Сухие губы постоянно: Что делать с сухими губами, причины и уход

Что делать с сухими губами, причины и уход

Всякий, кто хоть раз в жизни сталкивался с обветренностью губ, знает, насколько это неприятно. Сухие губы становятся очень чувствительными, легко трескаются, с них то и дело слезает кожа. Если не ухаживать за губами должным образом, их сухость может стать хронической. Узнайте, из-за чего губы постоянно обветриваются, чтобы научиться эффективно бороться с этой проблемой.

Что вызывает сухость губ?

Время от времени губы становятся сухими и обветренными у большинства людей. Распространенность этой проблемы связана с тем, что кожа губ тоньше кожи лица и теряет влагу гораздо быстрее.

К типичным причинам сухости губ относятся аллергические реакции на различные вещества, содержащиеся, например, в губной помаде, травмы (включая те, которые мы наносим сами, покусывая губы), частое облизывание губ, а также дефицит витаминов или других питательных веществ.

Если у большинства сухость губ возникает из-за перечисленных выше вполне обычных факторов, то в ряде случаев причиной этой проблемы становится прием лекарств или хроническое заболевание. Узнайте, какие препараты способны вызывать сухость во рту; их побочным эффектом может быть и сухость губ. Последняя наряду с язвами в полости рта, сыпью и повышенной чувствительностью к солнечному свету также зачастую бывает связана с таким аутоиммунным заболеванием, как волчанка.

Сухость губ и хейлит

Сухость губ иногда сопровождается хейлитом – болезненным воспалением и трещинами в уголках рта. Как считают эксперты, причиной хейлита часто становятся ветер и холод, которые сушат кожу губ и вызывают появление на ней трещин.

Воздействие солнечного света в сочетании с вышеуказанными метеорологическими факторами может привести к специфической сухости губ, известной как актинический хейлит. Специалисты Центрального научно-исследовательского института стоматологии и челюстно-лицевой хирургии Минздрава России объясняют, что хронический актинический хейлит развивается в результате длительного пребывания на солнце, например, при выполнении сельскохозяйственных работ.

При избыточном увлажнении уголков рта слюной может развиться агнулярный хейлит. Когда слюна испаряется, в уголках рта образуются сухие, потрескавшиеся участки кожи, которые подвержены инфицированию бактериями. Привычка сосать палец и ношение плохо подогнанных зубных протезов повышают риск развития ангулярного хейлита.

Уход за сухими губами

Сухие, обветренные губы могут быть источником самых неприятных ощущений, однако в ваших силах позаботиться о коже губ и предотвратить проблему. Увлажнить обветренные губы позволит специальная гигиеническая помада. Косметологи рекомендуют на ночь смазывать губы вазелином или бальзамом, в состав которого входит вазелиновое (минеральное) масло.

Зимой стоит уделить особое внимание защите губ от холодного воздуха, солнца и ветра. Перед выходом из дома наносите на губы гигиеническую помаду с солнцезащитным фактором не ниже 15. При сильном ветре прикрывайте губы шарфом, чтобы защитить их от пересыхания. Также в любое время года не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы кожа губ оставалась здоровой и не испытывала дефицита влаги.

Если воздух в вашей квартире слишком сухой, воспользуйтесь увлажнителем – это поможет улучшить ваше самочувствие в целом и избежать обветривания губ. Кроме того, старайтесь не облизывать губы. Может показаться, что так вы их увлажняете, но на самом деле, облизывая губы, вы только вредите им: после того, как слюна испарится с поверхности губ, кожа станет еще суше, чем раньше. Помимо этого, слюна раздражает губы, из-за чего симптомы лишь усиливаются.

В том случае, если вы пользуетесь гигиенической помадой, избегаете солнца и защищаете губы от ветра, но они все равно остаются сухими, стоит обсудить это с терапевтом или дерматологом. Врач сможет выяснить, не является ли сухость губ следствием какого-либо хронического заболевания, и подскажет, как избавиться от этой проблемы.

О каких болезнях могут сигнализировать сухие губы

Губы могут сохнуть из-за мороза или ветра, а могут из-за обезвоживания или сахарного диабета.

Губы часто сохнут и обветриваются осенью и зимой, когда на улице холод и мороз. Но порой эта проблема появляется не из-за непогоды, а по причине неполадок со здоровьем. Например, они говорят о серьезном системном заболевании или дефиците витаминов.

В холодное время года многие люди испытывают неприятные ощущения из-за сильно сухости губ. Они шелушатся, трескаются и болят. Из-за открытых ран губы становятся уязвимыми перед различными бактериями, вирусами и грибками. Они могут осесть в пораженной коже и привести к различным инфекциям.

Почему губы сохнут?

Кожа губ очень чувствительна, она не может противодействовать окружающей среде и справляться с агрессивным воздействием ветра и холода. На губах почти нет сальных желез, и кожа здесь в три-четыре раза тоньше, чем на остальном лице.

Солнечный свет. В губах отсутствует меланин, который отвечает за цвет кожи и ее загар. Из-за отсутствия пигмента просвечивают сосуды. С одной стороны, они придают губам красивый розовый цвет, а с другой — повышают чувствительность губ и делают их уязвимыми перед вредным ультрафиолетовым излучением.

Внешнее воздействие. Чаще всего губы сохнут и трескаются из-за внешнего воздействия — ультрафиолетовых лучей, мороза, влажности или трения. Вредить губам может и человек, который слишком часто облизывает или покусывает их. Кроме того в слюне есть энзимы, которые дополнительно сушат кожу и делают ее сухой и ломкой. Потому болезненные трещины и раны могут появляться даже при простых движениях рта, например, во время пережёвывания пищи или смеха.

Недостаток жидкости. Сухие губы и головная боль — это самые ярких симптомы обезвоживания. Повышенная чувствительность губ и неприятные ощущения могут сигнализировать о серьезном недостатке жидкости. Особенно это касается тех людей, которые много занимаются спортом или продолжительное время находятся в помещении с отоплением и сухим воздухом.

У каждого человека своя норма жидкости. О том, что организму достаточно воды, говорит отсутствие жажды и бесцветная либо бледно-желтая моча.

Внутренние заболевания. Порой сухие губы являются симптомом серьезных системных заболеваний организма или дефицита витаминов. Чаще всего в таких случаях на губах появляются чешуйчатые раны с кровью, а в уголках образуются трещинки.

Постоянные трещины и шелушения на губах при регулярном увлажнении и уходе могут говорить о нарушении обмена веществ. Такое бывает, например, при сахарном диабете. Трещинки в уголках губ чаще всего появляются при дефиците витамина В12 или железа.

Человеку, у которого в течение нескольких недель ухода за губами не проходят волдыри, чешуйки и другие неприятные ощущения, стоит обратиться к дерматологу и сдать анализы.

Как помочь сухим губам?

Сухим губам нужен регулярный уход и увлажнение. В первую очередь необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.

В помещении можно пользоваться увлажняющими бальзамами для губ. Можно наносить на поврежденную кожу алое, вазелин или мед.

Но на улице от этих средств стоит отказаться. В том числе и от вазелина, который защищает только от ветра, но на морозе замерзает и иссушает кожу. Зимой дерматологи советую пользоваться бальзамами для губ, в составе которых находится воск и витамин Е.

При появлении трещин помогут декспантенол или метрилурациоловая мазь, которые способствуют быстрому заживлению и устранению сухости.

что делать и как решить эту проблему

Бальзамы для губ уже не помогают, а потрескавшиеся губы портят макияж и настроение? Давайте разберемся, почему сохнут губы и как решить эту проблему!

Сухость губ — проблема, которая приносит много дискомфорта. Также это важный индикатор твоего организма, который может указывать на определенные проблемы со здоровьем.

Давайте разберемся в самых основных причинах. Важно понимать, что сухость губ — это не только ощущение стянутости, но и шелушение и даже появление микротрещин. Эти симптомы могут быть вызваны следующими факторами:

Кроме проблем с организмом, сухость губ могут вызывать вредные привычки и внешние факторы. А именно:

  • Жара и сухой климат;
  • Сильный мороз и ветер;
  • Пыль;
  • Курение;
  • Избыточное употребление кофе;
  • Недостаточное употребление воды;
  • Острая или кислая пища.

1. Не облизывайте кожу губ

Дело в том, что слюна содержит особый фермент — амилазу, которая отвечает за первый этап переваривания пищи. Если этот компонент способ раздробить крахмал на составные части в твоей полости рта, то что он сделает с губами?

2. Пейте много воды

Вода поможет убрать шелушения не только на коже лица, но и в области губ. Восстановить водный баланс — достаточно просто. Начните свой день со стакана обычной воды с лимоном.

3. Защищайте кожу губ

Точно также, как вы используете солнцезащитный крем на пляже и носите теплую шапку зимой, не забывайте, что кожа губ тоже требует защиты. Используй бальзам с SPF. Такая маленькая деталь уберечь ваши губы от сухости.

4. Обращайте внимание на состав бьюти-средств

Хороший бальзам для губ, который защищает от сухости, должен содержать: вазелин, диметикон, масло ши или гиалурновая кислота. Каждый из этих компонентов обладает способностью удерживать влагу в коже и ускорять процессы регенерации. Важный момент! Избегайте ароматических добавок в бьюти-средствах такого плана.

5. Правильное нанесение

Использовать средство для губ нужно каждый раз, когда вы ощущаете дискомфорт или шелушения. Прежде, чем выходить на улицу — защитите кожу бальзамом с SPF-фактором.

