Как нужно чистить зубы правильно: Страница не найдена — ошибка 404

Как чистить зубы правильно обычной и электрической щеткой

Важность регулярной чистки зубов не подвергается сомнениям. Это рутинная процедура, которой большинство из нас уделяет внимание ежедневно. Однако мы редко задумываемся о том, насколько правильно чистим зубы. Некорректная гигиена может повлечь серьезные последствия, поэтому важно разобраться с тем, как чистить зубы правильно. Наша статья вам в этом поможет.

Зачем чистить зубы?

Одним из самых «грязных» мест нашего организма является полость рта. Это связано с высокой влажностью и приемом пищи — хорошими условиями для размножения сотен микроорганизмов. Наши защитные механизмы справляются с патогенной и условно-патогенной микрофлорой, и полость рта остается здоровой. Мы помогаем собственному иммунитету, ухаживая за полостью рта.

Если долгое время не чистить зубы или делать это неправильно, бактерии ускоренно размножаются. Формируется мягкий бактериальный налет. Микроорганизмы выделяют большое количество кислот, которые разрушают эмаль — так появляется кариес.

Мягкий налет постепенно минерализуется, удалить его зубной щеткой становится невозможным. Появляется зубной камень — плотные образования обычно располагаются у пришеечной области зубов, между зубами, на внутренней стороне резцов. Наличие зубного камня увеличивает риски развития различных заболеваний полости рта:

  • острые края твердого налета травмируют десны, что становится причиной воспалительных заболеваний десен — гингивита, пародонтита;

  • формирование поддесневого камня приводит к пародонтозу — десна буквально отслаивается от поверхности зуба, образуя пародонтальный карман;

  • размножение бактерий приводит к галитозу — неприятному запаху изо рта, от которого невозможно избавиться ополаскивателями с отдушкой.

Налет, частички пищи, оставшиеся между зубами, повышают шансы на развитие кариеса, увеличивают риск появления осложнений: пульпита, периодонтита, кист, гранулем и др. Информация о том, как очистить зубы, поможет предупредить множество заболеваний.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как пользоваться нитью?

Использованию зубной нити, или флосса, мы посвятили отдельный блок, поскольку многие пациенты игнорируют это средство гигиены или не умеют им правильно пользоваться.

Необходимо взять нить длиной около 45 см, намотать большую части вокруг средних пальцев. Для очищения достаточно оставить нитку длиной 2−3 см. Удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно поместите ее между зубов и двигайте вверх-вниз. Затем уделите внимание основанию зуба, убедитесь в том, что нить проникает под пришеечную часть десны. Движения должны быть аккуратными, чтобы не допустить повреждения десен. Чтобы удалить нить, приподнимите ее и подвигайте назад-вперед.

Перемещаясь от зуба к зубу, используйте чистый участок нити. Для второй челюсти нужно взять новую нить.

Как выбрать пасту?

Зубная паста подбирается индивидуально в зависимости от состояния полости рта и имеющихся проблем. Для людей с повышенной чувствительностью зубов существуют специальные пасты, снижающие гиперестезию. Компоненты средства «запечатывают» дентинные канальцы и способствуют уменьшению реакций зубов.

Пасты с антибактериальными компонентами могут подойти людям, у которых быстро формируется зубной налет и рецидивируют воспалительные заболевания тканей.

При кровоточивости десен выбор может пасть на пасту с компонентами, укрепляющими мягкие ткани.

Важно обратить внимание и на минеральный состав средства: наличие фтора, кальция, магния и др. Это особенно актуально для людей с деминерализованной эмалью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую пасту.

Многие стремятся сделать эмаль зубов светлее и выбирают отбеливающие зубные пасты. Некоторые из них содержат ферменты, способствующие легкому удалению налета. На цвет зуба это не влияет напрямую, но удаление налета позволяет «обнажить» эмаль, визуально она будет выглядеть светлее. Такие пасты относительно безвредны, но пользоваться ими лучше не дольше 4−8 недель.

Второй группой отбеливающих паст являются высокоабразивные: они содержат крупные абразивные частицы, которые призваны удалить пигментированный налет. Пользоваться ими постоянно нельзя: это может стать причиной микроцарапин эмали, повысит риск разрушения зубов кариесом. Для получения желаемого эффекта без вреда для здоровья достаточно использовать пасту 1−2 раза в неделю.

Как выбрать обычную щетку?

Выбор зубной щетки должен быть согласован со стоматологом. Щетки делятся на три вида в зависимости от степени жесткости щетины: мягкие, средние и жесткие.

Мягкие используют при заболеваниях тканей пародонта и слизистых оболочек полости рта: гингивите, стоматите, кандидозе, пародонтите, глоссите, кровоточивости десен неясного происхождения и пр. Обычно это временная мера, чтобы не травмировать ткани во время острого воспаления. Мягкая щетина не может в полной мере справиться с очищением. На постоянной основе такие щетки используют пациенты с патологиями, недоразвитием эмали, а также при пародонтозе второй и третьей степени.

Щетки со средней степенью жесткости щетины рекомендованы большинству пациентов. Их можно использовать при наличии ортопедических конструкций, имплантатов, пломб, виниров. Она хорошо справляется с удалением мягкого налета и остатков пищи.

Жесткая щетина может повредить эмаль и нежные ткани слизистых и десен. Ее использование имеет ряд показаний. Рекомендовать такую щетку стоматолог может курильщикам и любителям кофе, черного чая. Также целесообразно пользоваться ей в случаях, когда зубной налет образуется быстро. Однако есть несколько условий, позволяющих использовать жесткую щетку: эмаль должна быть прочной, нормальной толщины, а десны — крепкими, без признаков заболеваний.

Существуют и специальные щетки: супержесткие для мостовидных протезов и съемных конструкций, щетки для пациентов с брекетами и др. Врач подберет щетку с учетом индивидуальных особенностей.

Чистка зубов электрической щеткой

Электрические зубные щетки вибрируют и/или вращаются, что позволяет эффективно убрать налет и обеспечить лучшую чистоту полости рта. Если вы задаетесь вопросом, чем лучше чистить зубы — простой или электрической щеткой, — то отдать предпочтение стоит последней.

Но важно строго соблюдать правила чистки, чтобы ежедневная гигиеническая процедура была действенной и безопасной. Мы подготовили небольшую инструкцию:

  • выдавите пасту на щетку и нажмите кнопку включения;

  • держите щетку под углом 45 градусов;

  • перемещайте щетку вдоль передней поверхности зубов, задерживаясь на несколько секунд на каждом из них. Обычно размеров головки достаточно для очищения одного зуба;

  • повторите манипуляции вдоль внутренней поверхности зубов;

  • завершайте процедуру очищением жевательных поверхностей зубов.

Важно: прилагать дополнительные усилия или давить на щетку не нужно. Направляйте ее, а подвижная головка сама справится с задачей. Некоторые модели электрических щеток оснащены датчиками давления и предупредят о том, что оно избыточное.

