

А там много разных хоров.

Некоторые имеют религиозную основу, а другие сосредоточены только на поп-музыке.

Но вот итог:

Пение в хоре может быть отличным способом петь музыку с другими.

Исполнение с хором также снимает напряжение, связанное с исполнением, поскольку вы поете с группой.

34. Присоединяйтесь к группе

Для тех смельчаков, которые готовы раскачивать сцену, присоединение к группе — ваш следующий шаг к славе.

Играете ли вы оригиналы или каверы, пение для группы — отличный способ добиться того, чтобы ваш голос был услышан.

С группой у вас будет возможность сочинять музыку с другими людьми.

Выступление с оркестром — также отличный способ научиться справляться с тревогой на сцене.

Если вы хотите присоединиться к группе, но не знаете, с чего начать, загрузите мою бесплатную электронную книгу «Стань рок-звездой».

Он состоит из 7 шагов, которые помогут вам выйти на сцену и быстро петь.

Как лучше петь Раздел 10: Как стать артистом

35. Найдите свой неповторимый стиль пения

По мере того, как вы достигаете новых высот в своем голосе, важно найти свой уникальный стиль пения.

Вот правда:

Большинство людей могут улучшить свое пение, но многим певцам сложно найти уникальный голос.

Это потому, что большинство певцов учатся, подражая другим.

Это здорово, когда вы только начинаете, но в определенный момент важно начать расширяться, чтобы найти свой собственный стиль.

Работа с квалифицированным преподавателем вокала — лучший способ петь своим истинным голосом.

Но вот отличное упражнение, которое поможет вам найти свой уникальный голос:
  1. Выберите фразу из песни, которую вы хотите спеть.
  2. Вместо того, чтобы петь слова, спойте чистую «Mum» (как в случае с британской матерью) на мелодию.
  3. Обратите внимание на расслабленное и естественное звучание гласной «Uh» в вашем голосе.
  4. Это звук вашего естественного голоса, так как «Ух» расслабляет всю челюсть, язык и нёбо.
  5. Теперь вернитесь и спойте фразу, пытаясь имитировать ощущение расслабленной гласной «Ух» во время пения.

При правильном выполнении упражнение «Мама» поможет вам найти по-настоящему естественное и расслабленное чувство, когда вы поете фразу своим голосом.

36. Слушая великих певцов, вдохновляйтесь

Еще одна важная часть развития вашего уникального вокального стиля — это слушать великих певцов.

Есть множество феноменальных певцов, которые представляют лучшее в том, что они делают.

Определите жанр, в котором вы хотите петь, и найдите героев в этом жанре — как прошлых, так и будущих.

Обратите внимание на то, что этот певец сделал, чтобы овладеть своим ремеслом.

Каковы их сильные стороны в пении и музыке?

И когда вы начнете писать песни, подумайте о том, где вы можете выделиться в своем жанре.

Собираетесь ли вы стать умопомрачительным певцом?

Душевный автор песен?

Или поэт-лирик?

Все лучшие певцы обладают одной или несколькими из этих черт.

Какие из них вы будете развивать?

37. Выучите слова, чтобы сосредоточиться на пении

Мы все были там.

Вы на месте.

Давление продолжается, микрофон шипит с обратной связью, и вы забываете слова.

Но так быть не должно!

Есть много отличных приемов для запоминания слов, но все сводится к следующему:

Вам нужно запомнить слова, чтобы вы могли сосредоточиться на пении.

Певцы — сказочники.

И, как любой хороший рассказчик, важно то, как вы рассказываете историю.

Так что, выполнив сложную часть работы и запомнив сначала тексты, вы будете намного лучше способны передать эмоции и историю песен, которые вы поете.

Вот 10 уловок, которые помогут вам запоминать слова в два раза быстрее.

38. Изучите микрофонную технику

Теперь, когда вы с легкостью поете высокие ноты и вибрато, пора научить вас выступать на профессиональном уровне.

Для начала купите микрофон и попрактикуйтесь с ним в пении в уединенном месте.

Микрофоны на площадках очень разные.

Так что хорошо знать некоторые из наиболее распространенных микрофонов и знать, как ими пользоваться.

Большинство микрофонов, которые вы найдете на концертных площадках, будут некоторыми версиями микрофона Schure SM58.

Этот стандартный шаровой микрофон можно отличить практически от любого выступления, на котором вы когда-либо были.

SM58 прочен и долговечен.

Вот все, что вам нужно знать о микрофонной технике:

Идеальное положение для пения в микрофон — от одного до полутора дюймов от центра шарика микрофона.

Посмотрите эту фотографию парня, поющего в Schure SM-58.

Это идеальное расстояние.

Это расстояние и положение для пения в микрофоне помогут вам звучать чище и ярче, чем при использовании любой другой техники.

И если ваш микрофон отлично звучит, ваша работа станет намного проще.

39. Выберите песни, которые подходят вашему голосу

Важнейшая часть обретения вашего уникального голоса — это выбор песен, которые подходят вашему голосу.

После того, как вы выбрали жанр, в котором хотите петь, важно найти песни, которые подходят вашему голосу и характеру.

Вот видео, объясняющее некоторые важные критерии выбора песен:

Первый фактор при выборе отличной песни — это знать тип своего голоса и диапазон.

Если вы знаете, что ноты в песне находятся в пределах вашего диапазона, то, скорее всего, это может быть отличная песня для вас.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе песен для начинающих, — это убедиться, что у вас есть эмоциональная связь с песней.

Когда вы достигнете профессионального уровня, вы будете репетировать и исполнять песню десятки или даже сотни раз.

Если у вас есть связь с песней, которую вы поете, вам будет намного легче выразить себя, независимо от того, сколько вы ее поете.

Последний критерий выбора песни для вашего голоса — убедиться, что у нее хорошая вокальная техника.

Вы прошли долгий путь к тому, чтобы играть на высоких нотах без напряжения и прерывания.

Было бы обидно потерять это.

Но в каждом жанре есть певцы и песни с отличной вокальной техникой.

Вот плейлист, который я создал из множества замечательных певцов для вокалистов всех уровней.

40. Будьте терпеливы

Обучение пению может показаться очень сложным для начинающих.

Но я обещаю вам это:

Научиться петь может каждый.

Для этого нужно просто изучить некоторые специальные техники пения и потренироваться.

Итак, я хотел собрать лучшие ресурсы, которые я мог, чтобы помочь вам учиться самостоятельно.