Также вам будет интересно: Лучшие бальзамы для губ на лето с SPF

Photo by Lesly Juarez on Unsplash, Photo by Sarah Comeau on Unsplash

Материалы по теме:

Почему сохнут губы: причины и способы лечения

Основные причины

На развитие сухости влияют несколько факторов — как внешних, так и внутренних. Как результат — трещины, засохшие корочки, боль при движении губ. Чтобы вернуть состояние кожи в норму и избавиться от дискомфорта, нужно ликвидировать основную причину.

Во многом на состояние губ влияют погодные условия:

  • из-за мороза и ветра влага быстрее испаряется с поверхности кожи,

  • ультрафиолет негативно воздействует на ткани, что вызывает сухость,

  • из-за сухого и жаркого воздуха эпидермис быстрее теряет влагу,

  • резкие перепады температур также негативно воздействуют на кожу. Особенно явно это заметно осенью и зимой, когда теплый воздух в квартире сменяется холодным на улице. То же касается употребления слишком горячей или слишком холодной пищи.

Также на появление сухости влияют:

  • вредные привычки: алкоголь, курение,

  • механическое воздействие: покусывание, облизывание, пощипывание (такая проблема наблюдается у музыкантов, которые играют на духовых инструментах),

  • недостаточное потребление жидкости,

  • дефицит витаминов, чаще всего A и E: из-за этого нарушается регенерация эпидермиса,

  • беременность, когда сухость появляется из-за токсикоза.

Вот почему сохнут губы! Однако проблема не всегда связана с внешним воздействием. Иногда это может быть симптомом серьезных заболеваний.

Если сухость не проходит даже при длительном увлажнении, скорее всего, дело во внутренних факторах. В таком случае лучше обратиться к врачу и выявить причину.

Почему сохнут губы у женщин

Почему чаще всего сохнут губы у женщин? Проблема в выборе косметики: неправильный подбор уходовых средств может вызвать раздражение. Поэтому лучше выбирать гипоаллергенные средства, одобренные дерматологами.

Также на состояние губ влияет декоративная косметика, в частности, матовая помада: она долго держится, не оставляет следов, но сильно сушит кожу. Поэтому стоит перед её нанесением использовать увлажняющий бальзам. В идеале, перейти на использование только бальзама или увлажняющей помады.

Почему сохнут губы у мужчин и у детей

А почему сохнут губы у мужчин и детей? Основная проблема в том, что они намного реже используют уходовые средства, в том числе защитные увлажняющие бальзамы. Поэтому губы постоянно сохнут и обветриваются.

У детей сухость часто связана с обезвоживанием и авитаминозом: дети не всегда следят за количеством потребления воды и полезных продуктов. Губы пересыхают при злоупотреблении шоколадными блюдами и цитрусовыми.

Также на сухость влияют перепады температур: дети могут много времени проводить на улице, не замечая жару или холод. Не менее часто губы высыхают из-за бактериальных и вирусных инфекций.

Что делать, если сохнут губы

Для начала нужно выяснить, почему сохнут губы. Если это связано с заболеванием, лечение назначает врач. Использование уходовых средств является поддерживающей, а не основной терапией.

Если вам кажется, что проблема вызвана аллергией на косметические средства, попробуйте поэтапно отказаться от них и посмотреть на реакцию организма. Также постарайтесь разнообразить свой рацион: ешьте больше овощей и фруктов, продуктов с жирными кислотами, чаще пейте воду. Исключите продукты, которые могут вызвать раздражение: цитрусовые, острая пища, земляника, алкоголь.

Если у вас постоянно сохнут губы, их нужно регулярно увлажнять. Часто губы начинают сохнуть от воздействия внешних факторов. Используйте увлажняющие бальзамы перед выходом на улицу и сразу после еды.

Ищите уходовые средства с увлажняющими компонентами (церамидами, глицерином) и витаминами, которые способствуют регенерации кожи. Также очень важно, чтобы средство было безопасным, мягким, но при этом эффективным.

Бальзам для губ Ceramed подойдет чувствительной, очень сухой и склонной к раздражению коже. Он одобрен дерматологами и гипоаллергенен, прошел клинические испытания. Эффективность продукта подтверждена клиническими исследованиями на базе Медицинского Научно-практического центра по экспертной оценке и питания и косметики «КосмоПродТест».

Комплекс церамидов — природных липидов, которые поддерживают защитную функцию эпидермиса — поможет удержать влагу на поверхности кожи и увлажнит сухие губы. Витамин Е запустит процесс регенерации и предотвратит образование трещин.

Бальзам для губ Ceramed восстанавливает барьерную функцию кожи, защищает ее от ветра, холода, солнца, снимает ощущение сухости и дискомфорта. Также он идеально подходит как база для макияжа губ, поэтому им можно пользоваться в любое время дня. Что немаловажно, бальзам Ceramed не содержит отдушек, а значит, гарантированно не вызовет аллергии и раздражения.

Почему трескаются губы и что с этим делать

В губах множество кровеносных сосудов и нервных окончаний, а кожа там тонкая, в ней нет сальных желёз и жировой подкладки. Именно поэтому губы такие чувствительные. Для некоторых целей это очень даже хорошо, но ровно до тех пор, пока нежная кожа не потрескается и губы не превратятся в пустынный пейзаж.

Разберёмся, отчего так происходит.

Почему трескаются губы

Холод

Когда на улице очень холодно, незащищённые губы сразу это ощущают. Сосуды в губах сжимаются и перестают питать поверхность губ. А если ничем не защищаться (не закрывать рот и не использовать специальную косметику), то мороз воздействует и на влагу в верхних слоях кожи губ. Тонкая кожа, потеряв жидкость, становится сухой и хрупкой.

Жара

Жара хоть и не сужает кровеносные сосуды (вовсе наоборот), но способствует общему обезвоживанию организма. Чувство сухости появляется на языке, в горле и, конечно же, на губах. Нехватка влаги повышает хрупкость нежной кожи, отсюда и трещины.

Привычка облизывать губы

Когда слюна высыхает, губы теряют влагу и естественную смазку, поэтому трескаются сильнее. Если у вас есть привычка облизывать или закусывать губы, проследите, когда она проявляется сильнее всего. Как правило, виноват в этом банальный стресс.

Аллергия

Замечали, что иногда вы едите какой-то продукт, а от него всё во рту горит? Возможно, так проявляется синдром оральной аллергии, от которого могут испортиться и губы.

Опасная пища

Некоторая еда не вызывает аллергии, но и без этого портит вид. Например, пища с большим количеством уксуса (салаты или консервы), некоторые фрукты с высоким содержанием кислот (цитрусовые, киви), острые специи, солёные снеки раздражают и сушат кожу, которая немедленно покрывается сетью трещин.

Плохая косметика

Просроченная или просто некачественная косметика, понятное дело, ещё никого лучше не сделала.

Но иногда даже средства проверенных марок приводят к тому, что губы трескаются. Больше того, сухость появляется, даже если взять гигиеническую помаду, специально сделанную для того, чтобы таких проблем не было. Значит, эта помада вам просто не подходит.

Присмотритесь к тому, как губы чувствуют себя после помады. Нужно наносить средство по три раза в день, иначе кожа стягивается от сухости? Купите другую помаду, которая вам поможет. Возможно, искать придётся долго.

Агрессивный пилинг

Если постоянно использовать жёсткие скрабы или даже щётки для губ во время умывания, можно повредить тонкую кожу и заработать некрасивые трещины. Так что осторожнее с гладкостью.

Инфекции

Самая распространённая инфекция, которая поражает губы, — вирус простого герпеса, так называемая простуда на губах. Обострения проходят без проблем, если только не присоединяется бактериальная инфекция.

В некоторых случаях губы трескаются, особенно в уголках, из-за грибковой инфекции — кандидоза . Это обычная молочница, которая развилась в полости рта. Так часто случается у детей.

Надо идти к врачу, если воспаление ярко выражено, губы красные и болят, сухость губ не проходит сама собой или если вокруг трещинок есть белый налёт.

Как только вы вылечите инфекцию, пройдут и трещинки. Как и что именно лечить в таких случаях, расскажет дерматолог, потому что лечение зависит от того, что у вас за инфекция.

Откуда берутся заеды в уголках рта

Трещины в углах губ, так называемые заеды, — самые мерзкие, потому что сильно болят, не дают раскрыть рот и долго не проходят.

Основные причины их появления — те же, что и при обычной сухости губ, но есть и дополнительные факторы.

  1. Хронические заболевания. Например, сахарный диабет или любые заболевания кожи.
  2. Нехватка витаминов А или B2, возможно — недостаток железа. Но это состояние, которое возникает только при несбалансированном питании. А потому переходите на здоровую пищу и полноценный рацион, чтобы не мучиться с проблемами кожи. Чтобы выяснить, хватает ли вам железа, сдайте обычный анализ крови.
  3. Влажность. Если уголки губ постоянно влажные от слюны, виноват может быть неправильный прикус. Проконсультируйтесь со стоматологом. Возможно, получится это исправить.

Как вылечить потрескавшиеся губы дома

Когда губы уже обветрились и стали шершавыми, нужно приложить немного усилий, чтобы неприятные симптомы прошли.

Во-первых, нельзя обкусывать губы или отрывать жёсткие чешуйки кожи, даже если очень хочется. Так мы только сильнее травмируем кожу и продлеваем шелушение.

Во-вторых, увлажняйте губы специальными бальзамами или помадами. Лучше не покупать средства в баночках, чтобы не трогать их пальцами и не наносить на губы вместе с бальзамом ещё и пачку микробов.