Правила ухода за электрической щеткой

Одно из основных правил чистки зубов — тщательное мытье щетки. После окончания гигиенических процедур нужно промыть головку щетки и поставить устройство сохнуть в открытой подставке или специальном держателе. Сушить ее нужно в вертикальном положении.

Замена насадок осуществляется каждые 2−3 месяца. Некоторые модели оснащены индикатором износа щетины, поэтому вы не забудете о своевременной замене.

Основные ошибки при чистке зубов

Мы подготовили информацию о самых распространенных ошибках при чистке зубов.

Неправильно подобранная щетка и паста. Доверяя рекламе, многие из нас покупают средства без учета индивидуальных особенностей. Главные параметры, которые нужно учесть — степень жесткости щетины и состав зубной пасты. При чистке зубов вы не должны испытывать дискомфорт, поэтому выбирайте щетку подходящего размера, с удобной ручкой. Состав пасты лучше обсудить с врачом. Существуют ситуации, при которых может быть противопоказано средство с фтором, например, при флюорозе, а многие пасты содержат его в той или иной концентрации.

Нерегулярность или недостаточное время чистки. Промежуток между гигиеническими процедурами влияет на состояние зубов. Если вы долго их не чистили, образуется налет. Если очистили зубы недостаточно тщательно, последствие будет тем же. Обязательно чистите зубы утром и вечером. Врачи рекомендуют мысленно разделить полость рта на четыре одинаковые части, уделять каждой не менее 45 секунд — так вам проще будет отмерить заветные три минуты на процедуру.

Нарушение техники чистки зубов. Многие имеют неправильную привычку — водят щеткой вверх-вниз вместо того, чтобы аккуратно «выметать» загрязнения по направлению от десен к краям коронок зубов. Горизонтальные движения допустимы только при очищении жевательной поверхности.

Отсутствие зубной нити. Кариес часто развивается на боковых частях зуба, контактных поверхностях. Это связано с тем, что между зубов остаются частицы пищи, которые являются благотворной средой для размножения бактерий. Мы уделяем внимание всем поверхностям зубов, но щетка неспособна проникнуть между ними. Поэтому игнорировать зубную нить нельзя, она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков.

Редкое мытье щетки. Удаленный с зубов налет не исчезает бесследно — часть его остается на щетине зубной щетки. Если ее не мыть тщательно, во время следующей гигиенической процедуры остатки зубных отложений снова окажутся во рту. Щетку нужно мыть после каждого использования, а также тщательно сушить в вертикальном положении.

Владея информацией о том, как надо чистить зубы, вы предупреждаете распространенные заболевания зубов и десен. Не допускайте ошибок, консультируйтесь со стоматологом по спорным вопросам, уделяйте внимание гигиене — это поможет сохранить здоровье полости рта на долгие годы.

Как правильно чистить зубы видео

Видео о том, как правильно чистить зубы. Если не ухаживать за полостью рта, можно заработать серьезные стоматологические заболевания. Правильная гигиена и профилактические осмотры у стоматолога сохранят здоровье Ваших зубов на всю жизнь.

0:00 → Не только дети, но и взрослые далеко не всегда знают о том, как правильно нужно чистить зубы. Давайте сейчас попробуем разобраться в этом вопросе.

Здравствуйте! В этом видео вы узнаете, как правильно чистить зубы и сохранить их здоровыми на всю жизнь. Пожалуйста, досмотрите это видео до конца, чтобы получить памятку с правилами использования скребка для языка, зубной нити, ирригатора, ополаскивателя для полости рта. Разделим наши зубки на сегменты. Первый сегмент – это ваши правые жевательные зубы, переходящие к центральному резцу. Далее идёт второй сегмент – это левые жевательные зубы. И так по часовой стрелке вниз к левым нижним жевательным зубам, и затем замыкаем это всё правыми жевательными зубами.

1:06 → Если какой-то кусочек пищи попал между десной и зубом, то мы с лёгкостью подцепляем щетинками и вытаскиваем. Жевательную поверхность зубов мы очищаем горизонтальными движениями вперёд-назад. Необходимо совершить 10-15 таких движений. Завершить чистку мы можем, плотно сомкнув зубы и пройдя по ним круговыми движениями щёткой 10-15 раз. Следующее правило: чистить зубы нужно не менее 3 минут, а лучше даже немножко больше, доводя чистку до 5 минут. Также важно провести чистку не только зубов, но и языка и щёк. Это связано с тем, что на слизистой оболочке щёк и языка скапливается большое количество бактериального налёта, и если его не счищать, то этот налёт очень быстро переберётся на ваши зубы.

2:32 → Поэтому приходите, пожалуйста, к доктору и своевременно рассказывайте о каких-то проблемах с десной, с кровоточивостью, чтобы доктор смог найти причину этого всего и её устранить. Теперь отметим, как не нужно чистить зубы. Ни в коем случае нельзя их очищать горизонтальными движениями, забивая тем самым налёт и пищевые остатки в межзубные промежутки. Из этих промежутков вычистить зубной налёт будет потом крайне тяжело, и это может привести к возникновению кариеса. И, пожалуйста, не нужно слишком сильно давить на щётку. От силы надавливания на щётку качество очищения зубов не зависит, поэтому, пожалуйста, не давите слишком сильно щёткой на ваши зубы.

3:28 → После еды, если у вас нет возможности почистить зубы, вы всегда можете воспользоваться ополаскивателем или жевательной резинкой без сахара. В случае если у вас установлены зубные имплантаты или вы носите какую-либо ортодонтическую конструкцию, доктор всегда вам посоветует пользоваться ирригатором. Также необходимо помнить, что, даже используя ультразвуковую щётку и все те способы, о которых мы сейчас с вами говорили, на все 100% в домашних условиях очистить зубы нельзя, поэтому я рекомендую регулярно, раз в полгода, проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Соблюдая все эти несложные правила, вы сможете сохранить свои зубки здоровыми на всю жизнь. У специалистов «НоваДент» накоплен большой опыт обучения детей и взрослых правильной гигиене полости рта. Поэтому, если вы не хотите часто посещать стоматолога по серьёзным поводам, приходите, и мы научим, как сохранить ваши зубы здоровыми.

Как правильно чистить зубы

 Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки. 
Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день. 
Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый.  
О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.

 
Из этой статьи вы узнаете:      

1.   Почему так важно правильно чистить зубы
2.   Что нужно учесть при чистке зубов
3.   Как правильно чистить зубы
4.   5 ошибок при чистке зубов

Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов:  

обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.

Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям

— кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно

учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические

особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических

конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить

эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.


Что нужно учесть при чистке зубов

1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку.
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас

гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение

очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,

и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную

щетку и ухаживать за ней».

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;

2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,

зубную нить
. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.

Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам

признанных производителей;

3. Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы
в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
чистку (профессиональную гигиену) полости рта.

Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития

кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой

Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.

Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков

пищи и аккуратно помассировать десны.



Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны

и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему

режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,

воспользуйтесь нашими советами:

1.  Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз

— от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;

2.   Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов

— вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;

3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:

можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.

Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.

Прополощите полость рта ополаскивателем


Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.

Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,

а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.

5 самых распространенных ошибок при чистке зубов










Ошибка




Как правильно





Чистить зубы горизонтальными движениями

вдоль зубного ряда: так зубной налет не 

счищается, а попадает в межзубные   

промежутки. Кроме того, можно повредить десны

Чистить зубы выметающими движениями

— от верхнего края десен к верхним режущим краям зубов                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Чистить зубы на скорую руку 



Чистить зубы в течение 3 — 5 минут, поставьте в ванной комнате

обычные или песочные часы — так будет легче соблюдать правило,

На каждые 3 — 4 зуба вам потребуется около 10 — 12 вертикальных движений



Сильно давить на зубную щетку:

вы можете    травмировать эмаль и десны

Не давить на зубную щетку: эффективность чистки от этого не зависит



Не чистить язык и поверхность щек:

на них часто скапливаются бактерии

После тщательной чистки зубов очистите язык и внутреннюю поверхность

щек специальной подушечкой — на обратной стороне зубной щетки

Чистить зубы нерегулярно и пропускать вечернюю 

чистку зубов: остатки ужина к утру превратятся в

мягкий налет и могут стать причиной кариеса



Чистите зубы 2 — 3 раза в день, лучше — после каждого приема пищи.  

Если у вас нет возможности воспользоваться зубной щеткой, тщательно       

прополощите полость рта ополаскивателем.Не забывайте чистить зубы вечером

Не чистите зубы горизонтальными движениями



Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы. 


Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!

Как правильно чистить зубы-Назаровская городская стоматологическая поликлиника

  1. Главная
  2. Пациентам
  3. О формировании здорового образа жизни
  4. Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле. Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной? После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции. Как правильно чистят зубы: пошаговая инструкция Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером — перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут. Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты. Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:

1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.

2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.

3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед. Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:

1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.

2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.

3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.

4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.

5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.

После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.
После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.

Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны.

Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл). С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше. К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.

Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока. 
О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.

Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Как выбрать зубную щетку

Первое, на что нужно обратить свое внимание — это жесткость щетинок:

1. Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.

2. Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.

3. Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.

4. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен.

Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца.

Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов.

Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю.

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей. Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а также во время ношения брекетов или имплантов. С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной.

Какими веществами чистить зубы

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным. Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты. 
Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам.

Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь. В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри. Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно сутра.

Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.

Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали.

Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.

Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль. Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.

Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?

Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:

1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.

2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.

3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Здесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной:

1. Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.

2. Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.

3. С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.

4. Очистить пространство между зубами поможет флосс.

5. Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор.

6. В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.

Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями

Правильный уход за искусственными конструкциями просто необходим. Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела. если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом.

На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.

Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов.

При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели.

Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.

Как правильно чистить зубы

С самого детства мы знаем о том, что необходимо чистить зубы минимум два раза в день. А все почему?

Бактерии, постоянно скапливающиеся у нас в ротовой полости, порой могут стать губительными для зубной эмали. Важно, заниматься чисткой зубовутром и вечером в обязательном порядке, и по мере возможности в течение всего дня. Даже если вы просто перекусили небольшим сэндвичем или фруктовым салатом, зубы требует тщательного ухода и гигиены.

Конечно, не многие привыкли после каждого приема пищи бежать в ванную комнату и полоскать рот чистой водой, и уж тем более чистить зубы щеткой и специальной пастой. Такой ритуал занимает определенное время, которого нет, например, у работающего человека или студента. Также следует заметить, что не каждый человек будет носить с собой в сумке все необходимые средства для личной гигиены. Кому – то просто неловко заниматься своими зубами в общественных местах, а есть и те, кто считает то пустой тратой времени.

Средства гигиены занимают достаточно места, и что самое интересное, про них можно элементарно забыть. Безусловно, можно спасаться жевательными резинками и спреями для свежего дыхания, но все эти продукты никогда не заменят простой чистки зубов. Все вторичные процедуры приносят лишь временный и зачастую короткий эффект чистоты.

Как же правильно следить за гигиеной ротовой полости?

Прежде всего, стоит всегда помнить, что чистота зубов зависит не только от двухразовой процедуры очищения. Что же нужно еще?

Необходимо также пользоваться специальной зубной нитью,или как ее еще называют флосс, после каждого приема пищи. Она помогает достать остатки еды там, куда обычная зубная щетка не имеет доступа. Нить удобна тем, что ее можно везде брать с собой. Она очень компактная и занимает совсем немного места. Флосс гораздо эффективнее любой жевательной резинки в плане очищения остатков пищи между зубами.

Лучше всего выбирать ароматизированные зубные нити, для большего результата и свежего дыхания. Такая нить является отличным вариантом профилактики развития кариеса и зубного камня. По мнению стоматологов, зубную нить лучше всего использовать перед сном, так как именно в этот период, все бактерии начинают активизироваться и размножаться. Чтобы не заниматься лечением этих напастей, лучше всего предотвратить это.

Еще один важный пункт в уходе за зубами и ротовой полостью – это использование ополаскивателя. Им можно пользоваться также после каждого приема еды и чаще. Если же такой возможности нет, два раза в день все – таки стоит уделить внимание этому продукту. Всего одна минута ополаскивания избавит вас от вредных бактерий и налета, а также сделает дыхание свежим и приятным. Минусом таких средств обычно является слишком выраженный и порой даже термоядерный вкус. По – этому, если вы предпочитаете более мягкие и легкие средства, выбирайте не со вкусом мяты и лимона, а что – то вроде малины и чайного дерева.

Конечно, нужно заметить, что даже самый тщательный уход не заменит чистку зубов у стоматолога. Когда накапливается слишком много налета, на зубах образуется камень, убрать который может только специалист. Такие отложения вызывают не только эстетический дискомфорт, но и причиняет немало вреда здоровью человека. Начинают воспаляться и кровоточить десна, появляется неприятный запах изо рта, крошатся и выпадают зубы. Во избежание таких печальных последствий, необходима профессиональная чистка.

Так, например, чистка зубов в Нижнем Новгородепроводится довольно – таки быстро и безболезненно. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру примерно 2 раза в год. Если же есть проблемы с деснами, то тогда можно увеличить количество процедур до 4 раз. Несмотря на это, ни в коем случае нельзя запускать свою ежедневную гигиену.

Как проводится чистка зубов у стоматолога?

Сама процедура состоит из нескольких основных этапов, которые направлены на профилактику и лечение различных заболеваний полости рта. Процедуру проводится за один сеанс и повторяется примерно раз или два за год, в зависимости от степени и количества отложений налета.