В-третьих, пробуйте натуральные и максимально простые средства на основе воска, вазелина. Чем больше примесей в составе, тем выше вероятность, что именно вам этот бальзам не подойдёт.

Что ещё нанести на потрескавшиеся губы

Если вы отчаялись найти в магазинах тот самый бальзам для губ, который поможет, воспользуйтесь простыми средствами.

Обычный натуральный мёд — хорошее увлажняющее средство. Наносить его лучше перед сном, чтобы не поддаться искушению и не облизать сладкие губы.

Если на мёд аллергия, попробуйте масла какао, кокоса, миндаля, облепихи, шиповника, календулы. Они удерживают влагу, размягчают кожу и помогают трещинкам быстрее заживать.

Что делать, чтобы губы не потрескались

Основная профилактика простая:

  1. Пить, как только почувствуете сухость во рту.
  2. Пользоваться увлажнителями воздуха в помещениях.
  3. Защищать губы от солнца кремом с УФ-фильтром или такой же помадой.
  4. Защищать губы от мороза гигиенической жирной помадой или вазелином .
  5. Зимой и осенью прикрывать рот шарфом от снега, дождя и ветра.
  6. Пользоваться только качественной косметикой.
  7. Не налегать на раздражающие продукты.
  8. Учиться сохранять спокойствие и не нервничать.

правила выживания – 4fresh блог

Авитаминоз


Очень часто причина шелушения губ кроется не только в погодных катаклизмах, но и в нехватке витаминов. Если мы говорим именно о состоянии кожи губ, то это в первую очередь витамин Е, А и С.

  • Витамин Е является настоящим спасителем кожи благодаря антиоксидантным свойствам. Увлажнение, укрепление кожных покровов, придание эластичности — за это все мы должны благодарить витамин Е.
  • Витамин А, а именно ретинол как его составляющая, отвечает за регенерацию кожи, формирование здорового эпителия и нормальное функционирование любой ткани.
  • Витамин С, помимо того, что избавит вас от простуды, поможет скорее заживить уже существующие ранки и повысит упругость кожи, поскольку участвует в выработке коллагена.


В зимнее время не лишним будет пропить курс этих витаминов, хотя от приема витаминов на постоянной основе лучше отказаться: гораздо полезнее для всего организма правильно питаться, чем принимать синтетические витамины, которые к тому же в чистом виде еще и усваиваются хуже, чем полученные из натуральных продуктов.


Самым известным источником витамина А является морковь, но содержится он и в других желто-оранжевых овощах, фруктах и ягодах: желтых, оранжевых и красных болгарских перцах, помидорах, тыкве, абрикосах, облепихе, — а также и вовсе не в желтых шпинате, петрушке и сельдерее.


К продуктам животного происхождения, содержащим ретинол, относятся печень, творог, сыр, яичный желток. Но надо помнить, что это жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего его усвоения необходимо добавить к перечисленным продуктам немного масла.


Восполнить недостаток витамина Е в организме помогут такие продукты, как: горох, соя, яйца, миндаль, шпинат, брокколи, фундук.


Ну а обеспечить организм витамином С сможет большинство фруктов, ягод и овощей: цитрусовые, клубника, облепиха, клюква, шиповник, брокколи, болгарский перец, помидоры, салат и многие другие. Также, этот витамин содержится в миндале.


На этот пункт особенно следует обратить внимание тем, кто страдает от трещинок в уголках губ: именно таким образом чаще всего проявляется авитаминоз.

Сухие губы? Узнайте причины и что делать?

Ваши губы будут смотреться очень эффектно даже без помад! Просто соблюдайте рекомендации.

Гладкие, мягкие губы – обязательный атрибут красивой женщины. Сухие, обветренные губы с ранками и трещинками в уголках рта вряд ли можно назвать привлекательными. Как бороться с этой проблемой и отчего она возникает?

Оглавление:

  1. Причины сухости губ.
  2. Как избавиться от этой проблемы?
  3. Натуральные маски для губ. Делаем дома.

Причины вызывающие сухость губ

  • 1. Прежде всего — это нарушения в работе поджелудочной железы, желудка, лёгких, как следствие — трещины, заеды в углах рта, шелушение.
  • 2. Ещё одна из распространённых причин нехватка или наоборот избыток витаминов. В частности, витаминов A, D, E.
  • 3. Мороз и невыносимая жара одинаково плохо влияют на губы, особенно сильный ветер.
  • 4. Привычка облизывать губы. Худшее, что можно делать – это облизывать губы на холоде. Красивыми от этого они точно не станут, а сухими и обветренными гарантировано.
  • 5. Вирус герпеса может стать причиной сухости губ, требуется лечение противовирусными препаратами, кремами.
  • 6. Важно помнить, что косметические средства для губ имеют срок годности от 12 до 24 месяцев в зависимости от состава. А вот просроченный блеск, помады негативно влияют на кожу губ, вызывая различные инфекции и дискомфорт. Так кожа губ может сохнуть из-за чрезмерного содержания красителей, вазелина, силикона в декоративной косметике.
  • 7. Зубная паста. Обычная зубная паста безвредна для губ. Опасны только агрессивные компоненты, содержащиеся в отбеливающих пастах.
  • 8. Надо помнить, что кожа губ (эпидермис) очень нежная, тонкая и практически отсутствует жировая прослойка. Проследите, чтобы в вашей косметичке всегда было средство для увлажнения губ.

9 способов избавиться от сухости губ без помощи врачей

  • 1. Пить больше воды, увлажнять воздух. Это основное условие, без достаточного увлажнения говорить о сочных губах бессмысленно. Пить вообще надо много!
  • 2. Правильно и систематически ухаживать за губами, они нуждаются в этом не меньше, чем кожа рук или лица. Гигиеническая помада, увлажняющий бальзам, натуральные масла помогут при сухости губ, так как содержат несколько видов питательных восков. Желательно использовать каждый раз, перед тем как пойти на улицу. А вот с устойчивыми помадами нужно повременить, после нанесения они пересушивают губы.
  • 3. Гель, масло, крем для губ использовать в неограниченном количестве и где угодно. В качестве профилактики и лечения это лучшие средства. К примеру, приобретите гель «Аевит» от Librederm, обогащённый витаминами A и E или крем «Радевит», содержит витамины А, Д и Е. Они станут вашими помощниками по уходу за кожей губ, скорой помощью, их всегда удобно носить с собой. Продаются в аптеках.
  • 4. Использовать маски для губ (рецепты чуть ниже), которые порой действительно творят чудеса, отлично питают, насыщают всеми важными витаминами. Нужно только не полениться сделать маску и эффект будет заметен сразу.
  • 5. Оставьте привычку кусать и облизывать губы и вы забудете о шелушении губ.
  • 6. Если есть герпес, лечить его специальными противовирусными мазями.
  • 7. Массажировать губы зубной щёткой. Это обеспечивает приток крови к губам и очищает кожу от шелушения и ороговевших чешуек.
  • 8. Сбалансировать питание, есть больше зелени, овощей и кисломолочных продуктов. Главное, чтобы они были богаты активными витаминами A, E и B, которые в большей степени необходимы для красоты губ.

Витамин A — обладает мощной защитой, обеспечивает гладкость, снимает шелушение, последствия фотостарения.
Витамин E — является мощным антиоксидантом, который помогает коже удерживать влагу.
Витамины группы B — влияют на состояние слизистой и кожи.

  • 9. Зимой не закрывайте нижнюю часть лица шарфом, так как происходит оседание конденсата от дыхания на губах. Как только вы снимите шарф нежная кожа губ мгновенно покроется коркой. Никогда так не делайте.

Увлажняющие и питательные маски от сухости губ

Все приведённые ниже маски желательно чередовать между собой. В составе большинства рецептур мягкие натуральные компоненты, поэтому их можно применять каждый день.

Сметанная маска

Сметана – питательный жирный продукт, который идеально подходит сухим губкам. Можно накапать в сметану немного лимонного сока, добавить любого натурального масла. Маску аккуратно распределить по коже губ. После 30 минут смыть. Можно делать часто, хоть каждый день. Ещё больше сметанных масок здесь.

Творожная маска

Жирный творог действует подобно сметане, а если добавить морковного сока, получится смесь богатая витамином A. Выдержать на губах 20 минут.

Сок алоэ

Сок алоэ поможет при сухости в уголках рта, вокруг губ, снимет дискомфорт, способствует заживлению ран. Нужно лист размять, выжать немного сока и нанести лёгкими массирующими движениями на область вокруг рта. Повторять 3 раза в день.

Мёд, масло какао или оливы

Наносятся непосредственно на сухие губы тонким слоем, слегка втереть, оставить до полного впитывания. При необходимости процедуру повторяют несколько раз в сутки. Натуральные ингредиенты мёд и масло какао, благодаря лёгкой тающей текстуре питают, увлажняют, делают губы гладкими, защищают от агрессивного внешнего воздействия.

Для того чтобы губы не сохли, нужно следить за питанием, пить много воды, использовать бальзам или гигиеническую помаду на улице и дома, увлажнять их просто так, не надо губы кусать, облизывать, тогда проблема решится раз и навсегда. Рекомендуем: как дома приготовить маску или бальзам для губ.

( 5 оценок, среднее 3.2 из 5 )

Почему у меня такие сухие губы? Причина сухости губ №1, о которой ничего не подозревает

Вам знаком этот сценарий? Вы залезаете в сумочку (или карман) и понимаете, что забыли тот самый продукт, без которого никогда не выйдете из дома: бальзам для губ! Как вы проживете день или даже час без него ?!