1) Первым делом проводится полный осмотр всей ротовой полости. Врач находит проблему пациента и принимает решение по дальнейшему лечению.

2) Далее происходит удаление зубных отложений. Сначала ротовую полость орошают специальным раствором антисептиков. При необходимости пациенту могут предложить местное обезболивающие, но в целомтакая процедура проходит вполне безболезненно. После этого начинается процедура удаления отложений.

Для начала она происходит с помощью ультразвукового скейлера, который создает движения колебательного характера и таким образом удаляет зубной камень. Эмаль при этом остается в полной сохранности. Следующим этапом удаляется зубной налет с помощью струи аэрозоля со всей поверхности зубов и даже в трудно доступных местах. Также будет произведен гидромассаж десен в оздоровительных целях.

3) Следующим этапом происходит полировка зубов после снятия всех отложений. Зубы становятся ровными блестящими и обретают здоровый и привлекательный вид.

4) На последнем этапе происходит фторирование. Этот процесс происходит путем покрытия зубов защитной пленкой, которая содержит фтор. Такой обязательный момент помогает сохранить зубы здоровыми и красивыми.

В общем, весь процесс профессиональной чистки проходит сравнительно недолго и безболезненно, и самое главное приносит огромные видимые результаты.

В заключение важно отметить, что чистить зубы обязательно каждый день минимум два раза, пользоваться специальной нитью и ополаскивателем, и ежегодно проходить обследование у стоматолога. Соблюдая все эти простые правила, вы будите обладателями ровных, крепких и здоровых зубов.

Помните, что их внешний вид говорит о состоянии здоровья человека в целом, а также помогает создать приятное впечатление о вас у других людей. Никогда не запускайте гигиену и даже при малейшем подозрении на зубной камень или кариес срочно обратитесь к специалисту.

Сколько по времени нужно чистить зубы взрослым и детям

Вы стараетесь соблюдать правила гигиены полости рта и хотите быть уверены, что ваши зубы чистые. Возможно, вам интересно, сколько времени необходимо уделять процедуре чистки зубов, чтобы получить наилучший результат.

Многие стоматологи считают, что чистить зубы следует не менее двух минут. Есть мнение, что нужно посвятить чистке зубов три минуты, по полторы минуты на верхние и на нижние зубы. Но большинство людей не делают этого. Время чистки иногда тянется слишком долго, особенно часто так кажется маленьким детям. Чтобы сделать это занятие немного интереснее, используйте таймер. А у электронных зубных щеток бывает встроенный таймер, который поможет вам соблюдать правила чистки зубов.

Значение имеет не только время чистки, но и ее техника. Поэтому не забывайте уделять внимание всем поверхностям и участкам полости рта. Делайте щеткой короткие, мягкие движения вперед-назад вдоль зубов и десен, вокруг поверхности каждого зуба. Кончиком щетки прочищайте труднодоступную внутреннюю поверхность зубов, верхних и нижних. Кроме того, ежедневно пользуйтесь зубной нитью для очищения межзубных промежутков от зубного налета и остатков пищи.

Если продолжительность чистки зубов недостаточная, то добиться чистоты не получится. На зубах останутся бактерии, которые могут вызвать серьезные проблемы, такие как гингивит или периодонтит. Недавние исследования показали, что зубной налет может даже способствовать образованию атеросклеротических бляшек в артериях.

А может ли нанести вред слишком долгая чистка зубов? Эксперты портала «Зуб не болей» утверждают, что проблема заключается не в продолжительности, а в слишком сильном давлении на зубы при чистке. Излишнее усилие может привести к истиранию эмали и повреждению ткани десен и, как следствие, к повышенной чувствительности зубов. Попробуйте почистить зубы неосновной рукой — вы можете быть удивлены тем, с какой избыточной силой вы обычно чистите зубы, даже не замечая этого!

Как правильно чистить зубы

Как это ни странно, но очень многие люди не умеют правильно чистить зубы. А ведь это залог здоровья и научиться ухаживать за зубами, никогда не поздно! Расскажу о стандартной методике, которой мы обучаем на уроке гигиены при проведении профессиональной чистки. Чистка зубов занимает всего 3 минуты. Чтобы точно зафиксировать время, я прошу использовать для детей песочные часы, а для взрослых – секундомер.

Ни для кого не секрет, что чистку полости рта нужно проводить 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Почему так? Все просто — зубной налёт образуется за 12 часов. Налёт состоит на 90 процентов из бактерий. Бактерии образуют зубную бляшку, и под ней развивается кариес. Чаще кариес развивается в межзубных промежутках, под поверхностью.

Итак, ставите щетку на десну под углом 45 градусов и выметаете налёт от десны вниз на верхней челюсти и от десны вниз на нижней челюсти. Зубная щётка при касании чистит 3 зуба. У зубов 3 поверхности: первая — вестибулярная смотрит на губы, вторая — оральная смотрит в полость рта (на нёбо и язык) и третья — жевательная. Каждый зуб нужно чистить с трёх сторон по 10 раз. Математика простая. На каждой челюсти нужно совершать за одну чистку по 180 движений щёткой. Попробуйте посчитать, сколько совершаете вы? Возвратно- поступательные движения (угол 90 туда-сюда) допустимы только на жевательной поверхности. Это важно!!!! Особенно для людей с повышенной чувствительностью зубов и с заболеваниями дёсен: парадонтит и парадонтоз, когда шейки зубов оголены, и десна находится выше обычного. Кроме того, для щётки доступен цемент корня, а он мягче эмали, и поэтому горизонтальным движением щётки его очень легко разрушить. После того как зубы почищены, нужно помассировать круговыми движениями десну и почистить язык.

Сейчас в продаже имеются специальные устройства для чистки языка, но в принципе достаточно и обычной щётки. Зубную щётку нужно менять 1 раз в 3 месяца. Это касается и насадок на электрическую зубную щетку. Пасту и зубную щётку лучше подобрать у стоматолога на приёме (индивидуально). Также рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике 1 раз в 6 месяцев. Вам помогут это сделать наши доктора. Я желаю вам здоровой белой улыбки!

Чистка зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

  • Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко добраться до всех областей.
  • Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
  • Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.
Правильная техника чистки:
  • Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (шириной в зуб).
  • Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
  • Для очистки внутренней поверхности передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вам также следует убедиться:

  • Чистите между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
  • Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.
Загрузить PDF-файл с инструкциями по чистке зубов:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут наиболее эффективными для вас. Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Ищите печать ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

Как правильно чистить зубы | Крест

Советы по правильной чистке зубов
Как чистить зубы

Вы чистите зубы большую часть своей жизни, но действительно ли вы правильно чистите зубы? Важность правильной чистки зубов часто упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен.

Советы по правильной чистке зубов

Самая распространенная ошибка, которая мешает людям правильно чистить зубы, заключается в том, что они не чистят зубы достаточно долго.Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы в течение двух-трех минут, уделяя не менее 30 секунд каждому «квадранту» ротовой полости. Вы также должны убедиться, что ваш жемчужно-белый цвет привлекает внимание. Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от чистки зубов:

  • Найдите подходящую зубную щетку: выберите мощную и эффективную зубную щетку для чистки зубов. Доступно множество разновидностей, от электрических до традиционных, с мягкой и средней щетиной и т. Д. Большинство стоматологов рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны при чистке зубов.Если вы ищете отличное, относительно недорогое решение для хорошего здоровья полости рта, зубная щетка Oral-B Pulsar Pro-Health очищает зубы, стимулирует десны и разрушает зубной налет. Найдите зубную щетку с мягкой щетиной и щетиной разной высоты. Это гарантирует, что щетина сможет эффективно очищать все поверхности и промежутки между зубами, включая труднодоступные места.
  • Найдите подходящую зубную пасту. Когда вы впервые научились чистить зубы, скорее всего, у вас не было особого контроля над тем, какую зубную пасту вы использовали — скорее всего, вы просто использовали то, что использовали ваши родители.Теперь доступны буквально сотни вариантов. От обычной зубной пасты до зубного камня и контроля зубного налета до зубной пасты для чувствительных зубов, до натуральной, отбеливающей или ароматизированной жевательной резинки — у вас есть больше вариантов, чем когда-либо. Зубные пасты Crest содержат фтор, который помогает укрепить слабые места и предотвратить образование кариеса. И если вы ищете защиту от зубного камня, прилив аромата или защиту, вдохновленную дантистами, у нас есть зубная паста, которая подходит именно вам. Лучше всего попробовать зубную пасту, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA).Найдите печать ADA на упаковке или найдите конкретные продукты на веб-сайте ADA по адресу www.ada.org.

Как чистить зубы

При чистке зубов убедитесь, что у вас есть систематический распорядок, который поможет вам дотянуться до каждой поверхности зуба, включая передний, задний и промежуточный. Некоторые стоматологи рекомендуют использовать квадрантный подход, уделяя не менее 30 секунд каждому квадранту и не менее двух минут всему рту. Держите щетку под углом 45 градусов при чистке как внешних, так и внутренних зубов.Для жевательных поверхностей эксперты рекомендуют чистить щеткой вперед и назад, прижимая щетку к зубам. Внутренние поверхности передних зубов лучше всего чистить, двигая щеткой вверх-вниз, наклоняя щетку вертикально. Наконец, не забудьте почистить язык. Это удалит бактерии и сохранит свежесть дыхания.

Если вы хотите убедиться, что чистите зубы правильно, попросите стоматолога в следующий раз, когда вы посетите его, чтобы узнать, как чистить зубы. Как только вы вспомнили, как чистить зубы, используйте полученные знания как можно чаще, чистя зубы после еды или хотя бы два раза в день.

Источники:

  1. http://www.webmd.com/oral-health/tooth-sensitivity
  2. http://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-gum-care
  3. http : //www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth

Не делайте этих 10 ошибок, когда чистите зубы

Все знают, что нужно чистить зубы. Но многие люди не знают, что есть правильный и неправильный способ сделать это.

Правильная чистка удаляет налет с больших поверхностей зубов и непосредственно под деснами. Лучшая защита от кариеса и заболеваний пародонта — ежедневно удалять зубной налет, прежде чем он накопится и создаст проблемы.

Вот десять способов дать налету возможность образоваться, даже не осознавая этого:

Ошибка №1: слишком короткое время чистки зубов. Вот один простой способ исправить: стоматологи рекомендуют чистить зубы щеткой в ​​течение двух минут. Это может показаться вечностью, особенно для ребенка. Вы можете установить таймер или сыграть песню, чтобы ребенок чистил зубы в течение нужного времени.Некоторые электрические зубные щетки, такие как Intelisonic Power Toothbrush, даже имеют встроенный таймер.

Ошибка № 2: нечасто чистите зубы щеткой. «Меня всегда поражают взрослые, которые чистят зубы только раз в день или пропускают день», — сказал Оливер Робертс, доктор медицинских наук, практикующий в офисе Coast Dental Willow Bend на State Road 54 в Лутце, штат Флорида. Как часто нужно чистить зубы? Хотя бы два раза в день, но не чаще трех раз в день.

Ошибка № 3: Слишком сильная чистка. Слишком сильная или слишком частая чистка зубов может со временем привести к отступлению десен.Точно так же использование неправильного типа щетины может повредить рот, а не помочь. Спросите у стоматолога, какая зубная щетка подходит вам лучше всего.

Ошибка №4: Неправильная чистка. Не чистите щеткой прямо вверх-вниз или просто из стороны в сторону! Стоматологи рекомендуют чистить зубы круговыми движениями, вставляя зубную щетку под углом 45 градусов. Это помогает удалить бактерии и частицы пищи, застрявшие под линией десен.

Ошибка № 5: всегда начинать с одного и того же места.Вы человек привычки? Большинство людей. Некоторые стоматологи думают, что люди могут чистить зубы более энергично, когда они начинают чистить зубы, а к тому времени, когда они заканчивают чистку, они либо устают, либо им становится скучно — и последние несколько зубов могут не получить того внимания, которого они заслуживают. Если вы измените свой распорядок дня, эти зубы получат необходимый уход.

Ошибка № 6: пропускание внутренней части зубов. Зубной налет может расти на любой поверхности зуба, в том числе и на внутренней. «Ваши задние зубы, моляры и предварительные моляры расположены под углом к ​​низу, где зубы прикрепляются к кости.Если вы неправильно установите зубную щетку, вы не сможете дотянуться до этой части. Неправильная техника — одна из причин, по которой у многих людей появляются кариесы на этих зубах », — объясняет доктор Робертс.

Ошибка № 7: пропуск быстрой чистки языка. Языку тоже нужно немного внимания. Быстро почистите его в конце или используйте скребок для языка, чтобы убить бактерии, живущие на языке, и освежить дыхание.

Ошибка № 8: не ополаскивать зубную щетку после того, как закончили.Просто подумайте обо всех бактериях, которые ваша зубная щетка только что соскребла с ваших зубов и языка. Вы хотите, чтобы он остался на зубной щетке? Валовой! Вставьте зубную щетку под кран, прежде чем снова положить ее в держатель для зубных щеток.

Ошибка № 9: не заменить зубную щетку, когда это необходимо. Если вы заболели, у вас во рту оказалось больше микробов, чем обычно, и эти микробы попадают на вашу зубную щетку. Обязательно смените зубные щетки примерно через три дня после болезни, чтобы бактерии не попали в организм повторно.Если вы были здоровы, то обычно достаточно менять зубную щетку каждые три месяца. Если до этого щетина кажется изношенной или потертой, возможно, вам стоит менять зубную щетку еще чаще. Чтобы продлить срок службы зубной щетки, подумайте о зубной щетке со встроенным ультрафиолетовым дезинфицирующим средством, которое убивает обычные бактерии и вирусы на насадках. Спросите своего стоматолога о наиболее подходящем для вас варианте.