Тем из нас, у кого сухие губы, не нужен бальзам для губ. Но без него мы имеем дело с потрескавшимися, сухими и зудящими губами. Есть какое-нибудь решение?

Да! Есть простые решения для сухости губ, но они полагаются на выяснение причины.

На наши губы влияют два фактора — вещи вне нашего тела и вещи внутри нашего тела. Вот почему наши губы становятся такими сухими (и что мы можем сделать, чтобы это исправить).

Внешние причины сухости губ

Посторонние вещи влияют на наши губы сильнее, чем мы думаем. Корица — один из главных виновников. Сильная жевательная резинка с корицей может сильно повлиять на сухость ваших губ.

Однако одна из самых неожиданных причин сухости губ — это наша зубная паста. Во многих вариантах есть сочетание действительно сильных ароматов, отбеливателей для зубов и ингредиентов для свежести дыхания.Вы когда-нибудь пробовали один и думали: «Вау! Это сильно. У меня такое ощущение, что во рту горит! »

Это плохо для твоих губ. Видите ли, когда мы чистим зубы или жеваем жевательную резинку, остатки корицы, мяты или специй растекаются по нашим губам, которые более чувствительны, чем слизистая оболочка рта.

Даже постоянное использование зубной пасты одной марки — небезопасный вариант. Иногда компания немного меняет свои ингредиенты, и в итоге получается тюбик, который немного прочнее, чем тот, к которому вы привыкли.

Я рекомендую использовать мягкую зубную пасту. Выбирайте дешевые вещи с нижней полки. Мне нравится простой Крест. Даже зубная паста для чувствительных зубов может иметь сильный аромат. Лучший способ избежать высыхания зубной пасты — это использовать базовую пасту. Это не самый захватывающий вариант, но он отлично работает и не сушит губы.

Действительно ли зубная паста вызывает сухость губ?

Итак, как узнать, является ли зубная паста причиной проблемы? Ваши губы могут казаться потрескавшимися, раздраженными, потрескавшимися или особенно липкими после чистки зубов.Иногда после ежедневной чистки губ просто неудобно.

Некоторые пациенты, особенно афроамериканцы, испытывают гиперпигментацию, когда их губы становятся светлее или темнее в результате реакции на продукт. Эти пигментные изменения происходят из-за чувствительности к продукту.

Зубная паста

не всегда виновата, но именно продукт, который мы используем несколько раз в день, часто оказывает наибольшее влияние.

Однако, если вы заметили эти изменения после жевания жевательной резинки или пастилок, это еще один потенциальный источник проблемы.Люди, которые регулярно жуют жевательную резинку, употребляют леденцы или едят острый перец, после этого обращают внимание на губы. Вероятная причина ваших сухих губ.

Вы также можете почувствовать изменение губ при приеме определенных лекарств. Пероральные антибиотики, такие как изотретиноин, быстро избавят ваши губы от влаги.

По мере того, как погода становится более холодной и сухой, следует ожидать изменения уровня влажности кожи. Как только температура упадет, вам нужно будет увеличить количество увлажняющих кремов.

Внутренние причины сухости губ

Причины сухости губ не ограничиваются внешними факторами. Одна из наших инстинктивных привычек может значительно усугубить ситуацию — облизывание губ. Некоторые люди (особенно дети) облизывают губы и даже не осознают, что делают это. В этом нет ничего страшного, пока не возникнет раздражение кожи.

Почему? Ферменты во рту помогают нам переваривать пищу и расщеплять белки, но они делают то же самое с нашей кожей. Чем больше мы облизываем эти ферменты губами, тем сильнее разрушается кожа на губах.

У вас хроническая сухость губ?

Если у вас сухие губы в течение длительного времени, это не значит, что у вас более серьезная проблема. Это просто означает, что вы еще не нашли причину этого. Есть лекарство от сухих губ.

Сухие губы не причинят серьезного вреда, но будут неудобны. Губы могут потрескаться, кровоточить или шелушиться, что ужасно выглядит и выглядит ужасно.

Как избавиться от сухих губ

Если вам интересно, как исправить сухие губы, обратите внимание на причины.Задайте себе эти вопросы, чтобы понять, сможете ли вы выяснить источник проблемы:

  • Какую зубную пасту я использую?
  • Регулярно ли я жую жевательную резинку?
  • Могу ли я использовать леденцы?
  • Принимаю ли я лекарство, вызывающее сухость кожи?
  • Я облизываю губы, не осознавая этого?
  • Погода только что изменилась?

Затем внесите некоторые изменения. Если вы не знаете, с чего начать, смените зубную пасту. Это причина №1 сухости губ — и мы даже не думаем об этом.

Бальзам для губ вреден для губ?

Наконец, сухие губы или нет, некоторые из нас не могут жить без бальзама для губ. Бальзам для губ — это неплохо, но чувствуете ли вы зависимость? Ты не должен.

Если вы любитель бальзама для губ, обратите внимание на свои привычки. Ваши губы, вероятно, раздражены чем-то вроде чистки зубов. Теперь ты чувствуешь, что не можешь выйти из дома без губной помады.

В тяжелых случаях лучший бальзам для губ от сухих губ — это Dr. Dan’s Cortibalm. Это отличный вариант с гидрокортизоном для быстрого заживления губ.

Сухие губы — это не то состояние, с которым нужно жить. Есть решения. Если вы пытались найти причину и внести некоторые изменения, но ваше состояние не улучшается, ваш дерматолог может помочь. Они смогут помочь вам найти причину вашей сухости и решение, которое вернет ваши губы новыми, здоровыми и нормальными.

Доктор Р. Тодд Плотт — сертифицированный дерматолог из Коппелла, Келлера и Сагино, штат Техас. Его специализация и профессиональные интересы включают лечение пациентов, страдающих акне, выявление и решение сложных кожных заболеваний, таких как псориаз, розацеа, атопический дерматит, а также выявление и лечение всех типов рака кожи.В свободное время доктор Плотт любит кататься на велосипеде, путешествовать с женой и проводить время со своими детьми и новым внуком.

Узнайте больше о докторе Плотте.

Запишитесь на прием к поставщику услуг поблизости.

10 признаков того, что ваши шелушащиеся губы означают проблемы

Любой, кто потянулся за своей гигиенической помадой в кармане и обнаружил, что он пустой, знает, что потрескавшиеся губы могут быть довольно неприятным (а зависимость от бальзама для губ реальна!) Сухие, шелушащиеся губы — не повод для удовольствия, но вы можете многое с ними поделать — если вы дойдете до корня причины.И, что удивительно, возможных причин очень много.

Суперобезвоживание губ может быть результатом мирских факторов, таких как облизывание губ или употребление соленой пищи, или других проблем со здоровьем, таких как солнечный ожог, аллергические реакции или рак кожи. По словам Дорис Дэй, доктора медицины, FAAD, и Адама Фридмана, доктора медицины, FAAD (подробнее об этом ниже!), Иногда пилинг — это просто побочный эффект физиологического макияжа ваших губ.

Суть в том, что отслаивание губ может быть вызвано множеством вещей, и важно уметь отличить обычную сухость от чего-то более серьезного.Здесь доктор Дэй и доктор Фридман выясняют, по каким причинам вам следует пройти обследование, а какие из них вы можете исправить с помощью небольшого количества бальзама для губ и h3O.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Почему у меня так сильно шелушатся губы?

Скорее всего, вам не о чем беспокоиться. Губы естественно сухие. «На ваших губах нет сальных желез», — сказал доктор.Дэй говорит. Таким образом, вашим губам может быть очень трудно удерживать влагу (вот почему на них никогда не появляются прыщи, кстати!). Отсутствие сальных желез также означает, что ваши губы не производят естественных увлажняющих факторов или элементов, которые защищают и увлажняют внешний слой вашей кожи.

На самом деле, на ваших губах вообще не так много внешнего слоя. Доктор Фридман отмечает, что, в отличие от остальной части нашей кожи, многие области губ не имеют рогового слоя (также известного как верхний слой кожи).«Это что-то вроде нашей брони», — говорит он. «Это сложно сплетенный барьер, состоящий из жиров, белков и омертвевших клеток кожи». Этот барьер используется для защиты сухой кожи, а также отвечает за часть встроенной защиты вашего тела от ультрафиолета. «У него SPF примерно пять, — говорит д-р Фридман. (Кто знал?)

Поэтому, прежде чем убедить себя в том, что у вас серьезное заболевание, имейте в виду, что ваши губы от природы более чувствительны, чем остальная кожа, и с любой сухостью или шелушением, вероятно, можно бороться с помощью нескольких мазков вашего любимого бальзама для губ.

При этом есть и другие факторы, которые могут вызывать шелушение губ — от диеты до более серьезного состояния здоровья. Давайте поговорим о каждом.

1. Ваш рацион состоит из большого количества соленой или острой пищи.

          Большой поклонник закусок, таких как крендели или чипсы? Они могли быть причиной шелушения губ. Соленые продукты, особенно те, которые содержат много соли снаружи, которая может попасть на губы, определенно могут повлиять на кожу там, доктор.Дэй говорит. «Соль удерживает воду, поэтому она может поглощать воду с губ и просто сушить их», — объясняет она. Еще один пищевой триггер? Острые закуски. Они также могут вызывать раздражение кожи и потерю воды, добавляет доктор Дэй.

          Лечите: откажитесь от соленой пищи и дайте губам зажить с помощью бальзама для губ на основе парафина.

              2. Вы кучу облизывали губы.

              «Это, наверное, худшее, что можно сделать от сухих губ», — говорит доктор Фридман.«Слюна состоит из ферментов, которые предназначены для расщепления жиров, белков и углеводов, из которых состоят ваши губы», — говорит он. «Когда вы это делаете, вы буквально перевариваете свои губы», — говорит доктор Фридман.

              Лечить: охладить, облизывая губы. Держите увлажняющий крем для губ при себе (в кармане, спортивной сумке и т. Д.), Чтобы, когда у вас возникнет желание лизнуть, вы вместо этого проведете пальцем по нему.

              3. Вы поджарили губы на солнышке.

              Помните: на ваших губах уже отсутствует верхняя часть кожи со встроенной защитой от ультрафиолета.Поэтому, если вы находитесь на солнце без бальзама для губ с SPF, скорее всего, кожа на ваших губах отслоится. «Солнце выжигает воду из вашей кожи, и это может сделать ее более сухой в тех областях, которые уже естественным образом являются более сухими», — говорит доктор Дэй. Кроме того, воспаление, вызванное солнечным ожогом, может привести к шелушению губ, поскольку клетки кожи переворачиваются и пытаются восполнить запасы.

              Лечите: вы также можете полагаться на некоторые из ваших типичных средств от солнечных ожогов для потрескавшихся губ (подумайте: алоэ и противовоспалительные препараты, такие как Адвил или Мотрин).

              4. Ваше лекарство сушит губы.

              Некоторые лекарства могут легко вызвать сухость и шелушение губ. Доктор Фридман говорит, что это частая жалоба многих его клиентов, принимающих лекарства от угрей. «Я говорю своим пациентам, которые принимают аккутан, что это побочный эффект номер один — сухие, потрескавшиеся губы», — говорит он. «Я говорю им, что они должны использовать бальзам для губ так часто, что их друзья должны спрашивать их:« Что, черт возьми, в этой штуке, которую вы так часто используете? », — говорит он.

              Лечите это: сначала поговорите со своим врачом о том, могут ли лекарства, которые вы принимаете, вызвать сухость губ. Если это так, и вы не можете прекратить прием лекарств в ближайшее время, обязательно следуйте совету доктора Фридмана по нанесению увлажняющего бальзама для губ для борьбы с побочными эффектами. Если пилинг становится более серьезным, возможно, стоит посетить врача, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на один из ингредиентов.

              5. Вы наблюдаете чрезмерный рост дрожжей.

              Есть ли у вас недостаточный прикус? А может у вас во сне текут слюни? Эти факторы могут вызвать чрезмерный рост дрожжевых грибков (и, в свою очередь, дрожжевую инфекцию в области рта).Этот тип инфекции может привести к сухости, шелушению кожи вокруг рта, а иногда даже к образованию трещин (когда в уголках рта появляются небольшие трещины), — говорит доктор Дэй.

              Лечите это: Как и в случае с дрожжевой инфекцией, лучше всего прописать противогрибковое средство. Поговорите с дермом.

                  6. У вас актинический хейлит.

                  При этом заболевании «кожа настолько повреждена от хронического пребывания на солнце, что не может восстановить себя сама», — говорит доктор Фридман.Актинический хейлит чаще встречается у пожилых людей.

                  Именно такого рода длительное солнечное повреждение и воспаление губ может привести к раку кожи. «В такой сухой, потрескавшейся области очень легко может возникнуть рак кожи, и поэтому мы действительно видим много плоскоклеточных карцином у пожилых людей на нижней губе», — говорит доктор Фридман. Актинический хейлит характеризуется сухостью и появлением чешуйчатых пятен или бляшек, как правило, на нижней губе, как уже упоминалось.

                  Лечение: Лечение актинического хейлита включает в себя так называемую местную полевую терапию или фотодинамическую световую терапию, чтобы вызвать иммунный ответ или убить поврежденные клетки кожи.Но сначала ваш врач поставит вам диагноз с помощью биопсии кожи.

                      7. У вас авитаминоз.

                      «Различные дефициты витамина B могут привести к сухости, потрескавшимся, злым, красным губам», — говорит доктор Фридман, и это обычно сопровождается похожей сыпью вокруг рта.

                      Лечите это: с помощью анализа крови ваш врач сможет определить ваш точный витаминный дефицит и назначить необходимые добавки (или предложить диетические корректировки), если они вам потребуются.

                          8. У вас аллергическая реакция или раздражающий контактный дерматит.

                          Аллергическая реакция вызывает не только шелушение, но и диффузное покраснение и припухлость вокруг губ, говорит доктор Дэй. Аллергическая реакция обычно также проявляется зудом, а не шелушением. Это может быть вызвано ингредиентами вашего макияжа, средств ухода за кожей или даже зубной пасты. «Коричная кислота или производные корицы являются распространенным аллергеном зубной пасты, от которого у людей может появиться раздражение губ», — сказал доктор.- говорит Фридман.

                          Раздражающий контактный дерматит, с другой стороны, вызывается трением о губы, вызванным имплантатами ментального рта, такими как ретейнеры. «Металлические имплантаты или различные составы зубных имплантатов могут быть хроническим источником шелушения губ», — говорит доктор Фридман.

                          Лечите: местные стероиды или пероральные препараты обычно помогают в любом случае.

                              9. Красный плоский лишай.

                              Красный плоский лишай — воспалительное заболевание кожи.Обычно проявляется в виде зудящих пурпурных бугорков на теле. «Но это также может появиться на губах», — говорит доктор Фридман. И когда это происходит, это обычно проявляется в виде фиолетовых или коричневых потрескавшихся участков на губах.

                              Лечите: поможет назначенный противовоспалительный или местный стероид.

                                  10. У вас паранеопластическая пузырчатка.

                                  Это * очень * редкое состояние, но оно охватывает здесь все основания! Паранеопластическая пузырчатка — это «аутоиммунное образование пузырей, связанное с основным раком», — сказал д-р.- говорит Фридман. Хотя это может проявляться в виде кожной сыпи, отличительным признаком этого состояния является эрозивное заболевание полости рта, говорит он, поэтому, очевидно, поговорите со своим врачом, если вы думаете, что на ваших губах появляются признаки чего-то более серьезного и волдыря. При этом конкретном состоянии ваши губы обычно растрескиваются и кровоточат, вызывая язвы, покраснение и отек вокруг рта.

                                  Лечите это: Если вам поставили диагноз, ваш врач, скорее всего, пропишет стероиды и мазь с антибиотиком для местного применения для устранения фактических повреждений кожи и волдырей и проведет вас через любое другое лечение, необходимое для лечения основного рака, если у вас есть злокачественная опухоль.

                                      Уф. Это много! Чем я могу пока бороться с потрескавшимися губами?

                                      Совершенно верно! Ключом к борьбе с шелушением губ, связанным с незначительной проблемой (например, легким солнечным ожогом), является восстановление барьера и удержание воды. Для быстрого решения проблемы доктор Фридман рекомендует смочить губы водой (не слюной!), А затем покрыть их чем-то густым. Предлагает изделия с парафином. «Мне лично нравятся маленькие банки с парафином, потому что он позволяет вычерпать еще больше и просто поехать с ним в город», — говорит он.

                                      Еще один хороший быстрый аппликатор? Бальзам для губ с солнцезащитным кремом и (извините) без ароматизаторов. «Вы хотите избежать любого шанса взаимодействия с потенциальными раздражителями или аллергенами», — говорит доктор Фридман.

                                      Как часто нужно наносить бальзам для губ?

                                      В течение дня доктор Фридман рекомендует применять по мере необходимости — всякий раз, когда вы чувствуете желание лизнуть или очистить губы. На ночь он рекомендует нанести густой увлажняющий крем для губ перед сном. Это особенно важно для тех, кто дышит ртом, или для людей, которые спят с открытым ртом.«Прохождение воздуха высушит губы. И мы также теряем много влаги, когда спим», — говорит доктор Фридман. Можно нанести несколько пальто перед сном. Эти дермы также рекомендуют спать с увлажнителем воздуха рядом с кроватью, чтобы увеличить влажность воздуха во время сна.

                                      Стоит ли использовать скрабы для губ?

                                      «Похоже, сейчас есть такая мода — отшелушивать губы и чистить губы, — говорит доктор Дэй. Но, по мнению эксперта, для этого нет оснований. «Это просто их высушит», — говорит Дэйс.«У вас нет пор на губах, поэтому вам не нужно отшелушивать губы», — говорит она. С другой стороны, нанесение увлажняющего крема для губ может быть очень полезным.

                                      Aquaphor Lip Protectant с SPF 30

                                      Бальзам для губ Burts Bees Natural Origin

                                      Пчелы Берта
                                      amazon.com

                                      5,47 долл. США

                                      Классическая палочка для карандашей

                                      Гигиеническая помада
                                      амазонка.ком

                                      2,94 доллара

                                      Заживляющий бальзам для губ CeraVe Healing Lip Balm Spf 30

                                      CeraVe
                                      amazon.com

                                      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

                                      5 признаков того, что у вас может быть страшный дефицит витамина B12

                                      Немногие питательные вещества — черт возьми, несколько пчел — сейчас так же полезны, как B12. Соковыжималки добавляют его в смузи. Знаменитости, такие как Рита Ора и Челси Хэндлер, вводят это в свои задницы. Его рекламируют как волшебную пулю для всего, от низкого уровня энергии до вялого метаболизма, и он поразил почти весь WH, когда у трех сотрудников был диагностирован дефицит B12 за одну неделю. Повторяем: одна неделя!