Ошибка № 10: сдача. Если у вас болят зубы, когда вы чистите зубы, или вы видите розовый цвет в раковине, не прекращайте чистку! Независимо от того, в каком состоянии ваши зубы, ничего не делать хуже, чем что-то делать.Пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу и узнайте, что происходит. Врач не собирается ругать или унижать вас за состояние ваших зубов. Он или она диагностирует проблемы и составит план лечения, чтобы вы могли есть, целоваться, улыбаться и смеяться в течение долгого времени!

Дантист Lutz Оливер Робертс, доктор медицинских наук, является практикующим стоматологом с 1979 года. Он предоставляет общие стоматологические услуги пациентам с 12 лет. Его услуги включают пересадку кости, реставрацию зубных имплантатов, удаление, лечение заболеваний пародонта и виниры.Его офис расположен по адресу 23036 State Road 54, Suite 403, Lutz, FL 33549.

Автор: Бет Гэддис
Отзыв: Оливер Робертс, DMD
Отзыв: Charbel Klaib, DMD
Отзыв: Синди Роарк, DMD

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

Что нужно для чистки зубов?

Умение правильно чистить зубы — это первый шаг к поддержанию здоровья зубов и десен за счет удаления частиц пищи, налета и зубного камня с поверхности зубов.Кроме того, он помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и заболеваний десен, основных причин потери зубов.

Как чистить зубы в домашних условиях

Несмотря на то, что существует несколько методов чистки зубов ручной зубной щеткой, всегда спрашивайте своего стоматолога о рекомендации и обязательно следуйте их инструкциям. Для начала используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной и не забывайте менять ее каждые три месяца.

Как долго нужно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы, потратьте не менее двух минут, используя рекомендованную технику, которая включает 30 секунд на чистку каждой части рта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый) утром и вечером.Поскольку у большинства ручных зубных щеток нет встроенных двухминутных таймеров, вы можете иметь под рукой часы, чтобы быть уверенным, что вы чистите достаточно долго.

Как правильно чистить зубы

То, как вы держите зубную щетку, зависит от того, какую часть зуба вы чистите.

Шаг 1: Начните с внешней и внутренней поверхностей и чистите щеткой под углом 45 градусов короткими движениями шириной в пол-зуба по линии десен. Убедитесь, что вы дотянетесь до задних зубов

Шаг 2: Переходите к жевательным поверхностям. Держите щетку ровно и проводите по этим поверхностям взад и вперед.

Шаг 3: Как только вы дойдете до внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и используйте легкие движения кончиком щетки вверх и вниз.

Шаг 4. Обязательно аккуратно проведите щеткой по линии десен.

Шаг 5: Почистите язык массирующими движениями назад вперед, чтобы удалить частицы пищи и помочь удалить бактерии, вызывающие запах, и освежить дыхание.Теперь, когда вы научились правильной технике чистки зубов, небольшая дисциплина в ежедневной практике поможет вам почувствовать себя второй натурой. Это один из самых простых способов сохранить здоровье зубов и десен.

069055125939 | 069055125212

Правильный способ чистки зубов

Чистка зубов — одна из самых важных процедур для здоровья, которую мы должны выполнять не реже одного раза в день. Уход за зубами — это больше, чем предотвращение кариеса.Он также может предотвратить зубные инфекции, которые могут попасть в ваше сердце или мозг, если их не лечить. Это руководство расскажет вам, как эффективно чистить зубы.

В то время как чистка зубов кажется простой рутинной работой. Есть много способов не получить желаемых преимуществ.

Как чистить зубы

Подберите подходящую зубную щетку

Вы можете купить автоматическую или ручную зубную щетку. Хотя автоматические устройства имеют много преимуществ, они не являются необходимыми для эффективной чистки зубов.

Самое главное — выбрать щетку с мягкой щетиной. Щетинки должны быть достаточно гибкими, чтобы их можно было очищать под десной. Цель чистки — удалить зубной налет с поверхности зубов. Если кисть не проходит под десну, значит, на ней отсутствует налет. Зубной налет может вызвать кариес и заболевание десен.

Многие думают, что щетка с твердой щетиной будет чистить лучше. Это убеждение не соответствует действительности. Зубные щетки с жесткой щетиной не попадают под десну и не пропускают зубной налет. Кроме того, ваша щетка должна касаться всех поверхностей зубов.Это означает, что вам нужно подобрать щетку подходящего размера и угла, чтобы очистить каждую область ваших зубов и десен.

Чистите зубы достаточное количество раз в день

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже одного раза в день. Дважды предпочтительнее, но один раз в день — минимум, необходимый для предотвращения образования зубного налета. Самое важное время чистить зубы — перед сном. Бактериям придется долго расти, пока вы спите.

По крайней мере, один сеанс ежедневной чистки зубов должен быть тщательной чисткой, когда вы пользуетесь нитью и ополаскивателем для рта вместе с чисткой.

Зубная нить перед чисткой зубов

Стоматологи говорят, что чистить между зубами нужно как минимум раз в день. Самый распространенный метод — это чистка зубной нитью, но вы также можете использовать устройство, которое стреляет струей воды между зубами, или специальную щетку, предназначенную для чистки между зубами.

Если вы решили чистить щеткой не хуже, чем зубную нить, вам следует использовать зубную нить перед чисткой. Чистка между зубами может привести к попаданию налета и частиц пищи на поверхность зубов.Если вы чистите зубы перед использованием зубной нити, вы можете оставить этот мусор на зубах.

Смочите зубную щетку водой перед добавлением зубной пасты

Смочите зубную щетку, чтобы предотвратить раздражение десен при чистке зубов. Кроме того, добавленная влага помогает щетине кисти оставаться гибкой. Правильное количество зубной пасты — капля размером с горошину.

Используйте правильную технику чистки

Вы хотите чистить зубы вертикальными движениями, а не из стороны в сторону.Многие стоматологи рекомендуют небольшими круговыми движениями чистить зубы, чтобы покрыть все углы ваших зубов. Помните, что зубы не плоские. Вместо этого ваши зубы изогнуты.

Очистите каждую поверхность зуба и линию десен

Вам необходимо очистить все зубы на внешней, внутренней и верхней поверхностях. Хотя этот совет кажется интуитивным, многие люди сосредотачиваются на внешних поверхностях, которые они могут видеть в своем зеркале.

Также необходимо чистить зубы щеткой по линии десны, чтобы зубной налет не попал в область выхода зуба из десны.Обязательно очистите внутреннюю линию десен, а также поверхности зубов. Вы даже можете почистить язык, чтобы уменьшить количество бактерий во рту.

Правильный угол наклона щетки составляет около 45 градусов. Наклоните щетку слишком далеко, и вы рискуете пропустить некоторые поверхности зубов.