                                      Исследования показывают, что 15 процентов людей испытывают дефицит B12, а почти 40 процентов находятся на пограничном уровне.Это большая потеря, потому что питательное вещество — это электростанция, призванная помогать в создании ДНК (не меньше!), Поддерживать здоровье нервных клеток и клеток крови и помогать доставлять свежий кислород к органам. И когда ваше тело напряжено на O2, вы все время будете чувствовать себя опустошенным, независимо от того, сколько Zs вы регистрируете.

                                      Тем не менее, у многих женщин с дефицитом диагноз не диагностируется не месяцы, а годы. К сожалению, уровень B12 обычно не проверяется при рутинном анализе крови, и симптомы дефицита легко списать на стресс или занятость, говорит нью-йоркский диетолог Робин Фороутан, Р.D. Так следует ли вам принимать добавки?

                                      РИСК РОСТА

                                      Одна из причин, по которой дефицит B12, кажется, увеличивается? Они воздействуют на две группы, число которых растет. Большинство людей получают достаточное количество B12 из естественных источников — мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Это означает, что вегетарианцы и веганы наиболее склонны к отставанию уровней (до 87 процентов последних могут испытывать дефицит). А с ростом этих диетических предпочтений — 8 миллионов человек теперь идентифицируют себя как вегетарианцы и веганы, а Google Trends показывает, что количество поисковых запросов по слову «веган» за последний год выросло на 90 процентов, — дефицит может еще больше усугубиться.

                                      Похожая история происходит с женщинами с проблемами кишечника. Это потому, что хроническое воспаление кишечника, которое сопровождается такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК поражает до 45 миллионов взрослых, две трети из них женщины), целиакия или болезнь Крона, ограничивает способность организма усваивать питательные вещества. Людям, страдающим изжогой, часто не хватает питательных веществ, поскольку кислотоснижающие препараты могут ограничивать кислотность желудка, необходимую для высвобождения B12 из пищи. Если вы попадаете в какую-либо из этих групп, посетите своего терапевта, который может сделать анализ вашей крови (большинство планов страхования покроют расходы, если это предписано вашим доктором) и обсудите способы повышения уровня B12.

                                      Эти симптомы могут стать пугающими быстро — от легких до тяжелых всего за шесть месяцев, если их не лечить. Если вы заметили что-либо, немедленно обратитесь к врачу.

                                      Кристин Фрапеш

                                      Около половины людей с дефицитом B12 теряют сосочки — крошечные шишки, содержащие вкусовые рецепторы. В результате у вас может появиться болезненность языка и ослабление вкусовых ощущений, из-за чего даже острые блюда будут казаться безвкусными.

                                      Кристин Фрапеш

                                      Недостаток B12 может привести к повреждению нервных клеток, что приведет к острым ощущениям в руках и ногах.Игнорируйте это, и ощущение покалывания может стать постоянным, говорит Джошуа Миллер, доктор философии, профессор и заведующий кафедрой диетологии Университета Рутгерса в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси.

                                      (Начните свой новый здоровый образ жизни с 12-недельной трансформации всего тела Women’s Health!)

                                      Кристин Фрапеш

                                      Без защиты B12 нервы в спинном мозге (которые разветвляются, чтобы контролировать ваши ноги) могут увядать, вызывая головокружение и шаткость.Спотыкаться регулярно — это ненормально, если вы не балансируете на заоблачных каблуках, поэтому сообщайте о продолжающихся случаях нестабильности, как только вы их заметите, — говорит Миллер.

                                      Узнайте, что вы ДОЛЖНЫ сделать в следующий раз, когда пойдете к врачу:

                                      Взаимодействие с другими людьми

                                      Кристин Фрапеш

                                      Повреждение нервов в вашем мозгу может оставить вас туманным, растерянным и забывчивым. Если вы часто пропускаете название своего любимого ресторана или теряете ключи чаще, чем обычно, отнеситесь к этому серьезно и пройдите тестирование.Психические осечки могут быстро прогрессировать и стать необратимыми; «У некоторых людей симптомы становятся настолько серьезными, что через год они имитируют слабоумие», — говорит Миллер. (Не паникуйте: врачи говорят, что большинство молодых людей обращаются за помощью до того, как проявятся настоящие симптомы деменции.)

                                      Связанные: 7 симптомов опухоли головного мозга, о которых вам нужно знать

                                      Кристин Фрапеш

                                      Недостаток B12 может нарушить ваше психическое здоровье и в конечном итоге привести к депрессии или тревоге.Одна из теорий, почему: низкий уровень B12 может влиять на выработку нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, таких как серотонин и дофамин, тех же химических веществ мозга, на которые влияет депрессия, но не связанных с B12. Если вы чувствуете себя подавленным и нет очевидных факторов, влияющих на ваше настроение, поговорите со своим доктором медицины

                                      .

                                      Связанный: 10-летняя битва Келли Осборн с болезнью Лайма оставила ее чувство «овоща»

                                      Кристин Фрапеш

                                      Большие дозы фолиевой кислоты — витамина, который необходимо принимать всем беременным женщинам для предотвращения дефектов нервной трубки у своих детей — могут замаскировать дефицит B12.Это означает, что если вы глотаете фолиевую кислоту, ваш врач может пропустить очевидные признаки низкого уровня B12, пока не появятся более серьезные неврологические симптомы, такие как трудности при ходьбе или проблемы с памятью, — говорит Чжаопин Ли, доктор медицины, директор Центра питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Если вы ожидаете, попросите своего акушера-гинеколога проверить вам уровень витаминов, когда он будет делать другие анализы крови.

                                      Кристин Фрапеш

                                      Поднимите этот уровень с помощью научно обоснованных (и проверенных женщинами) тактик.Выберите свое предпочтение; все работают одинаково хорошо.

                                      Кристин Фрапеш

                                      «Когда я обнаружил, что у меня дефицит, и начал есть больше продуктов с высоким содержанием B12, у меня стало меньше утомляемости и мышечной слабости в течение месяца». —Мишель Бейкер, 45, Колумбус, Огайо,

                                      Попробуйте: мясоеды и вегетарианцы могут ежедневно получать рекомендованные 2,4 мкг B12 с пищей. Некоторые из лучших источников:

                                      • 1 яйцо: 0.45 мкг
                                      • 1 унция моцареллы: 0,65 мкг
                                      • 3 унции говяжьей вырезки: 3,48 мкг
                                      • 1 стакан обезжиренного молока: 1,23 мкг
                                      • 3 унции лосося: 2,38 мкг
                                      • 3 унции тунца: 9,25 мкг
                                      • устрицы 3 унции: 5,75 мкг
                                      • 1 стакан каши от сердца к сердцу, медовые тосты из овсяных хлопьев: 5,94 мкг
                                      • 1 чашка цельнотрубных пшеничных хлопьев Kellogg’s: 6,62 мкг
                                      • 1 стакан соевого молока: 3 мкг
                                      • 1 столовая ложка пищевых дрожжей Bragg Premium, приправы: 2,4 мкг

                                        Связано: Страшные риски для психического здоровья, связанные с отказом от мяса

                                        Кристин Фрапеш

                                        «Я вегетарианец, и я чувствовал себя немного шатким, прежде чем мне сказали, что я не получаю достаточно B12.Мой врач посоветовал мне принять добавку; когда я это сделал, головокружение прекратилось почти сразу «. — Тиффани Хайден, 29, Таузенд-Оукс, Калифорния,

                                        .

                                        Попробуйте: принимайте ежедневную добавку по 1000 микрограммов (если ваш документ не предлагает другую дозу). Исследования показывают, что таблетки, жевательные конфеты и таблетки, растворяемые под языком, одинаково эффективны. Ищите печать USP или NSF на упаковке; это означает, что независимая организация подтвердила, что продукт содержит ингредиент в указанном количестве, указанном на этикетке.

                                        Кристин Фрапеш

                                        «У меня СРК и ряд пищевых непереносимости, поэтому мне сложно усваивать питательные вещества. Я получаю инъекции B12 в кабинете врача в течение 10 лет; обычно я замечаю всплеск энергии через несколько дней после посещения врача. дает шанс «. — Зои Макфарлейн, 43, Лос-Анджелес,

                                        .

                                        Попробуйте: иглы обходят кишечник, доставляя питательные вещества прямо к мышцам, поэтому вы можете почувствовать эффект, как только «сок» войдет внутрь или через несколько дней.Большинству женщин уколы нужны ежемесячно, чтобы не снижать уровень энергии. Если вам поставили диагноз «дефицит», вы можете пройти курс укола в кабинете врача или в оздоровительной аптеке, и, скорее всего, оплата будет покрыта страховкой. Если вам не поставили диагноз, не поддавайтесь моде. Хотя прием большего количества B12 не повредит вам (вы просто напишете то, что вам не нужно), врачи подозревают, что подъем энергии, о котором говорят некоторые недефицитные люди, ощущая после укола, является просто эффектом плацебо.

                                        Эта статья впервые появилась в сентябрьском выпуске журнала Women’s Health за 2017 год.Чтобы получить еще один полезный совет, купите номер в газетных киосках прямо сейчас!

                                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                        8 фактов о дрожжевых инфекциях, которые должна знать каждая женщина

                                        Дрожжевые инфекции — это разные вещи — отягощающие, зудящие, довольно грубые, — но одна вещь, которой они не должны быть, — это загадка.Эти невероятно распространенные инфекции вызываются грибком, который естественным образом присутствует в вашем теле. Когда уровень этого грибка повышается, что может произойти из-за повышенного уровня эстрогена, антибиотиков или беременности, это может привести к инфекции, говорит Салена Занотти, доктор медицины, акушер в клинике Кливленда.

                                        «Симптомами дрожжевой инфекции могут быть белые выделения, иногда похожие на творог, вульвовагинальный зуд и / или жжение», — говорит Занотти. Другие симптомы могут включать жжение при мочеиспускании или боль во время секса, все из которых должны направить вас прямо к врачу для проверки.

                                        По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, три из четырех женщин заболевают дрожжевой инфекцией в течение жизни. Но, тем не менее, эта досадная проблема вызывает путаницу. Monistat, популярное безрецептурное средство от дрожжевых инфекций, заказало исследование некоторых мифов, связанных с дрожжевыми инфекциями, опросив 1000 женщин в возрасте от 16 до 24 лет, что они знают (или думают, что знают) о дрожжевых инфекциях.

                                        Оказывается, многие из них (более половины) понятия не имеют, что делать, когда они чувствуют, что у них дрожжевая инфекция, потому что они чувствуют себя стигматизированными.Из опрошенных, которые перенесли дрожжевую инфекцию, 37 процентов заявили, что это заставило их чувствовать, что они сделали что-то не так, 42 процента заявили, что чувствовали себя неловко; и 55 процентов заявили, что они боятся, что их будут осуждать негативно, что заставляет их чувствовать себя грязными. Это большая сила для маленького грибка!

                                        Давайте установим рекорд:

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: 81 процент респондентов считали, что секс является основной причиной дрожжевых инфекций.

                                        Правда: Секс не вызывает дрожжевых инфекций. «Дрожжевые инфекции не считаются заболеванием, передающимся половым путем, но чаще встречаются у сексуально активных женщин», — говорит Занотти. «Может быть передача дрожжевых грибков партнеру половым путем, и оба партнера могут быть колонизированы одним и тем же видом дрожжевых грибков, но количество дрожжевых инфекций не связано с количеством партнеров у женщины».

                                        По теме: что это у вас на ху-ха? 5 состояний влагалища, о которых нужно знать

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: 59 процентов женщин, опрошенных Monistat, считают, что дрожжевые инфекции очень заразны.

                                        Правда: Это не так. Они вызваны дисбалансом естественных бактерий влагалища и не могут быть «пойманы». Как объясняет Занотти: «Их нельзя получить при случайном контакте и таких предметах, как полотенца, сиденья для унитаза и т. Д.» Вот загвоздка: хотя дрожжевая инфекция не считается заболеванием, передающимся половым путем, есть небольшая вероятность, что у вашего парня может появиться зудящая сыпь, если вы занимаетесь незащищенным сексом во время заражения. Кроме того, если у вас уже есть грибковая инфекция, занятие может ухудшить ваше самочувствие, так как ткань влагалища уже раздражена.Так что лучше просто не отвлекаться.

                                        (Хотя всегда полезно содержать свои секс-игрушки в чистоте — используйте это органическое средство для чистки игрушек из Магазина женского здоровья.)

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: Невозможно избежать дрожжевой инфекции.

                                        Правда: Есть некоторые разговорные доказательства того, что использование мыла без запаха и средств для мытья тела может помочь, и что отказ от узкой одежды, задерживающей пот, переодевание мокрых купальных костюмов и ношение дышащего хлопкового нижнего белья (особенно во время тренировок!), Может снизить ваши шансы. инфекции.Однако, по словам Занотти, если у вас нет рецидивирующей дрожжевой инфекции, мало что нужно сделать. Если у вас частые грибковые инфекции, тогда вы можете искать факторы, которые можно изменить, например, использование антибиотиков.

                                        Посмотрите, как горячий доктор объяснит, нужно ли вам лечить дрожжевые инфекции или нет:

                                        Взаимодействие с другими людьми

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: Ваша диета может быть причиной или лекарством.

                                        Правда: «Йогурт [и] пробиотики не помогают предотвратить их, — говорит Занотти. «У некоторых людей действительно есть рецидивирующие дрожжевые инфекции, и они могут увидеть улучшение за счет уменьшения количества сахара или углеводов в своем рационе. У диабетиков более высокий риск дрожжевой инфекции, если они не контролируют уровень сахара». Но позвольте здесь сказать: «Не было обнаружено, что йогурты помогают предотвратить их».

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: Вагинальное кровотечение — частый симптом дрожжевой инфекции.

                                        Правда: «В редких случаях у человека может быть такое раздражение, что он царапает достаточно, чтобы вызвать кровотечение на коже, но обычно вагинального кровотечения не бывает», — говорит Занотти. Если вы видите влагалищную кровь во время инфекции, обратитесь к статистике врача.

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: 30 процентов респондентов считали, что использование презерватива снизит риск дрожжевой инфекции.

                                        Правда: Хотя есть много веских причин использовать презерватив, предотвращение дрожжевой инфекции не входит в их число.«Некоторые женщины после секса чувствуют дрожжевую инфекцию из-за жжения или зуда», — говорит Занотти. «Это часто реакция на презерватив или просто от трения во время секса, а не грибковая инфекция».

                                        Связано: 7 вещей, которые ваш акушер-гинеколог не скажет вам … но на самом деле хочет сказать

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: Дрожжевые инфекции — серьезная проблема, а лечение стоит дорого и неудобно.

                                        Правда: «Влагалищные дрожжевые инфекции не вызывают серьезных проблем, даже во время беременности, если только у вас нет серьезного иммунодефицита», — говорит Занотти.Беременные женщины могут видеть их чаще из-за гормональных изменений, но короче говоря, дрожжевые инфекции раздражают, но не особенно серьезны для большинства населения.

                                        Связанные: 11 способов сохранить ваше влагалище счастливым и здоровым

                                        Шерил Селигман

                                        МИФ: дрожжевые инфекции невозможно вылечить. Согласно опросу Monistat, 67 процентов респондентов считают, что эти надоедливые инфекции являются постоянными и никогда не поддаются лечению.

                                        Правда: Обычно дрожжевые инфекции довольно легко вылечить. По словам Занотти, дрожжевые инфекции можно лечить различными противогрибковыми средствами, применяемыми внутривлагалищно или перорально. Есть препараты, отпускаемые без рецепта, которые работают хорошо. Если это не так, есть рецептурные вагинальные кремы или таблетки. Одно примечание: посоветуйтесь со своим врачом, если вы не уверены, что у вас действительно дрожжевая инфекция, прежде чем покупать что-то в аптеке.

                                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                        9 лучших бальзамов для губ с SPF 2021 года, по мнению дерматолога

                                        Amazon / Джевелин Бутрон

                                        Ваши губы могут не быть сухими и потрескавшимися, как в зимние месяцы, но в это время года им по-прежнему требуется уход за кожей. «Кожа на наших губах очень тонкая», — говорит Мона Гохара, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины и консультант по женскому здоровью.«Это делает наш рот очень восприимчивым к раку кожи, солнечным ожогам и, конечно же, к старению».

                                        Вы можете отметить каждый предмет на открытом воздухе в своем летнем списке и сохранить на губах ощущение * поцелуя шеф-повара * Секрет? Использование бальзама для губ с SPF. Это любимые продукты доктора Гохара для защиты ваших губ от солнечных лучей. все лето (а точнее, круглый год). Выберите один и всегда держите его в сумке.

                                        Реклама — продолжить чтение ниже

                                        1

                                        Лучший универсальный протектор

                                        Supergoop! Бальзам для губ Mint Fusion Lip Balm SPF 30

                                        Мятный бальзам для губ от Supergoop! — это питательная формула, содержащая такие ингредиенты, как масло ши, мед и подсолнечное масло.Кроме того, он «насыщен антиоксидантами для защиты от других токсинов окружающей среды», таких как загрязнители воздуха. О, и он защищает ваши губы от ультрафиолетовых лучей, — добавляет доктор Гохара.

                                        2

                                        Лучшая по-настоящему прозрачная защита

                                        ELTA MD УФ-бальзам для губ широкого спектра действия SPF 31

                                        Помимо превосходного увлажнения и водостойкости, Dr. Gohara делает упор на этот бальзам для губ, потому что оксид цинка (для защиты от ультрафиолета), из которого он сделан, абсолютно прозрачен.

                                        «Из-за этого мои губы не выглядят белыми и меловыми», — говорит она, что особенно хорошо подходит для темных тонов кожи, к которым не всегда подходят слова «прозрачный» и «невидимый».

                                        3

                                        Тональный блеск Best SPF-Packed

                                        Блеск для губ Colorescience, Sunforgettable Lip Shine SPF 35

                                        Доктор Гохара любит формулу этого Colorcience без парабенов, если вы ищете что-то более гламурное.

                                        Тонированный блеск для губ бренда содержит оксид цинка для защиты от ультрафиолета, а также гиалуроновую кислоту и витамин Е, которые придают губам легкую пухлость. Вы удивитесь, почему вы когда-либо использовали какой-либо другой продукт.

                                        4

                                        Лучшее для чувствительной кожи

                                        Vanicream Защитное Средство для Губ / Солнцезащитное Средство SPF 30

                                        «Мне нравится этот бренд для людей с особенно чувствительной кожей», — говорит д-р Гохара. Тот факт, что он не содержит химикатов, отдушек, ароматизаторов, парабенов, формальдегида и глютена, делает его идеальным для защиты и восстановления кожи, которая особенно склонна к солнечным ожогам и растрескиванию.

                                        Минималисты оценят тот факт, что формула содержит всего три ингредиента: оксид цинка для защиты от ультрафиолета, диоксид титана для удержания влаги и диметикон для предотвращения высыхания.