Чистите не менее двух минут

Стоматологи настаивают на том, чтобы их пациенты чистили зубы не менее двух минут каждый раз, когда чистят зубы. Хотя это совсем не похоже на много времени, вы удивитесь, как долго он может показаться, если не измерить время.

Многие люди спешат чистить зубы и не успевают. Устройства для автоматической чистки зубов обычно поставляются со встроенным таймером, который будет вибрировать головку через одну минуту. Большинство людей чистят верхний или нижний набор зубов в течение первой минуты, а затем чистят второй набор зубов в течение второй минуты.

Прополощите рот водой после чистки зубов

После того, как вы закончите чистку, выпейте немного воды и прополощите ею рот.Выплюнуть воду и слюну. Это удалит изо рта рассыпавшиеся частицы пищи и остатки зубной пасты.

Как чистить зубы при ношении брекетов

Брекеты представляют собой серьезную проблему для хорошей гигиены полости рта. Подтяжки добавляют дополнительные поверхности и щели, где могут находиться частицы пищи.

Первое, что нужно сделать, — это удалить все резинки, фиксаторы или другие съемные части брекетов. Отдельно очистите все съемные части. Затем не забудьте очистить все провода и контакты.

Затем почистите проволоку брекетов, чтобы убедиться, что на них нет частиц пищи. Обязательно очистите внутренние поверхности зубов. Многие люди с подтяжками не проводят достаточно времени на внутренних поверхностях, потому что их труднее достать с дополнительными скобами. Вы можете подумать о более продолжительной чистке зубов, если у вас возникли проблемы с удалением пищи с брекетов.

Если у вас есть распорки в зубах, чтобы освободить место для резинок и скоб, чистите их из стороны в сторону, а не вверх и вниз.Это чистящее движение удерживает распорки на месте.

Ошибок, которых следует избегать

Слишком сильное нажатие

Когда дело доходит до чистки зубов, чистить зубы с большей силой ничуть не лучше. На самом деле, слишком сильное нажатие может вызвать раздражение десен и более быстрый износ кисти. Зубной налет мягкий и рыхлый. Убрать несложно. Бережная чистка зубов должна сделать свою работу.

Слишком длинная кисть

Меняйте щетку, если щетина потрепалась, изменила цвет, погнулась или изнашивается.Щетинки должны оставаться гибкими, чтобы попадать под линию десен. Если ваша кисть изношена, на ней останется налет.

Вам следует менять щетку каждые три-четыре месяца. Это также касается автоматических зубных щеток. У вашего производителя должно быть рекомендованное время для замены головок, указанное в документации устройства. Обязательно следуйте этому совету.

Забыть линию жевательной резинки

Многие люди недостаточно чистят линию десен. Зубной налет может находиться примерно на 2–3 миллиметра под десной.Обязательно обратите особое внимание на эту область. Многие люди, которые пренебрегают своими деснами, вызывают кровотечение при чистке этой области. Не позволяйте этому удерживать вас. Десны перестанут кровоточить, если вы будете регулярно их чистить.

Однако не следует чистить щеткой слишком сильно.

Чистка зубов слишком скоро после еды

Многие люди хотят чистить зубы сразу после еды. Хотя эта привычка имеет смысл, потому что ее легко запомнить как часть привычного приема пищи, на самом деле она может раздражать ваш рот и десны.

Часто после еды во рту остаются остатки кислоты. Подождите, пока слюна очистится от кислоты, прежде чем наносить зубную щетку на рот. Зубная паста содержит абразивные вещества для чистки зубов, и добавление их к остаткам кислоты может разрушить зубную эмаль. Вы должны подождать не менее 15-20 минут после еды, чтобы чистить зубы. Или вы можете прополоскать рот водой перед чисткой, если чистка зубов сразу после еды не дает вам забыть.

Чистка из стороны в сторону

Многие люди настаивают на том, чтобы чистить зубы горизонтальными движениями из стороны в сторону.Причина этой привычки в том, что она покрывает больше поверхностей зубов за более короткий промежуток времени.

Начните с резинки и перемещайте кисть вверх и вниз. Это медленнее, но вы можете повредить зубы и десны, если сделаете это наоборот.

Пропуск тщательной очистки

Многие люди чистят зубы дважды в день, но выполняют только быструю очистку. Как минимум один раз в день нужно тщательно чистить зубы. Это означает чистку между зубами, жидкость для полоскания рта и обязательно почистите язык.Лучшее время для тщательной уборки — перед сном.

Заключение

Чистка зубов кажется простой задачей. Однако есть несколько способов сделать ошибки, которые могут навредить гигиене полости рта. Следуя приведенным выше рекомендациям, вы будете эффективно чистить зубы каждый сеанс, что поможет обеспечить хорошее здоровье полости рта.

4 метода правильной чистки зубов

Несмотря на то, что чистка зубов является наиболее распространенной частью любого режима гигиены полости рта, многие люди чистят зубы неправильно.

От выбора между типами зубной пасты до чистки зубов всего за несколько секунд — вы можете совершить хотя бы одну распространенную ошибку при чистке зубов.

Выберите подходящую зубную щетку

Большинство стоматологов говорят, что ваша зубная щетка должна иметь мягкую щетину, подходящего размера для вашего рта и позволять вам легко дотрагиваться до всех областей рта. Brush Слишком жесткая или слишком жесткая щетка. большой может привести к повреждению десен и может не помочь вам очистить зубы и десны так, как вам хотелось бы.Важно, чтобы вы могли дотянуться до самых глубин своих зубов и без проблем их тщательно чистить.

Тип зубной щетки также может влиять на то, насколько хорошо вы чистите зубы. В ранее опубликованном обзоре литературы Национального института здравоохранения 51 исследование показало, что электрические зубные щетки могут быть более эффективными, чем ручные. 2 Одна из причин этого может заключаться в том, что электрические зубные щетки часто имеют вращающиеся головки, которые лучше чистят зубы.

Однако ваша ежедневная техника чистки более важна, чем тип кисти, который вы выберете.Выбирайте то, что вам удобно и заставляет соблюдать гигиену полости рта.

Обратите внимание на время и частоту.

Некоторые стоматологи могут рекомендовать чистку зубов после каждого приема пищи. Однако Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы по две минуты два раза в день. ³ Большинство людей выбирают первое занятие утром и прямо перед сном.

Хотя рекомендуется чистка зубов в течение двух полных минут, большинство людей не дотягивает до этой отметки. Согласно предыдущему исследованию, люди чистят зубы всего около 45 секунд.Результаты исследования показывают, что увеличение времени чистки до двух минут может помочь удалить на 26 процентов больше налета и отложений ».

Если вам сложно чистить зубы достаточно долго, чтобы тщательно очистить зубы, запустите таймер на своем телефоне. так вы можете привыкнуть к двухминутной щетке. Если смотреть на часы кажется пыткой, включите песню примерно такой же длины.