                                        5

                                        Лучший зеленый выбор

                                        Alba Botanica, Очень смягчающий крем для загара, уход за губами, SPF 25

                                        Этот стик наполнен растительными ингредиентами, которые любит доктор Гохара, включая алоэ вера, масло какао и подсолнечное масло, чтобы губы оставались невероятно эластичными.

                                        Это также безопасно для коралловых рифов — определенно плюс, когда вы выходите на пляж.

                                        6

                                        Лучшее для длительного увлажнения

                                        COOLA Органический бальзам для губ Sport Liplux Sunscreen | Широкий спектр SPF 30

                                        Доктор Гохара рекомендует этот тюбик со вкусом мяты и ванили всем, кто ищет ощущения дополнительного увлажнения. Список растительных ингредиентов Liplux, в который входят масло ши, малиновое масло, масло авокадо, кокосовое масло и экстракт шалфея, удерживает влагу, которая не смывается, даже когда вы искупаетесь в бассейне, о котором мечтали. .

                                        7

                                        Лучший увлажняющий оттенок

                                        Тонирующее средство для губ Fresh Sugar Honey Tinted Lip Treatment SPF 15

                                        Сахар и мед в этой тонирующей обработке действуют как увлажнители, удерживая влагу. А еще есть дополнительный бонус в виде ярких цветов.

                                        «Как цветная женщина, я большая поклонница этого продукта, потому что его оттенок сочетается с помадой, которая дополняет мою смуглую кожу», — говорит доктор Гохара.

                                        8

                                        Лучший щит с блеском

                                        Блеск для губ Shiseido UV Lip Color Splash SPF30

                                        Для увлажняющего слегка глянцевого покрытия Dr.Гохара рекомендует этот УФ-всплеск для губ. Он доступен в двух цветовых решениях: красный улуру и синий Таити. Нанесите его на более яркую помаду или используйте отдельно для создания приглушенного образа. В любом случае успокаивающие средства успокаивают потрескавшиеся губы и защищают их от солнечных лучей.

                                        9

                                        Лучший органический вариант

                                        Eminence Organics Бальзам для губ с шиповником и лемонграссом SPF 15

                                        «Мне всегда нравится предлагать своим пациентам возможность выбора органических продуктов», — говорит д-р.Гохара. Этот бальзам наполнен шиповником (богат витаминами С и Е), лимонной травой для омоложения и оливковым маслом (богат витаминами А и Е для восстановления повреждений). Ингредиенты работают в сочетании с оксидом цинка для защиты от ультрафиолетовых лучей.

                                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

                                        Реклама — продолжить чтение ниже

                                        7 вещей, которые вам нужно знать, если вы собираетесь перейти на Accutane

                                        Если вы серьезно испробовали все, чтобы вылечить прыщи у взрослых, то Accutane может быть ответом. «Аккутан — это производное витамина А, которое помогает контролировать сальные железы кожи и уменьшает количество бактерий акне», — говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и автор книги «Правила кожи: торговые секреты» от ведущего дерматолога Нью-Йорка.Препарат, состоящий из двух таблеток, принимаемых каждый день в течение 20 недель, чрезвычайно эффективен. Но есть несколько важных фактов, о которых вам нужно знать, прежде чем принимать их.

                                        1. Рекомендуется только для тех, у кого действительно сильные угри.
                                        Аккутан, также известный как изотретиноин, предназначен для людей с серьезными угрями или рубцами, говорит Джалиман. А поскольку это сильнодействующее лекарство, оно должно быть вашим последним средством. «Если вам не повезло с другими формами лечения, такими как антибиотики, то стоит попробовать», — говорит Джалиман.

                                        СВЯЗАННЫЕ: 8 средств лечения акне для взрослых, ранжированные в порядке эффективности

                                        2. Вы ни в коем случае не должны забеременеть во время лечения. Фактически, вам нужно сдать два отрицательных теста на беременность, прежде чем начать лечение, и перейти на две формы контроля над рождаемостью, пока вы принимаете это, — говорит Джалиман. Это потому, что производное витамина А в препарате может повлиять на развивающийся плод и вызвать серьезные врожденные дефекты.

                                        3.Вы почувствуете сухость AF
                                        Поскольку аккутан снижает количество жира, вырабатываемого сальными железами, он может вызвать чрезмерную сухость кожи, глаз и носа, — говорит Джалиман. Она предлагает пациентам держать под рукой капли для носа, нанести увлажняющий крем и использовать алоэ, чтобы успокоить кожу. Кроме того, ваш цвет лица будет очень чувствительным во время и после лечения, поэтому Джалиман рекомендует пациентам всегда носить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить дополнительный ущерб от ультрафиолетовых лучей.

                                        Узнайте ВСЕ факты о прыщах у взрослых и узнайте, как избавиться от них, в этом видео:

                                        4.Ваши прыщи могут ухудшиться еще до того, как станет лучше
                                        Некоторые пациенты обнаруживают, что их кожа выглядит хуже, когда они впервые начинают принимать лекарство. «Если вы возьмете кого-то, кто никогда не лечился, и положите его на аккутан, у него изначально может быть плохая кожа», — говорит Джалиман. Обычно она рекомендует пациентам принимать антибиотики (это поможет избавиться от прыщей) перед началом приема препарата, чтобы этого не произошло.

                                        5. Вам придется внести некоторые изменения в диету.
                                        Еще один серьезный побочный эффект: аккутан может повысить уровень холестерина и вызвать повреждение печени.Ой. Хотя причина этого до сих пор неизвестна, Джалиман говорит, что для пациентов важно сократить употребление жирной пищи и ограничить употребление алкоголя. «Я стараюсь отговаривать людей от чрезмерного употребления алкоголя», — говорит Джалиман. Держите до одного напитка в день, максимум.

                                        СВЯЗАННЫЕ С: 5 НАИХУДНЫХ продуктов для вашей кожи

                                        6. Вам нужно будет регулярно сдавать анализы крови
                                        Поскольку аккутан может серьезно повлиять на функцию печени и уровень холестерина, важно регулярно сдавать анализ крови, чтобы убедиться, что все в норме.«Если вы пропустите эти тесты, вы не получите доступа к препарату», — говорит Джалиман.

                                        7. Требуется решимость, большое время
                                        Очистить скин — непросто. «Если вы хотите увидеть результаты, вам действительно нужно усердно придерживаться этого лечения», — говорит Джалиман. Это означает, что нужно не забывать принимать обе таблетки каждый день, регулярно сдавать анализы крови и входить в iPLEDGE (веб-сайт, на котором должны зарегистрироваться все, у кого есть рецепт на аккутан). На iPLEDGE вы каждый месяц будете отвечать на вопросы о своих привычках к контролю над рождаемостью и статусе беременности.«Правительство очень жестко регулирует Аккутейн», — говорит Джалиман. Несмотря на строгие правила и побочные эффекты, Джалиман говорит, что у нее никогда не было серьезных проблем с одним из ее пациентов, и они очень довольны результатами.

                                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                        Почему мои губы все время сухие

                                        В январе температуры, кажется, падают с каждой минутой, и в то же время наши губы становятся суше с каждой секундой.Да, зима может означать потрескавшиеся губы для многих из нас. Но почему это происходит? Что ж, некоторые возможные причины могут вас просто удивить. Здесь мы рассмотрим причины, по которым ваши губы всегда такие сухие, и поделимся несколькими главными советами по удалению омертвевшей кожи, чтобы обнажить нежные пощечины.

                                        1. Слишком много солнца летом

                                        Если вы впитали слишком много ультрафиолетовых лучей летом, вы можете расплачиваться за это прямо сейчас. Слишком долгое пребывание на солнце может подготовить ваши губы к потрескавшейся зиме.Так что будьте внимательны летом и не забудьте надеть SPF-защиту. В принципе, круглогодичная защита — это ключ, люди.

                                        2. Дефицит витаминов

                                        Витамин B2 необходим для функционирования клеток и, в свою очередь, для здоровья губ. Ешьте много продуктов, богатых витамином В2, таких как яйца и нежирное мясо, чтобы держать себя под контролем круглый год. Дефицит цинка и железа также связан с сухостью губ, поэтому употребляйте зелень, чтобы поддерживать баланс минеральных веществ.

                                        3.Облизать губы

                                        Это противоречит интуиции, но на самом деле облизывание губ только усугубит ситуацию. Повторное попадание слюны на губы приведет к смыванию естественного жира с губ, что может привести к их сухости. Делайте вещи приятными для поцелуев, избегая ненужных поцелуев.

                                        4. Бальзам для губ с запахом

                                        Если вы наносите бальзам для губ, но у вас все еще сухие губы, проверьте состав выбранного вами бальзама. Некоторые из них содержат ароматизаторы, к которым некоторые губы чувствительны и могут вызвать их пересыхание.У вас может быть аллергия на средства для губ, которые вы используете, такие как масло ши, пчелиный воск или касторовое масло. Обратите внимание на продукты, которые вы используете, и отрегулируйте их соответствующим образом.

                                        Подборка лучших бальзамов для губ для мягких, мягких губ, составленных нашим редактором

                                        5. Обезвоживание

                                        Если вы не получаете достаточного количества жидкости, ваше тело может сообщить вам об этом через губы. Сухая складка может указывать на то, что вам нужно поднять показатель потребления на 30 минут. Причина, по которой обезвоживание может проявляться на нашей коже и губах, связана с опустошением, которое оно вызывает на уровне минералов.