Оцените, как вы чистите зубы

Две минуты могут показаться долгим сроком, но если вы изо всех сил пытаетесь заполнить это время, то, возможно, вы забываете чистить ключевые участки зубов.Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Мазки кистью должны быть короткими (в ширину зуба) и нежными. Не бойтесь приближаться к линии десен, потому что очень важно избавиться от зубного камня, чтобы предотвратить заболевание десен.

Чтобы легко разрушить области во рту, которые вы должны чистить, рассмотрите три поверхности ваших верхних и нижних зубов: жевательные поверхности, внутренние поверхности и внешние поверхности. Затем слегка почистите язык, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и скопившихся бактерий.Обязательно обратитесь к стоматологу, если чистка зубов вызывает кровоточивость десен или повреждает зубы.

Выберите зубную пасту

Все зубные пасты могут содержать одни и те же основные ингредиенты, но не все пасты одинаковы. При выборе зубной пасты следует помнить о том, чтобы она содержала фтор. Фтор помогает бороться с кариесом и укреплять эмаль. Некоторые другие зубные пасты содержат активные ингредиенты, которые помогают бороться с зубным налетом и гингивитом, поэтому важно читать этикетки, чтобы узнать, что содержит ваша зубная паста.

Если вы хотите удалить поверхностные пятна или у вас повышенная чувствительность, вы можете выбрать отбеливающую или десенсибилизирующую зубную пасту. Убедитесь, что вы используете только количество размером с горошину, когда чистите зубы, чтобы не потратить его впустую.

Всегда посещайте стоматолога для регулярной чистки, и если у вас есть какие-либо вопросы о технике чистки, ваш стоматолог — ценный ресурс. И не забывайте чистить зубной нитью!

Ссылки на внешние сайты предоставляются для вашего удобства при поиске соответствующей информации и услуг.Guardian, его дочерние компании, агенты и сотрудники прямо отказываются от какой-либо ответственности и не поддерживают, не контролируют, не рекомендуют и не поддерживают сторонние сайты, организации, продукты или услуги, а также не делают никаких заявлений относительно их полноты, пригодности или качества.


Источники
  1. https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth (последнее посещение — декабрь 2019 г.)

  2. https://www.healthline.com / health / how-long-should-you-Чистить-ваши-зубы-2 # тип зубной щетки (последнее посещение — декабрь 2019 г.)

  3. https: // www.healthline.com/health/how-long-should-you-brush-your-teeth-2#timing (последнее посещение — декабрь 2019 г.)

  4. https://www.healthline.com/health/how-long-should -you-чистить-ваши-зубы-2 # time (последний доступ в декабре 2019 г.)

  5. https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth (последний доступ в декабре 2019 г.) )

  6. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth (последнее посещение — декабрь 2019 г.)

  7. https: // www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/toothpaste (последнее посещение — декабрь 2019 г.)

Предоставлено вам американской компанией по страхованию жизни Guardian (Guardian), Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Обсуждаемый материал предназначен только для общей иллюстрации и / или информационных целей и не может быть истолкован как налоговая, юридическая, инвестиционная или медицинская консультация. (Exp.02 / 22)

Чистка зубов 101 — The Landing Dental Spa

Вы можете думать, что знаете все, что нужно знать о чистке зубов, но научиться правильно чистить зубы — это не просто то, чему вы просто научились в детстве.Правильная чистка зубов — это то, что многие из нас, взрослые, не умеют делать! С детства ваш рот сильно изменился, поэтому мы рекомендуем менять и технику вместе с ним.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об основах чистки зубов во взрослом возрасте и некоторых советах, которые помогут улучшить повседневный уход за полостью рта.

Рассмотрите эти основы

Здоровье полости рта начинается с чистоты зубов. Для взрослых чистка зубов должна быть сосредоточена на деснах , чтобы поддерживать чистоту и свести к минимуму любые признаки заболевания десен и / или кариеса.Не забывайте чистить сами зубы, чтобы предотвратить кариес, и, наконец, не забудьте почистить язык или использовать скребок для языка.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие основные шаги для поддержания здоровья полости рта при чистке зубов:

  • Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко дотянуться до всех областей. Что-нибудь более твердое, даже зубные щетки со средней щетиной, может стереть зубную эмаль.Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая, потому что она может сгибаться и попадать под десны. Это помогает ослабить налет и удалить бактерии с зубов и десен.
  • Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
  • Обязательно используйте зубную щетку, одобренную ADA, и зубную пасту с фтором.

«Расчесывать» правильной техникой

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать следующие методы чистки зубов для улучшения здоровья полости рта:

  • Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
  • Аккуратно перемещайте кисть вперед и назад короткими движениями. Только не трите слишком сильно!
  • Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
  • Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз.
  • Используйте нить между зубами один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, задерживаются между зубами, куда не может попасть щетина зубной щетки.Использование зубной нити помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
  • Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Помните, чистка зубов должна занимать около двух минут всего , и вы должны чистить зубы не реже два раза в день . Может возникнуть соблазн сократить это время, но мы не рекомендуем спешить.Правило двух минут, два раза в день существует не зря! Послушайте свою любимую песню или установите таймер на две минуты на своем мобильном телефоне, чтобы тщательно чистить зубы.

Помните эти другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью мы рекомендуем использовать жидкость для полоскания рта , содержащую фторид . Фторсодержащая жидкость для полоскания рта защищает зубы от кислот, вырабатываемых бактериями, содержащимися в зубном налете.Он помогает предотвратить и обратить вспять ранние стадии кариеса, укрепляя зубную эмаль и позволяя зубам, поврежденным кислотой из зубного налета, реминерализоваться. Фторсодержащую жидкость для полоскания рта следует использовать после того, как вы закончите чистку зубов и чистку зубов нитью. Это не заменяет ежедневную чистку зубов щеткой или зубной нитью!

Дополнительно рекомендуем вам воздержаться от табачных изделий. Если вы употребляете табачные изделия, подумайте о том, чтобы бросить их. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Знайте, когда следует посетить стоматолога | The Landing Dental Spa

Стоматологические осмотры — неотъемлемая часть профилактической стоматологической помощи. Профилактическая стоматология — это практика ухода за зубами, чтобы они оставались счастливыми и здоровыми. Профилактическая стоматология помогает избежать кариеса, заболеваний десен, износа эмали, гингивита и пародонтита. Для поощрения здоровых привычек всем людям рекомендуется назначать регулярные осмотры у своего стоматолога; обычно каждые 6–12 месяцев.

А пока мы рекомендуем вам как можно скорее обратиться к стоматологу , если вы заметили какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта:

  • Красные, болезненные или опухшие десны
  • Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или нитью
  • Десны, которые начинают отделяться от зубов
  • Свободные постоянные зубы
  • Необычная чувствительность к горячему и холодному
  • Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
  • Болезненное жевание

В The Landing Dental Spa мы уверены, что обнаружение и лечение проблем с зубами, деснами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта.